buenas, el caso es que tengo una bici de spinning en casa, y me gustaría saber si conocéis algun video por you tube de clases de spinning?
si pero antes de empezar con algo que me pueda venir mal prefiero preguntar que seguro que alguien tendrá mas conocimientos que yo en este tema
Es que con los datos que das, lo mejor que se te puede recomendar es lo que dice el compañero... Qué es lo que te puede venir mal? O dicho de otra manera...porqué algo que te recomiende alguien no te puede venir mal? No dices nada de tí...igaul eres un tío que no ha hecho deporte en su vida y simplemente necesita coger una rutina de rodar y si te recomiendan intensidad, a la que fuerces más de la cuenta te da un jamacuco o al contrario, tienes una forma física del copetín y alguien te recomienda algo suave, que mal no te va a hacer, pero tampoco te va a servir de nada para mejorar. Algún video de natación en Youtube? Igual no sé ni nadar o a lo mejor quiero perfeccionar mi téncnica de mariposa...como no lo diga, a que no sabes qué es lo que quiero?
A mi me gustan unas sesiones de entrenamientos interválicos de David Aguado. (Busca en Youtube "entrenamiento interválico David Aguado" y los verás) Son sesiones de unos 42 minutos, teniendo sesiones de intervalos cortos, medios y largos. Se hacen bastante llevaderas. La dureza de estas sesiones, según la resistencia que pongas al freno de la rueda.
