Garmin y Vo2 Máximo

Hola. ¿Sabéis qué mide el Vo2 max.?
El Garmin me da los valores de las fotos.
¿Sabéis como lo mide/estima?
Llevo sensor de pulso, potenciómetro, etc.
Como referencia, tengo 44 años, mido 186 cms. y peso unos 77 kgs.

 

Hombre, si realmente quieres saber como lo estima: https://www.firstbeat.com/app/uploads/2015/10/white_paper_VO2max_11-11-20142.pdf

La versión resumida es: corriendo usa la velocidad y el pulso y en bicicleta potencia-pulso mas peso, edad...

Según ellos es muy fiable pero depende de como se hagan los test y demás

En mi caso. 1,84 91kg 32 tacos y tenia 51, pero después de un parón me marca 39

 

Hoy despues de una salida intensa me ha dado 59, pero no se como de real es ese dato.

 

Pues imagino que será una estimación aproximada, basándose en datos que hayan obtebnido de una muestra de sujetos con distintas edades, peso y condición física, al realizar pruebas de esfuerzo reales.

 

A mi me da 72, no parece y soy un paquete, no parece que indique nada útil

 

Parece que viene determinado genéticamente, y con entreno puede aumentarse hasta un 15%-20%. Genéticamente indica tus condiciones para ser buen atleta. En tu caso, tienes unas condiciones excepcionales. Explótalas.

 

Me parece raro, soy hemipléjico. Antes del accidente que me provocó la hemiplejia sí que tenía mucha facilidad para el deporte, ahora con un VOmax similar ando la mitad¿?

 

Ahhh. No entiendo entonces. Genéticamente es posible que tengas valores altos, pero tu hemiplejia no sé si te permitirá rendir lo que pudieras, y mucho menos que el Garmin lo tome como punto de comparación con valores similares de otros atletas.

 

Hombre, los hemipléjicos creo que también tienen su VOmax
El dato de 72 me lo dieron en una prueba de esfuerzo en marzo. El médico me dijo que era "normal", vamos que no le dio importancia. probablemente porque el cálculo que utilizó que utilizó para estimarlo no era lo suficientemente correcto
Con el garmin no he mirado a ver el valor que me da, ¿cómo se mira?

 

En el Garmin Connect, estadísticas de rendimiento

 

Yo me acabo de hacer una prueba de esfuerzo y me da 71, el médico me dice que es un valor cojonudo.

 

Y tanto que lo es...

 

A mi el garmin me marca 68 en ciclismo, 67 corriendo y en prueba de esfuerzo de laboratorio me salió 65 o 66 no recuerdo bien, así que es aproximado, en mi caso bastante.

 

A mi en una prueba de esfuerzo el médico antes de ver el resultado final, me hizo una estimación de mi VO2 mediante una gráfica que seguía los mets que habia desarrollado y las pulsaciones y me estimó 62, finalmente la máquina dijo que 63 con lo cual las estimaciones funcionan.

 

eso no te lo dice una maquina por prueba de gases?

 

No se que valores usará, pero en estas ultimas semanas esta subiendo bastante, y eso que alguna vez ha sido tras un entreno de 4 horas y hoy tras uno de 1:30, a fuego, eso si.

 

En mi caso también con potenciometro garmin y demás sensores, me marca más de 10 unidades por debajo que en la prueba de esfuerzo, en mi caso no es preciso.

 

Quizas aun no te has exprimido en carretera tanto como en la prueba de esfuerzo.
Hablo desde el desconocimiento, nunca me han medido el VO2M

 

Esto es, una estimación basada en estadísticas sacadas de pruebas reales.
A partir de pulsaciones, edad y peso "a secas", que son los datos con los que cuenta el aparato.
Ya de partida vamos mal, con lo que influirá si el peso es de un culturista definido, un delgado definido o un tipo normal con alguna "lorza".

Y esta es otra, cómo cooojones sabe el nivel de mejora en función de cómo entrenes. Imagina que ya estás en un nivel, y de repente compras el Garmin metes datos y te pones a resgistrar las salidas... y te dice que con ese entrenamiento mejoraste un 20%... cuando si estás en un buen nivel apenas mejoras nada.
Que bueno, son cosas que molan para que la gente se motive, que duda cabe... pero para otra cosa no vale.

La única forma de saberlo es con una prueba de esfuerzo que te lleva al máximo y mide el consumo real de oxígeno con una mascarilla y demás, o sea, hecho en condiciones.

 

pues a mi no me marca...