Barritas caseras.

A ver que os parece esta barrita energética para llevar. Os comento:
- 200 g. de muesli
- 200 mll de leche
- 1 plátano
- Una cuchara sopera de miel
- Una clara de huevo.
- Un poco de canela
Se podría añadir unos frutos secos picados o cambiar la canela por chocolate en polvo.
Mezclar todo y pasarlo por la batidora. Colocarlo en un recipiente y al horno durante 45 minutos a 150 grados aprox.
Una vez terminado, cortar en pedazos para poder llevarlos más cómodo.

 

La verdad, es que es una idea muy buena, sobre todo, a la hora de saber "que lleva la barrita", y de poder "personalizarle" los ingredientes. Yo encuentro problemas con algunas barritas que llevan avellanas, cacahuetes y similares... y con algunas marcas, que las muy %&$*# ponen que pueden contener "Posibles trazas"...

Saludos CordialeS!

 

:shock: :shock: :shock: stras, no lo había leído nunca...

 

alguno por aquí sugirio barras de turrón troceadas...
me parecuio una muy buena idea...
yo como paro a almorzar, lomito, latilla sardinillas, bocata.... y menos mal que he sustituido la bota por la camel....... ji ji ji...
:mrgreen:

 

Es una idea, o lo has probado de verdad?

Saludos

 

Por supuesto que lo he probado, cada vez que hacemos más de 3 horas, llevo un par de ellas y son estupendas. Además te ahorras un dinerillo.

Saludos.

 

ey buenas, jejje, yo acabo de meter la masa en el horno, jejeje, una pregunta DRAGER cuando dices lo de 200 g. de muesli te refieres a cereales de esos como los Special K? de esos con fibra vamos..., esq me e puesto a acer la masa y cuando e visto q la caja traia 375 g. y habia q echar 200g.!! me qdao piyao, jeje, asiq e reducido tu receta a la mitad pq sino tenia para dar y tomar! y aun asi sale bastante cantidad, aunq como bien dices es para recorridos largos, pero bueno tb puedes acer menos cantidad en funcion del recorrido, asiq ya os contare como a salido!! por cierto yo le e echado chocolate.

Alguno sabe cuanto pueden durar las barritas caseras en un taper o en algun sitio k esten bien conservadas??

 

Se puede hacer la masa tambien con harina de maiz (maizena) mezclada con el muesli puro y sustituir el platano por algunas frutas desecadas; a gusto. La miel toda o parte por azucar moreno,...
Es cuestion de probar hasta dar con los componentes mas adecuados a los gustos de cada cual.
Para guardarlas envueltas en papel film y luego en aluminio, hasta 1 seman maximo en untaper bien cerradito.
si no queires cocinar las de los supermercados DIA y LIDL son baratisimas y se mastican bien, en marcha, porque en cas casi cualquiera "entra " bien,

 

El muesly que le hecho es uno del Mercadona, que trae copos de avena, fruta desecada, y todo eso. Con los Special K no los he probado.
Saludos.

 

esto es como las bebidas isotonicas: solo hay que ver la composicion de una, o de un bote y luego comprar los componentes en la farmacia (o equivalentes), tener una balanza que te mida hasta 0.01 gramo y hacertelas tu mismo, con 1000 ptas en componentes (que por ejemplo un bote para 6 litros de gatorade ya vale mas), tenias para mas de 50 L de bebida isotonica con lo fundamental: fosfato de potasio (para el ídem) carbonato de magnesio (cuando se disocie, el ion bicarbonato CO4=, encima baja la acidez), para el magnesio, un poco de cloruro sodico para el cloro y el sodio (sal de cocina o sal yodada), 1 pastilla de glucosa para los hidratos de carbono, (o azucar moreno , o mejor aun fructosa), redoxon o zumo de limon para darle vitamina C y algo de sabor quien lo prefiera, y la cantidad de agua que te parezca

asi es como lo hacia yo cuando entrenaba, la verdad es que no sabe tan bien como las comerciales, pero conoces exactamente lo que lleva

 

yo a veces lo que hago es unir totas de esas de arroz que venden en los herborarios o zonas dieteticas con miel a modo de sandwich. Estan genial porque aportan hidratos de asimilacion rapida y lenta, pero lo malo es que abultan un monton para lo que ralmente son.........

 

:mrgreen: :mrgreen:

Habeis provado esta otra barrita.

Pan de molde integral con nocilla.


Rico,rico,con fundamento y barato.


Buen probecho!!!!!


P.D:Yo siempre la tomo si hacemos salidas sin bar.


:wink:

 

:shock: Me parece una idea coj....disima, me pondre manos a la obra mañana mismo

 

Un producto muy chachi y que funciona es la leche de almendra o la crema de almendra, está indicada para deportistas. Yo la compro en el super... Ademas está buenísssssimo

 

El próximo día llévame un par, ya que te pones :mrgreen:

 

platanito de canarias!!!!

barrita natural 100% con envoltorio y todo. ocupa poco, se puede dividir en porciones y contiene mucha energia

 

:clap Lo probé. Esta buenisima. Aunque eché un poco mas de azucar morena(energia rapida), pq con esa cantidad sale muy "sosa". Tenia en casa una receta q ponia 4 cucharadas de miel y 4 de azucar morena. Ademas, en lugar de una, eché dos claras de huevo (proteinas). Y la canela da ese sabor exquisito q tanto me gusta (me encanta la canela). Asi q con algunas "modificaciones" la adapté a mi gusto y esta de chuparse los dedos :mrgreen:

 

Coñe, pos habrá que probarlo :mrgreen:

Yo ahora mismo tengo una caja recién empezada de barritas de supermercados Día y son bastante mejores que las del grupo Eroski

Un saludo:
Drakon

 

X Drakon: Que tipo de barritas compras en DIA?
Las únicas que he visto son de chocolate (para adelgazar), no he visto barritas energéticas.
Si podeís: decidme como se llaman para pedirlas.
Saludos

 

Son unas de Muesly, las tienen por la zona de las galletas y demás. Vienen en cajas de 6 y las hay en varios sabores. No obstante, si tienes un Mercadona cerca, las que tienen allí son mucho mejores(Hacendado) , según mi parecer y tienen más sabores para elegir.

Saludos