gasto calórico según pulsaciones

Hola a todos !
Me gustaría saber por curiosidad cuantas calorías se queman aproximadamente ( más o menos para tener un idea general , ya se que para saberlo exactamente es muy complicado... ) cuando entreno :

2 horas (120 minutos )
Media de frecuencia cardíaca durante esos 120 minutos : 80 % (150 pulsaciones aprox.)
45 años , 183 cm , 84 kg complexión delgada , hago btt

Saludos y gracias por responder

 

Yo diría que unas 500kcal/h

El otro día hice ruta de 3h y 136ppm de media y me salieron 1500kcal. Peso unos 85kg y tu altura y este año cumplo 45 tacos...parecemos gemelos jjj

 

Eso sin W no se puede saber.

 

En relación a tu pregunta es imposible de saber pero puedes calcular esas 500/600 la hora para tener una idea que te dice el compañero.

Me ha echo gracia lo de que 1,83 y 84kgs es complexión delgada

 

Será de hueso ancho !

 

A mí los pulsómetros me suelen dar unas 600 calorías de gasto por hora, ruta con sube y baja, en plan llaneo sin apretar sobre 400/450.

Y una pregunta para gente más experta:
¿Son fiables en este cálculo los pulsómetros a los que les metes bastantes datos? (edad, altura, peso, pulso máximo)

 

No son fiables.

 

caramba pues si que iba equivocado , yo me pensaba que eran unas 1800 , 2000...eso es lo que me daba alguna web que miré...

pongo otra vez los datos :

2 horas (120 minutos )
Media de frecuencia cardíaca durante esos 120 minutos : 80 % (150 pulsaciones aprox.)
45 años , 183 cm , 84 kg complexión delgada , hago btt

2 horas al 80 % de media durante esas 2 horas es casi ritmo de carrera, un poco de debajo pero bastante alto .....en fin...me imaginaba que serían más calorías quemadas...

 

Todo lo que han dicho arriba de que es difícil calcularlo es cierto y cuando haces ejercicio intenso también se gastan calorías cuando el cuerpo se recupera después del entrenamiento. Creo que depende de gran cantidad de variables.