ya te digo con los portugueses......tengo ganas de que pongan la clasificación para ver quien son los dos elementos eses que decían que eran profesionales.........ademas eso de hacer rodillo en la salida es lo mas,jajajjaja y la verdad que me encontré muy bien y las subidas largas me fueron de maravilla para coger ritmillo y tirar para arriba.............. tambien os dejo esto para no ser menos con pendientes del 28 %j ajajajaj
Fotos del sprint. Pena de que el mapfre parase y me cerrase. Cuando me di abierto ya no pude coger a los dos primeros.
Gracias Julio. A ver este fin de semana en la Transgalaica jajajaaj.... O voy a la de carretera el sábado? O a las dos?
Te veo un poco sobradito noooooo,jajaja Y una cosilla,el itro dia comentaste de que no venias a portugal porque iban todos los del club de badminton a bueu..........y yo no los veo en las clas. Que le paso a chiqui??????
Si, ya se me está subiendo a la cabeza jajajaaj.... Chiqui abandonó por un tirón cuando iba escapado. A Julio lo descalificaron pero estaba contento porque aguantó bastante y va cogiendo el ritmo. Nercellas no pudo venir por una boda pero dará que hablar. Y tenemos a un primera fila del duatlón que se está pensando pasarse al badminton. Y es muy bueno.
Pena ninguna, estás ahí, ten paciencia que todo llegará................ tienes que cuidar mas la hidratación en carrera y tomar algún complemento para prevenir esos calambres en los gemelos.................... y ya está, el podium será tuyo...... De sobrado nada............ se está resarciendo de los vaciles que le cayeron el año pasado............ yo haría lo mismo :saltador:saltador:saltador:saltador:saltador:saltador A Chiqui también le dió un tirón en un gemelo cuando iba escapado con 40 segundos sobre el pelotón bueno y a tan solo 20 Km. de la meta, o sea, le faltaba la subida de A Portela
La verdad es que este hombre, para estar ayer "de descanso" venía muuuy fuerte. Cómo será enfadado... ;-) Creo que la diferencia ahora que ya está todo tan cerca son los pequeños detalles: la hidratación, un buen ciudado físico y los suplementos antiagujetas, estiramientos, masaje... Lo mismo. Conozco a un buen fisio que os haría precio por grupo
A lo mejor esta semana le hago una visita. Qué tal miércoles o jueves para estar estupendo para el domingo?
Si quieres "algo de caña" no esperes más allá del miércoles. Si se hace un masaje un poco intenso se pierde potencia, así que mejor meter unos dias entre fisio y competi...
Pampín, respecto a las dudas del doble plato no he encontrado tabla de desarrollos con el piñon de 36 pero por los cálculos que he hecho un 27x36 desarrolla 1,55m lo mismo practicamente que un 22x30 que son 1,52m. Es decir, si montas el doble plato con esos desarrollos te quedaría la bici como con dos piñones menos que los que tienes ahora.
A ver si va a ser peor el remedio que la enfermedad jajaja... Si el miércoles te viene bien a última hora de la tarde hablamos.
Javier pegale un vistazo a esto. http://www.slide.com/r/R77i6ZJn7j8g...previous_view=mscd_embedded_url&view=original
deja de defender a tus amiguetes de cervecitas y vente el domingo a pontevedra.......o tu solo eres hombre del soplao.... 2 por 1 yo lo dejo para dentro de 2 semanas que en la misma semana de las carreras no me apetece que tengo malas experiencias.....
Me parece casi galáctico jajaja... A ver cuando empezamos a llevar la cámara a las carreras para hacer los videos más largos jajajaj...
:meparto:meparto:meparto:meparto ................ has acertado al 33 %, el Soplao es mi objetivo principal............ pero también quiero sacarme las "pulgas" de las 12 horas de Carballo, que el año pasado me quedó un sabor agridulce y ..............algo más ronda por mi cabecita, pero todo se andará El domingo estaré en Pontevedra sin problema, me encanta ver como la gente se bate el cobre.........
dejate de mariconadas y ven a correr.....o crees que no hay mucha gente que va a quedar detrás tuya y te doy un consejo......el puntillo que se coge en las carreras no lo pillas ni de broma entrenando....asi que ya sabes.
Depende de con quien entrenes jajaja.... Y por los sitios que te lleven con quien entrenas (si, estoy hablando de las rampas de la Madanela)....
