Experiencia con Trainerroad

Tirar mas de cuadriceps y no intentar tanto el pedaleo redondo tirando cuando subes... centrarse en la fuerza en la bajada

 

Hola,

me puede pasar alguien una invitacion para probar TR ?

muchas gracias!!

saludos.

 

enviada por privado.

 

gracias ELMAN!

un saludo a todos.

 

Buenas, queria haceros una pregunta a ver si estais informados y sabeis responder e, cuando la aplicacion teniendo un plan de entrenamiento, me pone un workout de trabajo a umbral de por ej. 4series a 12 min., con recuperacion es de 4 min. entre series cuanto de importante es respetar el tiempo de recuperacion?
Lo digo porque cuando hago en la calle el workout antes de empezar a hacer las series al pie de la letra con sus recuperaciones, pueda acumular minutos en cuestas a umbral hasta acumular 48 min... Espero me hayais entendido...

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Ayer fue el primer día en que las instrucciones durante el entrenamiento me salieron en español. Habían pasado como diez minutos cuando estaba leyendo y de repente me di que no leía en inglés. A muchos se que ya se os había cambiado, pero en mi caso ayer la primera vez. Fue en una serie llamada "Carrillon".

 

Considero que si es muy importante respetar los tiempos mientras entrenas en la casa

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Me podríais hacer una explicación en plan sencilla sencilla para poder hacer los entrenamientos que me pone el sábado en la calle?
Pongo en el workout como la opción y lo tengo sincronizado con garmin connect pero no lo veo.
Seguro que estoy haciendo algo mal, hay algún video donde se explique?
Muchas gracias.

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Te paso un par de enlaces, son los que yo utilice.





En mi caso, tuve que volver a sincronizar en trainerroad con Garmin, había alguna opción que no marqué la primera vez, por eso no pasaba a Garmin.

Ahora es instantáneo, indico que voy a realizar la sesión en exterior, guardo, voy a conect, veo que ya está y sincronizo el Garmin con connect

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Muchas gracias!!!!

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A ver si alguien tiene respuesta para esto.
Me llama la atención que el 90% de las sesiones con series de todo tipo que me marca Trainerroad en el plan que estoy siguiendo tienen la misma potencia promedio. Esta potencia la veo en Strava una vez relizada la sesión y siempre es 153-155-156, como mucho en alguna sesión sube a 161.
Supongo que hacen sus cálculos para que este valor sea estable, y la duración e intensidad de las series se harán en función de tu valor de FTP.

 

Hola,

me puede pasar alguien una invitacion para probar TR ?

muchas gracias de antemano!!
saludos

 

Enviada

 

Muchísimas gracias Mikenoma

 

Buenas. Alguna invitación disponible?
Gracias

 

Enviada por privado.

Un saludo

 

Muchas gracias

 

Ese tiempo de recuperación supuestamente es para que no te agotes y puedas terminar correctamente todas las series.
En mi caso muchísimas veces no lo respeto.
Si estoy haciendo las series en un puerto, subiendo y bajando todo el rato, el tiempo de subir lo respeto, pero el de bajada no. Corto el tiempo de recuperación y comienzo la nueva serie.

A más, hay veces que si hago un puerto completo y voy en ruta, no descanso entre series...

 

A ver...llevaba una temporada sin poder sacar partido al modo ERG tras la actualización de la app pq la usaba en una tablet un poco vieja q se me quedaba colgada...

He cambiado de móvil y al principio pintaba bien y he podido usar el modo ERG, pero finalmente se me ha quedado colgado, siendo la única app corriendo...el móvil es un Samsung A21s...os funciona bien?

Sabéis si una vez cargado el workout, si se pone el modo avión sigue funcionando? Por aquello de q no entren otras aplicaciones con sus avisos en juego...

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De acuerdo, @deluxe13 mi problema era ese, siempre que salia y hacia el entrenamiento, me fastidiaba tener que repetir el mismo puerto-cuesta las veces que me pedia la aplicacion, y no poder hacer una ruta y en ella hacer las series a lo largo de ella sin tener que retroceder.Lo que si creo que es importante respetar los tiempos de descanso es en los entrenos de Vo2 max, pero en el resto me ha quedado claro de que no.
Gracias.

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