Dolor externa rodilla

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by _bOON3_, Apr 21, 2019.

  1. _bOON3_

    _bOON3_ Novato

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    Pues desde hace unas cuantas de tiradas al terminar me duele bastate en la zona que indico en la foto, al tocarme es como si fuera el hueso y se me irradia para la parte de arriba zona de isquio.. el dia después me duele al andar y al agacharme, todo lo que sea mover la rodilla me duele, fui a que me hicieran un test biomecanico y me corrigieron bastantes cosas, calas, sillin, manillar, me dijeron que no tenía nada ajustado ninguna parte de la bici..

    Espero vuestras respuestas y que me ayudeis en cuanto a posibles lesiones/tratamientos!!

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  2. Bikerml

    Bikerml Miembro activo

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    Pues tendrás que poner la foto.....
     
  3. scott-ltd

    scott-ltd Adicto al xc Probadores

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    POR EL MONTE.
    no sale la foto,,,,,
    por lo que comentas mira las calas y posicion del sillin
     
  4. chang_express

    chang_express Miembro Reconocido

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    Yo he tenido muchos problemas de rodillas, y en la bici casi nulo.
    En mi experiencia la mayoría de problemas de rodilla son por una mala posición en la bici. Ve a un biomecánico, y si tienes la biomecánica hecha, habla con él.
     
  5. headcrusher

    headcrusher Miembro Reconocido

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    Cintilla?
     

  6. _bOON3_

    _bOON3_ Novato

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    Disculpadme pero he estado liado..ayer fui otra vez al biomecanico y me volvio a ajustar la cala izq y me puse un añadido a la plantilla por la parte izquierda, espero que con esto mejore..la cintilla ya tuve problemas cuando empece a correr, pero con EPI se me paso y no me volvio a dar lata..os adjunto imagen que desde la app no me debaja..
     

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  7. alanto

    alanto Miembro

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    con EPI?.... a que te refieres con EPI.
    por otra parte yo tambien tengo molestias en la parte externa de la rodilla derecha. este verano me dieron 15 sesiones de ultrasonido y otras 15 de laser, y pareció que el dolor desapareció, pero en la ultima salida ha vuelto el dolor, antes de salir uso un gel antiinflamatorio que se llama bexidermil, me alivia bastante, aunque siempre queda un residuo del dolorcillo de los *******. no se si probar con otro gel, alguna recomendacion?
     
  8. headcrusher

    headcrusher Miembro Reconocido

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    Más que andar con apaños y con paliativos te animo a buscar cuál es el motivo del dolor. Bien sea con un podólogo deportivo, un fisio-osteópata, un biomecánico...
    Si te pagaste 15 sesiones de fisio eso es un buen pastón, pero si notas que te vuelves ten por seguro que vas a estar así años y años si no atacas la causa de la lesión.
     
  9. atreyusa

    atreyusa Miembro activo

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    Yo también tengo dolores en esa zona que indicas
    Y los mitigo con ejercicios de fortalecimiento de glúteos y cadera.
    Los haces una semana entera y pruebas haber si mejora
     

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