ADELGAZAR TE ATREVES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Buenas noches...

interesante el tema, gracias a todos por vuestros aportes que ya veo que son muy variados y cada uno con su puntillo y razonamiento. Mi experiencia asi en resumen es la siguiente, me compre mi primera bici en Mayo de 2012 (nunca antes habia tenido bici), tengo 34 años y mido 1,77 cm y mi evolución desde entonces hasta ahora ha ido desde los 113 kilos iniciales a unos 86-88 en los que me estoy moviendo ahora (en un año y medio). Y ya con ganas de que se alarguen los días y poder volver a salir por semana con los amigos para seguir progresando.

Soy de mucho comer... y eso no me lo quitará nadie, así que cambie mis habitos. Desterre cualquier cosa con hidratos de carbono refinados y pase a hacer 5 comidas diarias y mucha agua, muchisima (eso si, la cervecita de cada salida es sagrada). La verdad es que una vez hecho el habito, desaparecio la ansiedad. Y la bici, en eso tambien ayuda mucho.

 

Yo hoy hice la primera sesión de ptp para bkool!!

 

Julio 2007 - 120,6 kg

Diciembre 2013 - 93 kgs

 

Sí, eso es cuestión de constitución. Indurain descolgaba a escaladores 20 kg más ligeros que él en puertos terribles.

 

Hola Cubeacid

Sí, también soy de La Rioja, a ver si algún día coincidimos, jejeje.

Yo el sábado le compraré un Bkool a un conocido que se lo pilló por capricho y al final lo vende por falta de uso. Ya te comentaré también como va el tema, que la semana que viene tendré más tiempo para entrenar y ponerme un poco al día con los entrenamientos. Ya compartiremos experiencias entonces.

Por cierto, que libro de "Planifica tus pedaladas" vas a usar, el de carretera o el de BTT. Yo el otro día compré el de bicicleta de montaña (junto con el de "Alimenta tus pedaladas" que te lo recomiendo 100%) y estaba pensando en comprar el de bicicleta de carretera.

 

Hola a todos

Bueno, aquí estoy para actualizar mis datos (los lunes se me hace muy duro, jejeje).

La semana que viene no entrené todo lo que debiera, pero espero que esta vaya un poco mejor. Afortunadamente la semana que viene tendré más tiempo para rodar y podré salir con la bicicleta más días, así que a ver como va todo...

Mis datos actualizados:

07/10/2013 .......... 81.00 Kg.
14/10/2013 .......... 80.50 Kg.
21/10/2013 .......... 79.60 Kg.
28/10/2013 .......... 78.80 Kg.
04/11/2013 .......... 78.00 Kg.
11/11/2013 .......... 77.50 Kg.
25/11/2013 .......... 76.80 Kg.
02/12/2013 .......... 75.90 Kg.
09/12/2013 .......... 75.50 Kg.
16/12/2013 .......... 75.00 Kg.

¡Muchos ánimos que ya no nos queda nada!

Saludos

 

Sera a ti porque a los demas, por cierto Carlos de donde eres....

 

Bueno, me refiero a que nos queda poco de año y todo lo que hayamos hecho (entrenamientos, planificaciones, dietas...) va sumando y no nos toca empezar el año de cero. Evitamos los típicos buenos propósitos de año nuevo que para el día 2 de enero ya están olvidados.
A mí todavía me queda un camino muy largo pero al menos ya he empezado a dar algunos pasos.

¡Muchos ánimos a todos!

 

Buenas! para los que necesiten un poco de empujón aquí dejo mi propio vídeo, deje 38kg, actualmente estoy super bien y haciendo maratones y entrenamientos muy duros para llegar a un objetivo que tengo marcado.

Cada miércoles paso control rutinario y estoy en 81kg 15,7% de materia grasa y mido 1,80m

 

Día de recuento, con las malas fechas que son!!! yo voy progresando poco a poco

altura.1,76
peso:
5 de diciembre: 92.4 kg
16 de diciembre: 92.0kg
23 de diciembre: 90,5 kg

Bueno pues esto va avanzando...esta semana solo he podido sacar la bici 1 dia, 45 km, ya que estoy en proceso de cambiar la bici...lo que si he hecho es caminata por la montaña, unos 20km...
Felices fiestas!!!! y muuuucha fuerza jajaja

 

Buenos días, el lunes estuve de fiesta, pero me pesé igual, así que:

Altura: 178 cm
Peso:
2 de septiembre: 104.4kg
9 de septiembre: 103.6kg
16 de septiembre: 102.0kg
23 de septiembre: 101.4kg
30 de septiembre: 100.8kg
7 de octubre: 99.5kg
14 de octubre: 100.2kg
21 de octubre: 101.2kg
28 de octubre: 99.3kg
4 de noviembre: 98kg
11 de noviembre: 98.7kg
18 de noviembre: 97.1kg
25 de noviembre: 97 kg
2 de diciembre: 97.8kg
9 de diciembre: 96.9kg
16 de diciembre: 96.7kg
23 de diciembre: 96.4kg

Miedo me da el lunes que viene y el siguiente, habrá que ser fuerte, además con el temporal que hay ahora no se puede salir a ningún lado, y con los festivos el gimnasio cierra, así que esto es una encerrona. Intentaremos minimizar las pérdidas!! animooo

Y leña al monoo!!

 

Bueno señores pues sigo hecho una ****** con el tema del peso pero ya empiezo a salir con la bici y ponerme las pilas si no fuesen por estas fechas seguro que algo mejor hubiese ido.....
Actualizo datos:
28/8/2013---------98 kg
2/9/2013----------97,2 kg
9/9/2013----------96 kg
16/9/2013---------95 kg
23/9/2013---------94 kg
30/9/2013---------93,5 kg
7/10/2013---------92 kg y bajando
14/10/2013--------94 kg y subiendo (caguen la ****)
21/10/2013--------92,5 kg (y ya pueden ir pa bajo)
28/10/2013--------92 kg
4/11/2013---------92,7kg Y estos bajan hechando ******
18/11/2013--------93,1kg y subiendo (solo quedan 15 dias)
Aqui mas de dos semanas de paron ( un mes sin pillar la bici por lo menos)en todos los sentidos, mucho curro estres desmedido, la casa el curro y comer mal muy mal (me da verguenza hasta a mi que empece este hilo)
2/12/2013---------96,5 para darme en todos los morros tiene tela
9/12/2013---------95,5 y a meterle caña a la bici
16/12/2013--------96,7 SIN COMENTARIOS (ya no hay excusas que valgan)
31/12/2013--------96,5

Os puedo garantizar que a partir del año que viene (suena a lejos) esto va a empezar a bajr ya lo vereis...


Pd:Que pasa chicos nadie se atreve a actualizar en estas fechas!!!!!!!!!!!!!!!

 

Bueno yo empiezo de 0, año nuevo vida nueva no? hay que preparar los 101 km peregrinos por CSI.
31/12/2013--------- 1,73 109KG

Empezamos!!!!!!!

 

pues haber si acaban las fiestas y ha darle caña, saludos y feliz año 2014

 

Yo desde Octubre del 2013, combino Crossfit con salidas los findes de unos 50km con mucho sube y baja, y en estos 3 meses he perdido unos 3-4 kilos sobretodo de grasa, ya que siempre intento minimizar la perdida de musculo (aunque siempre es inevitable)

Mi objetivo es llegar a Abril (antes de la 101) con unos 75 kilos (ahora rondaré los 82) perdiendo el menor músculo posible!

 

Bueno, después de una semana sin bici, y de hacer poco rodillo y excesos ( incluyendo el roscon de reyes) me he quedado sorprendido

31/12/2013--------- 109KG
6/01/2014---------- 107.3kg

Me he quedado sorprendido!! esta semana me aplicare mas el cuento, que esto sirva para animarme!!

 

Bueno chicos! se terminaron las fiestas y las vacaciones navideñas, y esto ha sido jauja! nada más que comer y comer!! jajajaj, y encima con los temporales aquí en galicia, la cosa ha estado bastante ******. Que con este viento no se puede salir, y el gimnasio los días festivos cerrados y venga comer! pero bueno, he salido lo que he podido y como ya he dicho, minimizando pérdidas.

Altura: 178 cm
Peso:
2013
2 de septiembre: 104.4kg
9 de septiembre: 103.6kg
16 de septiembre: 102.0kg
23 de septiembre: 101.4kg
30 de septiembre: 100.8kg
7 de octubre: 99.5kg
14 de octubre: 100.2kg
21 de octubre: 101.2kg
28 de octubre: 99.3kg
4 de noviembre: 98kg
11 de noviembre: 98.7kg
18 de noviembre: 97.1kg
25 de noviembre: 97 kg
2 de diciembre: 97.8kg
9 de diciembre: 96.9kg
16 de diciembre: 96.7kg
23 de diciembre: 96.4kg
2014
6 de enero: 96.5kg

Ahora hay que terminar con los restos del roscón y luego vuelta al cauce y apretar los machos para la recta final hasta los 101 peregrinos, como el amigo urbanbierzo! cuanto menos peso, menos lastre que subir!! jejejejeje

ANIMO A TODOS Y LEÑA AL MONOOO!!!!!

 

que peso quieres llegar a pesar ya que medimos lo mismo saludos

 

muy buenas éste es mi primer post, me apunto al reto, aun no me pongo ningún objetivo en cuanto al peso que quiero llegar, pero bueno desde junio habré perdido unos 12 kg. cada vez me encuentro mejor, antes detestaba subir repechos pero ahora ya les voy perdiendo el miedo

Altura: 1.84
Peso: 99,6 Kg

Vamoooooooooooooooooosssssssssssssssss !!!!!