ALIMENTACIÓN Y DEPORTE

A ver si alguien me puede confirmar lo que me han aconsejado para mis problemas de Aquiles persistentes, estoy tomando (cantidades diarias):

- Silicio organico 30 ml

De HIDRAPLENISH+SMS:

- Colageno II 600 mg
- Ácido Hialurónico 100 mg
- MSM 500 mg
- Sulf. Condroitina 200 mg

De BICARTILAC:
- 640 mg Prot. Colagenicas
- 368 mg Glucosaminoglicanos
- 272 mg Condroitín sulfato
- 160 mg Glucosamina Sulfato
- 16 mg silicio
- 244 mg dolomita
- 60 mg rutina
- 1,5 mg ácido salicilico
- 240 mg Vit. C
- 10 ug Vit. D3

Algo que añadir o quitar???

 

Acabo de leer el post y es muy bueno, ayuda a resolver dudas y a aprender a muucha gente que lo necesitamos. Gracias al autor!

 

Mi consejo: MUCOPOLISACARIDOS. Artrocare: 2-2-2 media hora ntes del desayuno, comida y cena. Mano de Santo. En una semana me dices.

 

¿estas cosas os las receta el medico o se pueden comprar libremente?

 

Son totalmente naturales. No son medicamentos

 

Donde lo comprais ? Tiendas de bici, farmacia, medico ?

 

Hola. Esa marca que comentas es de una calidad superior y por un precio de mercado muy similar a lo que encontramos en otras tiendas. Que no te gusten o te produzcan ardores es otra cosa. Esa marca la gasta el equipo geox y otros equipos de ciclismo profesional y yo tambien las gasto que soy aficionado y me funcionan de maravilla. Asi que discrepo de tu comentario.
Un saludo.

 

Hola, ¿alguien toma antioxidantes? ¿alguna recomendación?
Gracias.

 

Ya verás ahora que sastre se va como la marca tambien se va del Geox. La toman porque les pagan para que lo hagan. Pero...... los ciclistas del equipo .......eso de que la utilizan.....

 

vaya es impresionante , como os lo habeis currao,, si señores felicitaciones ¡¡¡

 

Que pasado de post, muchas gracias por compartir la información.

 

Vale. lo que tu digas.

 

No me gusta la polémica, pero las propiedades milagrosas que atribuyes a ciertos suplementos pueden llevar a engaño a algunas personas. Juraría que te ganas la vida vendiéndolos...

Muchos médicos (y algunos estudios) afirman que los mucopolisacáridos no tienen ningún efecto. Y si lo tienen es a muy largo plazo, con tratamientos de meses, no de una semana. Aunque la autosugestión puede hacer milagros. Yo mismo he tomado durante meses, por un problema de menisco, Xicil y Condrosán, sin notar efecto alguno.
Tampoco creo que haya ninguna bebida energética cuyos efectos milagrosos sean superiores al café, las patatas asadas, las bebidas con sales caseras o unos huevos duros. Con esto no quiero decir que esté mal usarlas (yo mismo las uso a veces por comodidad) pero NO aportan ninguna mejora que no se pueda conseguir con alimentos naturales.

 

Hola a todos,

Respecto a éstos casos hay que tener en cuenta que han habido muchisimos estudios acerca de suplementación, y no hay ningún posicionamiento claro, es decir muchos productos están respaldados por atletas y deportistas de alto nivel, pero lo que teneis que saber es que detrás de todo este tipo de información se encuentran las grandes marcas, que como no lo que les interesa es vender sus productos. La mejora y el camino está en uno mismo, todo lo que no dependa de tí será un 1 % .....

 

un post realmente útil!!!! graciassss compañeros!!!

 

Por desgracia aún no me gano la vida jejejejej. Sigo con la carrera. y como siga entrenando y estudiando lo que estudio acabarán echándome de casa.
Pero si que cuando os comento alguna historia con respecto a suplementación es porque utilizo bastante desde siempre. Y si que me funcionan las propuestas que os he hecho.

También soy muy cuidadoso con la alimentación y soy bastante "poco exigente" es decir valoro mucho los pequeños cambios.
No obstante si alguien del post cree que puedo dedicarme a la venta de lo que sea...... jajajajaj lo compagino con los estudios mañana mismo.

Un abrazo a todos.

 

Un post muy interesante,
pero sin embargo voy a dar mi opinión que quizás resulte polémica.

En los últimos tiempos hemos visto como cada vez más las tiendas de ciclismo (y otros deportes también) se llenan de estanterías con "suplementos nutricionales" y "barritas energéticas".

Pues bien, si sabes un poco de nutrición y te lees la composición y valores nutricionales de estos productos, así como sus propiedades energéticas te das cuenta que a grandes rasgos no son muy diferentes de las barritas de cereales hiperbaratas del supermercado o la mermelada común...

Yo pienso que detrás de esto hay mucho marketing y yo, personalmente, no me lo trago,
son muchos años haciendo deporte y compitiendo.

Como ejemplo, el que fué campeón de Maratón de España (a pie) durante varios años nunca tomó este tipo de productos y hay día de hoy, a mitad de un entrenamiento pro montaña disfruta del chorizo y la morcilla que prepara su familia...

Saludos

 

Llevo unos dos años saliendo en MTB en plan aficionado pero me he ido poco a poco metiendome "mas caña". He utilizado este deporte basicamente para adelgazar y tambien para pasar buenos ratos con amigos y muy particularmente con mi padre, con el que salgo todos los domingos. A mis 39 años, nunca habia tenido una pajara ni sabia lo que era hasta el otro dia. Lo cierto que no he cuidado nada mi alimentacion y es ahora cuando he encontrado este post cuando me he dado cuenta lo mal que lo estaba haciendo. Creo que deberian darlo junto con la bicicleta que compramos en la tienda en un pequeño manual o cd informando de lo importantisimo que llega a ser la alimentacion, sea al nivel que sea. he tenido que llegar aqui tras una salida pajarera por sobrepasarme (90km dos dias antes) y no recuperarme como dios manda y con la alimentacion apropiada.

 

buenisimo me a gustado mucho y todo muy claro y cierto ayuda muchisimo recomiendo leerlo enterito................

 

hola chavalote..............creo que tu problema (en el caso de que comas bien claro) es mas bien un caso de falta de resistencia pero en el caso de que no comas bien sera de alguna deficiencia en tu alimentaion dices que las barritas y la bebida no te hacen nada pero tampoco dices que comes antes de salir en bici........porque si comes poco o mal dificilmente te ara efecto lo que comas despues poeque saldras VACIO de energia lo ideal seria que desayunases fuerte cereales con alguna tostada de pan integral y fruta y algun lacteo y que te llevases las barritas como dices y algun que otro platano o manzana para el camino cada 15 minutos no te olvides de beber y cada 40 o 45 minutos comete una barrita o un platano y cuando llegues toma algo dulce y mucha agua mientras te preparas tu pasta para recuperarte.........espero haberte ayudado y recuerda aprende y lee mucho sobre el tema...............