Hola, Me gustaria saber si alguno sabe de algun tipo de entrenamiento para ganar potencia.Es para carretera, pero digo yo que será igual que en mtb. Espero vuestras contestaciones, Salu2.
Cuestas, Aceleraciones con desarrollo desde sentado, Tecnica de pedaleo, Trabajo de frecuencia, Series con desarrollos, Y sobre todo y lo mas importante Gimansio
mirate los ejercicios que ya habia puesto. PAra mejorar con mas detallle lo suyo es ponerse en manos de un entrenador, aqui te podemos dar pautas genericas y siempre teniendo en cuenta qu econtrolas algo del tema
para ganar potencia al gym. haces unas 5 repeticiones, entre 3 y 5 series recuperando 4 minutos y lebantas tu 80%.
buskate algun tramo duro de subida y realiza series, repeticiones ..... tengo entendido ke es lo mejor
