Buenos días bikers, He estado revisando el foro pero no encuentro respuesta específica. A ver si alguien sabe. Llevo ya semanas/meses con un dolor irradiado en los metatarsos y palpable al tocar el 2o dedo del pie. En un primer momento pensaba que podía ser de correr pero después de semanas prácticamente sin correr, me seguía doliendo al hacer bici. He cambiado las zapatillas por unas de horma algo más ancha y también he retrasado la cala del pie afectado. Parece que se ha suavizado el dolor pero aun me encuentro días que después de hacer una sesión de rodillo, al quitarme la zapatilla y apoyar el pie en el suelo, me da dolor. A alguien le ha pasado y sabe como solucionar? En sitios que he leído hablan de ortopedia pero en mi caso pienso q es de la bici. Fisio? En ningún sitio veo q hablen de tratamiento de fisioterapia... Si alguien tiene ideas ya me diréis. Gracias por la ayuda!!! Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Estas empezando a tener dolores, cuando no puedas casi ni andar será tarde, vete al podologo y que te haga un estudio y te ponga unas plantillas. Cuanto más tardes será peor. Te lo digo por experiencia. Un saludo P. D. Lo de la fisioterapia es momentáneo, aunque ayuda a aliviar el dolor
Hola Diego, Gracias por responder, la verdad que me va bien saber que a alguien más le pasa o ha pasado y pueda orientarme. El tema es que ya fui al podólogo para adaptar las plantillas que ya llevaba, y me metió algunos retoques para descargar la zona retrocapital y que al caminar no tuviera peso en el 2o dedo del pie y el apoyo se centrara antes q los metatarsos. La cuestión es que nos enfocamos en que era por el correr (q hacía triatlon en epoca pre-pandemia). Mis sospechas ahora son q la bici también tiene que ver. Pero, no pensaba que por el hecho de pedalear hiciera falta llevar plantillas... lo asociaba mas al hecho de caminar/correr. Entonces, si estas modificaciones en las plantillas se hicieron para descargar los metatarsos al correr, también debo usarlas para la bici? No sé si el efecto es el mismo. Igualmente iré al podólogo cuando se aclare un poco la situación covid, pero me recomiendas usar las plantillas en bici aunq fueran pensadas para el uso de running? Alguna recomendación mas que te haya ido bien? Has conseguido resolver el problema? Gracias!!! Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Bueno en mi caso, era cuando andaba tenia una sobrecarga en los dedos medios del pie, se habia hundido el metatarso y lo que hizo con las plantillas fue implementar el dedo gordo y el meñique, no se si me explico bien, lo que hizo con las zapas de la bici, fue que en la plantilla que tienen me puso un pequeño trozo igual que en las plantillas de los zapatos, aunque de mucho menor tamaño, y retrase un poco las calas. La verdad es que me costo muchisimo hacerme a las plantillas, tres meses con visitas continuas a hacer modificaciones y pruebas hasta que, o dieron con la pòsicon adecuada de los implementos o se acostumbraron mis pies, no se que fue. Ahora no me duelen nada más que cuando llevo mucho tiempo de pie o andando, pero me permite hacer vida normal, que antes era un suplicio cualquier actividad. Tambien hacia ejercicios con pelotas de tenis y masajes entre los dedos para abrir los espacios entre los dedos, hay videos por youtube que te ayudaran con la metatarsalgia, pero sobre todo, los que te puede ayudar mejor que nada es el llevar las plantillas. Espero haberte ayudado con tus dudas. Un saludo
