Entrenamiento en rodillo

existe algun rodillo "especialmente" recomendado para entrenar para alguien con objetivos serios, de rulos o fijo/trasera?

es para un regalo y no tengo mucha idea de un robillo, para esta persona, el tiene entrenador y entrena para competir y bueno tengo que hacerlo todo a su espalda que si le hablo a su entrenador lo vera y se jode la sorpresa

algun consejo? ademas del libro de chema, ira un rodillo pero cual ah el usa un garmin 520 y hace carreras, tipo soplado, o de varios dias, vamos se lo toma enserio

os agradeceria mucho consejos

 

Elite arion digital, yo lo uso para preparar ese tipo de pruebas y va muy bien, permite variar la resistencia desde el.movil o programar un entreno. Llevo 2 años con el y encantado, antes tenia otro de rulos muy básico y cuando dijo "hasta aqui" me fui a ppr el digital de cabeza

 

entonce es potentito eh por lo que comentas y leo muy agradecido compañero

 

Yo llevo desde Agosto con el Elite Qubo Fluid y estoy encantado con él, poco ruido y 0 problemas hasta ahora.

Al entrenar por potencia y las series/pelis/youtube se me pasa rápido el tiempo. Hago 2 horas de entreno sin problemas. Con decir que hay días que prefiero hacer rodillo que salir a la carretera lo digo todo (horas con mucho tráfico o luz justa que si pinchas la líamos... XD).

 

a mi también se me hace llevadero el tema de entrenamientos por potencia, estás todo el rato concentrado y es duro pero no aburrido, al menos en mi caso. Eso si, yo hago entrenos mas cortos (1 hora o 1,5 horas) y prefiero carretera, pero tampoco me corto las venas si tengo que meterme al rodillo, como le pasa a otros compañeros.

 

Yo también hago seríes, perdón veo....


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Es normal que mi cadencia "crucero" en la carretera sea de 92-96 rpm, llegando a 105 cuando aprieto, pero en cambio ir como pegando botes en el rodillo cuando supero las 90 rpm?

 

No no es normal

 

Quiero un rodillo que pueda conectar a cualquiera de las plataformas que existen para simular puertos reales. La duda que tengo es si ests dos modelos me ofrecen las mismas posibilidades de conectividad multimedia (al margen de mejor o peor calidad de materiales)

https://www.amazon.es/Elite-Novo-Fo...31_1_5?s=sports&ie=UTF8&qid=1526727739&sr=1-5

Al que le añadiría una antena usb ANT+ de 10 euros


O este : https://www.amazon.es/Elite-Qubo-Di...sr_1_6?s=sports&ie=UTF8&qid=1526907778&sr=1-6


Y otra duda: alguno de ellos se regula automáticamente la dureza según el recorrido que estas haciendo?

Muchas gracias

 

El primero ( más barato) no es interactivo y no simula pendientes. Tu aplicas la dureza con un regulador manual. El segundo (según la página del fabricante) SI es interactivo (te simula pendientes) y puedes usarlo por ejemplo con software de Elite que sólo con la compra del rodillo tienes 12 meses de suscripción, Zwift y otros programas de terceros que tienes que pagar suscripción.

 

hola,
ahora mismo tengo una bici de spining q le he hecho un monton de horas, pero cada dia me cuesta mas subirme a ella... supongo q monotonia...

q rodillo (economico) intereactivo recomendarias?? q se pudiera ver en la TV la ruta i simulara pendientes

un saludo

 

Esas 2 series al 80-85% con que cadencia la haces???

 

No estoy seguro pero yo al menos los hago en torno a 90 rpm

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Asi las intentaré hacer... Con estas series que es lo que se busca???

 

En eso no me meto que yo no controlo. Que te lo digan los expertos en entrenamiento. Yo lo sigo y muy bien, clara mejoría

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Hola! Refloto este tema dado que ahora estoy mirando para comprar un rodillo, seguramente de rulos, ya que llevo 29", eje pasante y cuadro boost de carbono y no quiero estar con adaptadores, problemas de medidas, étc...

Estos rodillos de rulos hay alguno compatible con softwares como Bkool o Zwift?

Y respecto al almacenamiento de datos, tengo en mente pillar GPS, quizá un Edge 520 o un Polar... Es más cómodo medirlo todo con esto y al Strava como entranemiento Indoor? O renta un Misuro B+ con la app de My E-Training?

Y alguna recomendación concreta en cuanto a calidad/precio?

 

Pregunto al hilo de esto, no son muy ruidosos estos rodillos de rulos para casa ?.

 

hola una pregunta..
que opinion os merece el rodillo BKOOL es para uso globero y mantener mas o menos en forma durante el año.
es fluido??
da saltos al variar resistencia??
que tal simula la realidad al rodar???

gracias

 

El rodillo va muy bien, la tortura está en pegarte una hora, como min en una habitación dando pedales, lo más importante la ventilación, para ver el simulador necesitas un equipo actualizado que mueva el programa


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Depende de tus objetivos...si solo lo quieres por hacer algo de bici en casa, puede estar bien eso de decir: "voy a subir hoy el Tourmalet".(Ten en cuenta que para eso, tienes que tener la suscripción a Bkool)
Si es para llevar un entrenamiento planificado, yo no lo veo. Prefiero un buen rodillo de fluido y la dureza ya la voy eligiendo yo con el cambio de la bici y la cadencia dependiendo lo que toque hacer cada día.

Yo en su momento lo valoré pero al final me compré un Elite Qubo Fluid, una tablet con soporte para la bici y una cuenta de Netflix. Me parece mucho más entretenido ver una serie, pelicula, documental o videos de youtube que estar viendo una carretera en la TV.