Experiencia con Trainerroad

muchas gracias compañeros!

 

Mes de prueba para el primero que me mande MP...

Ya enviada

 

Estoy en la tercera semana del Sustained Power Build. Los entrenos con series al V02max me están costando horrores completarlos...supongo que será normal, siempre he tenido debilidades en mi perfíl de potencia en esta zona. El sábado pasado hice el creo que ha sido el entrenamiento que he hecho más duro en TR, el Raymond +7...con 4x8m al 108%, creo que no había sufrido nunca tanto

 

Mi pasaba lo mismo pero con diferentes móviles. La solución es salir de tu perfil y volver a entrar. Normalmente se sincroniza en un instante.

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Hola te he enviado un privado o charla no estoy seguro. Gracias

 

Estoy en esa misma semana del Sustained Power Build sí q cuesta. Después con q plan vas a seguir?
Estoy por seguir con el climbing road race.
He seguido en los planes anteriores el mid volumen. El finde cd el tiempo lo permite hago kms y desnivel aumentando progresivamente.

Este año quiero hacer salidas de más kms de carretera con desnivel más de 100 kms y 2000 de desnivel y tb hago btt pero más cortas solo tengo una cicloturista de btt de 103 km

Q plan me aconsejáis seguir?

 

Yo, viendo tus objetivos, me iría de cabeza al century.

 

Ni lo había visto gracias!
Lo he mirado por encima creo q iré a por el!

 

Hola buenas hace ya un tiempo alguien me pasó una invitación y no pude aprovecharla. Y haber si hay alguien que tenga una. Había entrenado unos 4 meses y me empezaba a encontrar en buena forma pero me caí y me rompí la clavícula y quiero empezar a usar el rodillo y provar el trainerroad. Lo que no se que me recomendáis llevo casi 3 semanas sin tocar la bici y no se que entreno me iría bien cojer para entrenar. Haber si voy cojiendo forma otra vez. Gracias

 

Yo tengo pásame datos privado

 

tengo 3 invitaciones. saludos

 

Muchas gracias Reyesc me a pasado una.

 

Qué tal, me podrías pasar una para probarlo ? Saludos

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Últimamente no estaban tan demandadas las invitaciones y no las ofrecía, pero yo también tengo alguna.
El que quiera que me envíe privado.
Un saludo.

 

Manda mail y nombre por privado. Saludos

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Hola compañeros me uno por aquí gracias al forero ma_nu_el. Os quería hacer un par de preguntas.

Yo soy corredor de fondo, ha sido mi deporte principal durante 10 años a un nivel muy popular pero muy constante. El tema es que tengo una marcha dentro de dos meses (100km y 1800+) y no sé cómo enfocar los entrenamientos. Para que os hagáis una idea mi máxima salida ha sido unos 90 km y 1300+ solo sin ir en grupo.

Mi ftp estimado es de risa, no he hecho la prueba todavía pero ha debido sacarlos de Strava o yo que sé pero me ha dado 160, peso 60kg

Podría sacar 4 días. ¿Hago un plan de base? Alguien me puede orientar?

En caso de tener potenciómetro en la bici hacer este tipo de entrenos al aire libre pasándolos al Garmin es fácil o tiene que ser un terreno muy propicio (llano,subida) para hacerlos con cierta calidad?



Perdón por el tochaco, muchas gracias





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Para lo que comentas tal cómo estás vas sobrado. Ahora bien lo lógico es hacer la base sweet spot , los dos ciclos y luego en build pillar sustained power build.
Saludos

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Con 8 semanas que te quedan y viendo que ya vienes de montar en bici yo me iría directo a la build y haría el "sustained power build" es el tiempo justo

 

Gracias a los dos, una pregunta vosotros entrenais todo el año a base de rodillo? En caso de tener un potenciómetro en la bici se podrían hacer en la calle estos entrenos ? Alguien tiene experiencia? Es que no me veo con sol y encerrado haciendo estos entrenos la verdad por lo menso ahora

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Claro que se puede hacer en el exterior, pero es bastante difícil hacer que cuadre, a no ser que tengas un circuito que se adapte a la sesión cosa poco probable. Yo intento hacer las series pero es muy difícil.

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