Entrenamiento por vatios

Buenas
Una duda respecto del training peaks, hasta hace unos días con el pc me dejaba crear las series a un rango de w concreto, he pagado la suscripción mensual y ahora únicamente me deja introducir un rango de % de ftp pero no me deja ni meter la zona ni los w como antes, alguien me puede resolver la duda, gracias de antemano.

Saludos,

 

Algún libro para iniciarse en el entrenamiento con potenciómetro?
Habitualmente sigo el entrenamiento por pulso de Chema Arguedas, que tal alguno de sus libros? he visto que tiene dos "Potencia tus pedaladas 1 " y "Potencia tus pedaladas 2". Me aconsejáis alguno de ellos?

 

Libro Entrenar y correr con potenciómetro de Hunter y Cogan.

 

Yo te aconsejo los de Chema.

La "biblia" de Hunter y Coggan va menos al grano y tiene menos ejemplos y cosas fáciles de entender para el usuario. Y además la de hace 12-13 años tiene cosas bastante obsoletas, que se retocan en la edición 2019 pero sólo está en inglés, y esta sí, tiene buenos ejemplos y aplicaciones prácticas.

 

Gracias a ambos.
Me decanto por los de Chema, el inglés no es mi fuerte. Además ya tengo controlados los libros de entrenamiento por pulso de Chema, supongo que serán semejantes incluyendo la potencia.
Cual de ellos me aconsejáis, el 1 o el 2?

 

Por lo que he leído el 2 viene más actualizado con conceptos más "nuevos".

 

Gracias.

 

Pues yo discrepo, tengo los tres y el de Hunter/Allen (en inglés) es infinitamente mejor. En el de Potencia tus pedaladas 2 no se ven ni los gráficos, son simples pantallazos de WKO. El 1 te lo desaconsejo

 

Porqué me desaconsejas el 1?
Le he preguntado directamente a Chema y me ha aconsejado el 1, el 2 me dice que es más complejo.

 

Hace años que lo leí pero creo recordar que es muy básico, yo creo que se puede comenzar con el 2, pero el que lo vende prefiere que empieces con el 1 y luego compres el 2

 

El compañero quiere un libro de iniciación, según entiendo. Y cuanto más básico, más sencillo de entender y más fácil es la curva de aprendizaje. Yo tengo los tres libros que se han comentado aquí, y lo que le comenta Chema me parece el orden correcto, de menos a más. Coggan es ya para iniciados, aparte de lo que dice el compañero Alastor sobre la edicion española.

Enviado desde mi 23090RA98G mediante Tapatalk

 

Creo que voy a comprar el 1 de Chema Arguedas.
Gracias a todos por las respuestas.

 

El 2 de Chema para iniciarse es más complejo, además hay cosas que no es fácil llevar a la práctica porque para sacar las zonas de trabajo de los ilevels no se sacan con calculadora, ni con trainig peaks

 

Buenas a todos
Neofito y buscando libreria. Veo como contra al de Allen & Cogan que está obsoleto y en ingles, pero esta versión de amazon (https://amzn.eu/d/8j3BIdC) pone que es del 2021 y que está en español.
Seguis recomendando el de Chema, o actualizado al 21 y en español mejor coger este?

 

Esa edición de Amazon que comentas, está en castellano, es la segunda y no la tercera que es la última y está solo en inglés https://www.amazon.es/Training-Racing-Power-Meter-English-ebook/dp/B07QR1C4RP y que es la que te recomiendo. Yo la compré en versión Kindle porque es muy cómoda de leer ya sea en un lector de libros electrónicos o sobre todo desde un ordenador. Si sabes inglés es la mejor opción con diferencia.

 

Una pregunta.. es posible que haya de diferencia 40 vatios con otro compañero de grupeta midiendo la misma altura, pesando lo mismo y usando el mismo potenciometro? la última salida la hicimos a la par sin darnos palos ni nada y salía esa diferencia tanto en la media como normalizada, dando yo menos vatios. Puede ser problema del potenciometro?

 

40W medios es una salvajada.
Aún midiendo y pesando diferente lo sería.
Algo mal tiene que haber, si habéis ido a la par no puede ser esa diferencia.
Son diferencias de uno ir tirando y el otro sin darle el viento en la cara...

 

Creemos que puede ser de mi potenciometro, porque íbamos en ruta en llano dando relevos. Y luego con otro compañero igual pero con bielas de 172,5 en lugar de 170 sacaba los mismo datos que con el que yo me comparé.

 

Habéis comprobado que en el ciclocomputador esté bien puesta la medida de las bielas? Que por defecto sale en 172,5

 

Hola buenas, una duda.
Estoy utilizando el ftp testeado en la calle para entrenar por rodillo, error, lo se, claro paliza, llevo asi 3 dias, hay alguna manera de regularlo, sin tener que hacer un test en el rodillo, para no romper el plan de entrenamiento?
En el dispositivo karoo2, me da la opcion de graduar el porcentaje de potencia del erg, hoy a mitad de entreno, lo he bajado al 80% porque sino no lo iba a acabar con garantias.
Para que es ese porcentaje? Es para este proposito?
Un saludo.