C.C.BETERA ( a los pies de la calderona )

Como se diceeeeee??? Hipocondriaco ????
Ponte bueno Pedrete, y mañana descansa , mejor te ira seguro.

 

Bueno pues otra buena etapita a la saca. 157 Km. a 29 km/h de media que está bastante bien. La ruta inédita para mi me a parecido buenísima, con dos puertos preciosos ambos tanto el de llegada a Dos Aguas largo, tendido y aunque poco rodeado de árboles vistas espectaculares (lástima que hubiera tanto motero), como el de salida de Dos Aguas dirección a Macastre, también sin grandes rampas pero que ha echo daño despues del "bocata", también con una vistas cojonudas a la izquierda. También hemos tenido terreno rompepiernas para dar y regalar donde las "patas" se quejaban de lo lindo.
El ritmo ha sido bastante vivo en todo momento, aflojando únicamente para no perder unidades y para los reagrupamientos. Destacaría a Salguero, que excepto en los últimos kilómetros donde se ha quedado sin gasolina, a aguantado el tipo durante toda la mañana para los pocos km. que lleva este año, y como no a Luyrayvi que sabe sufrir, sabe donde poner su ritmo sin mirar a los demas y en definitiva sabe lo que tiene y donde y cuando gastarlo para llegar a casa a lo grande. Mejoría considerable de Gatovain que como el dice va quitandose la carbonilla que tenía acumulada, y en definitiva a todos Javi, Manolo Gascó, Manolo BMB, Marcheison, Juanox han echo que pasara otra gran jornada de bici en una etapa que espero volver a hacer.
Para la semana que viene se saldrá a las 7 desde el abrevadero y la ruta elegida por mayoría será Chera, y dependiendo del tiempo y las ganas, antes de almorzar llegaremos hasta el puerto de Requena y volveremos a Chera a almorzar. Me gustaría que acudieramos todos los que solemos salir avitualmente, pero ya estoy cansado de calentarme la cabeza por unos y por otros, al que le guste que venga y al que no que haga marcha.

PD. Se ha echado de menos a El Juli, a Talmacsi y a Edu Espinosa que no han podido acudir o completar por razones diversas.

 

Etapon ...... coche limpio ...... y un par de vaquillar con luyrayvi junior2 y pa´casa ......... pues eso .... casi 160 a la saca, el presi lo ha contado tal y como ha sido, ni mas ni menos, los puertos ineditos para mi, el de la entrada a 2 Aguas 11 Km con una pronunciada bajada a mitad camino ..... pues eso a mi ritmo ...... ojo, y a mi ritmo, empiezo a recoger cadaveres y a no perder de vista a los medio vivos ...... y hasta hí puedo leer ..... jejeje.
Almorzaco y risas en la mesa y la vuelta puertecillo y toboganes ....... una vez pasado esto, terreno que no me favorece, me he encontrado bastante bien, demaseado diria yo para el tute que llevavamos, ya veremos si la cabeza no me traiciona por exceso de confianza en lugar de por defecto ........
Los ultimos Km´s me he quedado con Hector que iva madurito como los melocotones en agosto, yo se lo que es eso, y la compañia se agradece ....... tambien tiene merito, la etapita que se ha marcado con los Km´s que lleva en las patas, que hoy ha hecho mas que en los ultimos 3 meses juntos ....... Au

 

Buenas noches, para mi hoy un gran dia de ciclismo, quitando los ultimos km e disfrutado de la salida,y tambien a sido una etapa inedita, nunca habia ido por esa zona y la verdad un paisaje muy bonito y unos puertos que aunque parece que no esten empinados cada vez se empinan mas. el almuerzo de pm y a la hora del cafe hemos visto que marcheison tiene buenos reflejos jejejeje.
agradecer la compañia de luis en los ultimos km, a manolo gasco por la barrita que me a sentado como nunca y a todos los demas por aguantar la marcha sin que me descolgasen hasta ultima hora.
Pues nada mi primera etapa larga del año y no estoy descontento de las sensaciones que e tenido. Y mañana mas sino pasa nada.

 

Yo creo que lo ha dicho todo yá el señor presidente.Como bién dice ,el que no viene es por que no quiere o no puede.Como bién le he dicho en algún momento a Hector,hay que dar ún diez a todos los componentes de la grupeta del Sabado, pues a diferencia de otras ,andar se anda ,tirar se tira,sufrir ,hay que sufrir,pero si hay que parar parar a esperar a alguien sea quién sea se para.SALUDOS compañeros.

 

+1 me uno al comentario de Fernando, a pesar de que formamos un grupito de los mas variopinto en cuanto a nivel de portivo, y en cuanto a caracteres, hemos alcanzado un curioso equilibrio del que nos beneficiamos todos, los hay que lo dan todo desde el principio, sin miedo a no sacar billete de vuelta, como Javi, los hay que al final de la etapa, sacan a reluir su fondo y lo que han reservado en la primera parte de la etapa como bicifu, para traernos de nuevo a casa, a un ritmo mas que decente, con un ojo en la carretera y el otro vijilando los vagones de cola, Manolo MBM, es como la cocacola, la chispa de la vida, nunca sabes como va ni cual va a ser su proxima accion, igual arranca la locomotora y salvese quin pueda, como que hace de angel de la guarda de algun rezagado, u ofreciendo su rueda en los puertos para hacer mas llevadera la ascensión a los que ese terreno lo llevamos peor, eso si, siempre con el cuchillo a punto, pero no puede esconder que es un buenazo ...... Isidro, haber si los biberones, le permiten hacer etapas completas, Edu marchas, que no le veo despuntar en ningun terreno, ni fallar tampoco, ademas de Talmacsi, genio y figura, Edu Espinosa en su linea, la primavera le encoge al jodio, Manolo Gasco, en linea acon su maquina, "un tiro", David "El Juli" ......... alguien me dejaré, y yo mismo, que bastante hago con no quedarme descolgado ya en el Brucar ....... por cierto, mi pulsometro sigue sin hablarme ........

 

Pues si , yo tambien os he hechado de menos sabado y domingo pues hoy tampoco
he salido , y me parece que el sabado que viene tampoco podre .

 

y eso???

Bueno, hoy he salido suave también y ya prácticamente no me molesta. Puede que ésta semana me haya venido bien y todo. Ahora la próxima a apretar y las dos últimas antes de la qh de relax (relativo)

 

Buenos dias, ayer salida con la peña, bueno salida en solitario hasta la carretera de alcublas que fue donde los cogi, y las sensaciones no eran nada que ver con las del sabado, la subida a higueruelas se me hizo bastante pesada, aunque llegue ya con las piernas echas polvo entre el sabado y la paliza del domingo para cogerlos, pero parece que voy aguantando mejor los km, esta semana saldre algun dia pero hasta las 10 que curro a las 11,30

 

que envidia dais mamonazos, espero que el año que viene pueda salir con vosotros algun sabado y sentir el dolor en mi cuerpo intentando no perder la rueda.
hoy por hoy salir un sabado con vosotros seria fastidiaros la salida y firmar mi sentencia de muerte.
si todo va como debe ir y sigo perdiendo lastre poco a poco, yo creo que para el año proximo podre aguantar vuestro ritmo. por lo menos al principio de temporada que ireis a llanear y a hacer km.
mientras tanto me conformare con leer vuestras cronicas y hacerme los dientes largos.
saludos a todos

 

yo el año pasado tenia los mismos pensamiento que tu

Por si alguien tiene pensado hacer "la perico"

http://www.pedrodelgado.com/perico/actualidad/marcha/2010/marcha-2010.html

hay 2016 plazas ya van mas de 500 inscritos, precio 32 +10 del chip, OJO, es imprescindible estar federado

os pego parte de las condiciones de inscripción:

El precio de la inscripción por participante es de 32 €.

Junto al dorsal entregaremos un chip que, instalado en tu bicicleta, nos facilitará la información del tiempo que inviertes en el recorrido, por ello deberás realizar un depósito de 10 euros, que te serán devueltos, previa entrega del chip en la llegada. Siendo obligatorio su utilización, el corredor que no lo lleve no será acreedor de clasificación, ni de diploma. TOTAL 42 euros para la inscripción

Será imprescindible aportar al retirar el dorsal y el chip:

licencia federativa en vigor (si no la posees, te recomendamos que la consigas en tu federación territorial). Será obligatoria la licencia federativa de ciclismo.

 

Aun a riegos de ser pesado y de parecer un "pedigüeño", recuerdo a los chicos de la QH y TREPA, que el viernes en la junta, tenemos que "replegar" unos 400 "eurillos" para el alquiler de vehiculos así como que se aclaren definitivamente los indecisos.
La directiva comprende que alguien puede tener dudas por motivos diversos, pero tambien se debe comprender que la organizacion del desplazamiento es algo que se debe hacer con suficiente antelacion, dejando atados todos los cabos ...... au

 

ya estoy dejando atrás los efectos de los antiinflamatorios, hoy me he encontrado bastante bien:

De camino al oronet intervalo de 20 minutos de intensidad aeróbica al 80-82%, primera subida al oronet con cadencia de 80 Ppm, entre el 85-88% últimos 500 mts sprint a tope hasta la cima, bajada, segunda subida al oronet toda ésta un intervalo de fuerza-resistencia con cadencia 50-55, al 80-82% (siempre sentado por supuesto) y ya camino de casa finalizando con resistencia aeróbica al 65-70%.......Buenas sensaciones para haber estado tan ****** hace tan solo 4 días.

Sus a quedao claro???

 

Clarito, te lo voy a dejar yo a ti en el hotel ....... guapetón

Como te dejes en casa la libreta y la calculadora de los porcentajes, las cadencias, las potencias y las milongas esas te voy a pasar subiendo el MB como un avión

Venga te voy a dar un rayo de esperanza, tambien se puede ganar el giro, sin bajar a tope, mira Basso.

Me alegro que ya te vayas encontrando mejor ........ no quiero escusas cuando te gane

voy a tener que cambiar de pirulas ...... me está cambiando el caracter

 

***** Talmacsi, ni un pro entrenaria mas controlado que tu...jeje que organizacion mas buena del tiempo, esta tarde ire yo por alli a ver que tal me va a mi el puerto ese del Oronet, que dicen que esta chulo y es durillo.... jeje

veo que estas mejor, no? me alegro!!!

Luis estas que te sales, ya no te da miedo nada ni nadie, eso es lo 1º, a partir de ahi lo demas es tiempo y paciencia... ya veras.

sld capitan fanega...jeje

pd: las pirulas esas, si te van bien ya me diras la marca...jajaja

 

LUYRAYVI DEDUISC QUE EL PRÒXIM DIVENDRES HI HA JUNTA. APORTARENT € PEL VIATGE. AH i GRACIES PER LA VOSTRA PREOCUPACIÓ PER A QUE ALTRES PUGAN ANAR AL VIATGE SENSE PRACTICAMENT PREOCUPAR·SE DE RES.

PER CERT EL DIUMENGE VAIX TINDRE QUE PUJAR·ME A LA FURGO DE LA PENYA AL TORNAR EN CASINOS, FEA MOLTA MOLTA PERO QUE MOLTA CALOR.
**** SOL.

QUE IMPORTANT ES EL VEHICLE.

ADEU i AMUNT.

 

eso que quiere decir señorito, que hasta el año que viene no empezare a ir como tu o que ya deberia estar pensando en salir los sabados?
es por motivarme o desmotivarme jejejeje.

 

Hoy he salido a soltar piernas,llano 30pm entre 70-80%,y una cadencia de 75-80 aprox.He salido temprano ( 14:30pm),lo que ha ocurrido es que al poco rato de ir rodando me he juntado cón la grupeta del señor poniente y mucho calor.Total que llegado a casa subiendo el unico puerto(la escalera de mi casa)a 160pm,a un 80-90% y una cadencia de 20rpm.US a quedao claro?

 

Pos yo hoy he empezado a currar a las 08:00 y he acabado a las 20:00 . Luego me he dado un voltio de 20 minutos al 16,5 % con la MTB acompañado por mis chuchos pa rematar el dia, mañana ya vorem.

 

AJJAJAJAJAJJAJA:cuñao:cuñao:cuñao


por cierto, para el próximo sábado, a las 6.30 hay luz de sobra para salir..... ahí lo dejo....