pues eso ke an venio los examenes y no paro de comer y e engordado 4 kilos en una semana aprox...4 kilos!!!!!!!!!!!!!!!! y es ke no e parao de comer y no me e movio,mi pregunta es como pueo volver aora al peso de antes de los p... examens pk ma salio una panza ke no es ni medio normal!
tito, yo estoy con los examenes en ciernes, y saco tiempo para dar pedales. Un par de horas, se sacan de donde sea y si tienes bicicleta estática o rodillo en casa, no veas como viene el dar pedales "para descargar". Lo de la comida, en temporadas pasadas, me ha pasado, así que hasta cierto punto "es normal", lo suyo es que lo compenses con deporte. Saludos CordialeS!
Como dice Paco R, seguro que tienes tiempo para dar una vueltecita con la bici. Lo tengo yo, que aparte de estudiar trabajo 9 horas. Y si realmente no puedes salir en bici, pues ve con cuidado con lo que comes; y tampoco te pases con las cantidades. Ale, que en un par de meses ya han pasado los exámenes.
lo que esta claro es que si si entrenas y comes una determinada cantidad de cosas, lo quemas con el ejercicio pero si dejas de entrenar y sigues comiendo la misma cantidad de cosas, como no las vas a quemar con el ejercicio ya sabes lo que pasa no es que "el musculo se hace grasa" como dice la gente de forma habitual, es que comes un nº determinado de calorias y segun de que alimentos provengan esas calorias se trata, y como no haces ejercicio para eliminarlas, el cuerpo las almacena en forma de reserva que son las grasas asi que, si entrenas y comes una cantidad vale, pero si no entrenas, reduce esa cantidad para compensar
asias por vuestras respuestas,oi e vuelto al gim despues de unos 8-10 dias sin ir y empezare a entrenar diariamente(bueno menos en las recuperaciones :twisted: ) y a ver si vuelvo a coger la misma forma pk no kiero currarmelo 2 meses joderlo en una semana.... si como carbohidratos y luego ago bici(40min-1 ora) lo kemare y mejorare la forma?
tranki,en un par d semanas algo + durillas d lo habitual,volverás a estar en forma ánimo con los examenes :mrgreen:
Si comes carbohidratos y estas una hora mantendras, lo quemarás mas o menos, pero no esperes mucha mejoría... eso si, romperás una tendencia, y cuando vuelvas a tener más tiempo, agradecerás estar "en la onda". Saludos CordialeS!
Jode,yo tengo los examenes las 2 ultimas semanas de junio y la 1º de julio y....ahora ******, salgo a entrenar de noche a las 8, na mas llegar de la universidad. Y por la mañana a eso de la 1:30 hago 1 horilla de rodillo...por lo menos pa mantener y en julio,agosto y septiembre no morir. 1 saludo.Borjina
Pues yo en los exámenes suelo adelgazar en vez de engordar. No se si será porque soy muy nervioso...o que me da menos hambre, nu sé :eh?
