Experiencia con Trainerroad

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by batebaci, Nov 27, 2016.

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  1. themrxavi

    themrxavi Novato

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    Claro. Pasame por menaje privado tu nombre apellidos e email.
     
    themrxavi, Mar 29, 2020
    #4141
  2. macjj

    macjj Miembro

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    hola chicos alguna invitación para trainer road , gracias .
     
    macjj, Mar 29, 2020
    #4142
  3. juabeol

    juabeol Miembro activo

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    Me quedan 2. Nombre y correo electrónico por mensaje privado.

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    juabeol, Mar 29, 2020
    #4143
  4. ettore8

    ettore8 Miembro activo

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    A mi también me queda alguna invitación ..
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    ettore8, Mar 29, 2020
    #4144
  5. malcommmmm

    malcommmmm Miembro activo

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    Buenas

    Mañana empiezo a entrenar seriamente y estoy dándole vueltas a la planificación.

    De verdad ¿no te deja poner 4 días a la semana? ¿pongo 4 días indoor y uno outdoor en la mid?

    No sé cómo hacerlo, pero quiero hacer 4 días de entrenos a la semana y los dos del finde dejarlos por si quiero salir a la calle (o a watopia en cuarentena)

    ¿Como lo hago?

    De todos modos, si intento hacer 4 días de entremos y salida gorda el finde, ¿creéis que me sobreentrenare? La salida del finde sería z2 súper largos, nada de series y eso y otra salida tranquila pa recuperar de cómo mucho dos horas también en z1 o z2

    Gracias


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    malcommmmm, Mar 29, 2020
    #4145
  6. dabos

    dabos Miembro Reconocido

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    Hola, pon 5 días y cambia la actividad del domingo por lo que te apetezca hacer, es lo más fácil.
     
    dabos, Mar 29, 2020
    #4146
  7. malcommmmm

    malcommmmm Miembro activo

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    Gracias, voy a probar a ver,


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    malcommmmm, Mar 29, 2020
    #4147
  8. jlhuertas

    jlhuertas Miembro activo

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    Noticia calentita de TrainerRoad, si actualizáis la aplicación (Windows o Mac) ya podéis hacer workouts en grupo (hasta 5 personas con audio/video).

    https://www.trainerroad.com/forum/t/group-workouts-are-here/32441

    Yo no sé si la utilizaré mucho porque de mi grupeta soy el único que utiliza TR y además suele ser a horas intempestivas y sin mucha planificación, pero seguro que hay gente que le saca partido a lo de sufrir en grupo.
     
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    jlhuertas, Mar 30, 2020
    #4148
  9. dabos

    dabos Miembro Reconocido

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    Hoy empieza mi tercera semana de confinamiento con una sesión de VO2Max de una horita
     
    dabos, Mar 31, 2020
    #4149
  10. malcommmmm

    malcommmmm Miembro activo

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    Primer entrenamiento completado. Buenas sensaciones pero el tema de hacer a una pierna del ericssonn se me complica un poco


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    malcommmmm, Mar 31, 2020
    #4150
  11. jmc66d

    jmc66d Miembro activo

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    Hola,

    Ayer me hice por mi cuenta y pensando en empezar con el programa PETO un test de 2x8' rec 10' lo que ahora he visto que en TR se denomina "8 minute FTP Test". El test me dio 252W de media en la mejor serie. Ahora quiero empezar con TR ¿Recomendáis repetir de nuevo el test mañana? Lo digo x aquello de que parece más ameno con la pantalla dándote ánimos y... ¿Cual recomendáis para el FTP en TR?
    Otra duda, esta vez general ... Siendo ciclista poco entrenado, mi FTP son esos 252W x 0.90 entiendo.

    Gracias y saludos.

    Edito y me autorespondo:
    https://support.trainerroad.com/hc/...to-Test-with-the-20-Minute-8-Minute-FTP-Tests
     
    Last edited: Mar 31, 2020
    jmc66d, Mar 31, 2020
    #4151
  12. Aluments

    Aluments Miembro Reconocido

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    Ojo.

    En el PETO se coje la potencia media del intervalo más alto.

    TR hace una media de esos 2 esfuerzos y de ahí extrae el FTP aplicando un 10%

    Mi consejo es que si vas a entrenar con TrainerRoad, hagas su ramp test, que además esun test más llevadero que cualquier otro
     
    Aluments, Mar 31, 2020
    #4152
  13. javiuchi

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    Hola. ¿Tenéis una prueba gratuita? A mi hermano le gustaría probarlo. Gracias por adelantado.

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    javiuchi, Mar 31, 2020
    #4153
  14. storm79

    storm79 Miembro Reconocido

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    storm79, Mar 31, 2020
    #4154
  15. jmc66d

    jmc66d Miembro activo

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    Gracias, he hecho hoy el Ramp Test (ya se que quizá debiera haber dejado algún día enmedio de descanso, pero es lo que tiene el confinamiento) y me ha salido un FTP de 224 frente al FTP 226 de ayer que calculó PETO (y que hubieran sido 223 en TR pues los intervalos fueron 252 y 243).
    Pasado mañana seguiré con el plan de escaladores de TR.
    Un saludo.
     
    jmc66d, Mar 31, 2020
    #4155
  16. Mikenoma

    Mikenoma Miembro Reconocido

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    Se me está haciendo un poco de bola las sesiones de la base, creo que debería haber empezado con la Build Phase porque hay entrenos con más vidilla, con sprints y momentos por encima del FTP. Además es que ya tenía algo de base del invuerno y no está siendo una pérdida de tiempo haber empezado desde el principio con la base.
    Es que ahora se me hacen eternos y aburridos los entrenos, no tengo yo el ánimo para esto.
    Igual el lunes doy por finalizada esta fase y paso al Short Power Build (Mid Volume)
     
    Mikenoma, Mar 31, 2020
    #4156
  17. dr.pedrossi

    dr.pedrossi Miembro activo

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    Hola, me gustaria probar el TR si alguien tiene una invitacion se lo agradeceria.
    Saludos.
     
    dr.pedrossi, Apr 2, 2020
    #4157
  18. storm79

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    storm79, Apr 2, 2020
    #4158
  19. Davidastur

    Davidastur Miembro activo

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    Muchas gracias
     
    Last edited: Apr 2, 2020
    Davidastur, Apr 2, 2020
    #4159
  20. storm79

    storm79 Miembro Reconocido

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    Dos invitaciones dadas, me quedan otras dos

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    storm79, Apr 2, 2020
    #4160
Page 208 of 262

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