Experiencia con Trainerroad

Yo también llevo tiempo haciendo entrenamiento en rodillo y también muevo algo más fuera que dentro, y lo achacó a tema de ventilación y quizás algo al psicológico. Por cierto, ¿usas el mismo medidor en rodillo que fuera?

 

Si, bueno ahora mismo precisamente estoy usando el rodillo en casa y Favero fuera porque he cambiado a una bici "mala" al rodillo y paso de cambair pedalea que me da pereza. Pero siempre usaba lo mismo y he comprobado que el potenciómetro del tacx es muy similar al que llevo...

P.d. acabo de terminar los over unders, he puesto una variante -1 y bueno...se ha hecho muy duro pero soportable.

FTP de 291 y los 12' de cada intervalo con microintervaloa de 2'@275 y 1' @305

Al final pidiendo la hora pero hecho!!

Enviado desde mi SM-N975F mediante Tapatalk

 

Yo uso un Neo y unos Vector 3, y hay poca diferencia si pero de medir en el pedal a medir en el eje trasero alguna hay, se pierden unos pocos varios en la transmisión de ahí que el Tacx mida algo menos y eso también influye en lo que comentas por eso te preguntaba.

Enviado desde mi Mi A2 mediante Tapatalk

 

Por ahí va la cosa, fuera puedes hacer ciertos movimientos, que no tienen por qué incluir ponerte de pie, que te permiten tirar de la bici lateralmente y hace que trabajes más, al cabecear también ejerces ayuda en la inercia al estar fuera por y favoreces el movimiento. Esa es otra cosa que influye en un mayor FTP fuera, la inercia, es más "sencillo" mover watios en cierto desnivel que en llano o rodillo pq el ciclo de presión en la pedalada es más largo y estás ejerciendo presión más tiempo en el pedal o al menos de forma más continua, y habitualmente el test se hace en desnivel por poco que sea. Hace poco precisamente leí sobre el tema en el foro del propio TR y así me lo han explicado varios entrenadores.

 

Hola alguien sabe si sale mejor pagar con tarjeta que con paypal. Mi suscripcion actual es de 19.95 $ mensual y al pagar con paypal se me queda en 18.60€.Es por saber si el cambio que hace el banco es mejor.Gracias.

 

Tengo el mismo sistema que tú, Neo y Favero, pero tengo poco con los pedales. Lo que se nota es la potencia mayor en la calle que no se compara con el entrenamiento de TR en la casa. Hasta ahora uso los pedales como el registro de mi esfuerzo porque gracias a TR sé mis números y el grado de sufrimiento que puedo aguantar.

Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk

 

Tengo 1 invitacion si alguien la necesita que pase datos


Enviado desde mi Mi 9 SE mediante Tapatalk

 

Compis, una duda. Acabo de hacer un workout en exterior con el Garmin. Hay manera de añadir esta actividad a mí TR?

Enviado desde mi SM-N975F mediante Tapatalk

 

Me autocontesto. See ha sincronizado automáticamente con strava. Easyyy

Enviado desde mi SM-N975F mediante Tapatalk

 

Me interesa si aún la tienes !! Pasame por privado si es asi ; Muchas gracias

 

Que duras son las primeras semanas de base... Acostumbrado a las tablas de pulso de chema.. ... Espero que funcione porque es un cambio radical

Enviado desde mi...

 

Hola buenas tardes.

Una pregunta.

Después de terminar un workout algo exigente ( para un novato), como puede ser Mcadie y sus varientes, es normal no sentir esa sensación en las piernas de cansancio o de que sabes que te haz machacado bien.

Es que me está pasando que hago los entrenos y no siento ese dolor en las piernas que sentía antes cuando salía como pollo sin cabeza.

Probaré mañana a subir en 15w el FTP a ver si cambia algo las sensaciones. Estoy en la semana 5 del SS medium 1.

Un saludo y gracias.

 

Yo voy casi a la par que tú y noto el esfuerzo básicamente a nivel cardíaco, no tanto en las piernas, que también algo. Supongo que tratándose de la base no se trata tanto de que se cargen y trabajen las piernas, sino de trabajar el "motor" a nivel cardiaco para subir el umbral. Si has hecho correctamente el FTP entiendo que no deberían ser paseos, todo lo contrario, los under-over son muy incómodos tirando a realmente jodidos a veces, al menos para mí.

 

Si, hoy me he dado cuenta que es asi, luego de hacer el workout (CARILLON) me he sentido igual que antes de subir el FTP, el test rampa lo hice a la primera sin trastear la aplicación y bien bien se que no me salió, pero decidí dejarlo así e ir probando.

Lo que si me ha subido el pulso más que con el anterior FTP, pero me ha salido mejor el entreno manteniendo las RPM entre 90-95 y los sprint de 30s sobre las 100rpm.

Cuando inicie la siguiente fase ya me pondrá en mi sitio e intentaré hacer el test rampa algo más descansado 1 o 2 Días.

Un saludo

 

Buenas tardes compañeros.

Hoy he empezado con TR y he realizado el Test de Rampa. Me han surgido algunas dudas y no sé si los más expertos me las podríais resolver:

1. Creo que no lo he hecho bien del todo, pero bueno, es lógico por ser la primera vez. Cuando he llegado al límite no he parado totalmente de pedalear, y cuando me he dado cuenta de que no paraba el test, ahí es cuando he dejado de pedalear. No sé si esto ha alterado el resultado y, por ende, el FTP.

2. Me he fijado al analizar el entrenamiento que ponía como fuente de potencia mi kickr Core. Yo tengo enlazado el Kickr y mi Stages Power, y además tengo activado el Power Match en modo "Auto". Realmente ha utilizado la potencia del Stages o la del Kickr?

Gracias a todos por anticipado.

 

Hola; me surge una duda que no conseguí aclarar: hice primer test ramp y me salenun FTP de 238w. El umbral por pulso seria el que coincide en el punto del test con el de FTP ? O sea que el punto de 238w estaba a 158ppm. 158 seria aproximadamente mi umbral ??


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

 

Hola, hasta donde yo sé no se puede calcular el umbral de pulso a partir del ramp test, para eso tendrías que hacer el tradicional de 20 minutos. A mi el pulso que me sale en el paso que se corresponde con mi FTP para el ramp test está bastante por debajo de mi umbral de pulso.

 

Bien es cierto que en un anterior test de 20' el pulso medio me salió ese aproximadamente (unas 2ppm por encima ...), de ahí la duda


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

 

Buenas , alguien tiene una invitacion para trainer road, he acabado con la suscripcion de bkool y me gustaria probar antes de revovarla
Muchas gracias, un saludo

 

Enviame por privado nombre apellidos y correo

Enviado desde mi SM-G950F mediante Tapatalk