Problema en los pies.

Desde hace meses vengo arrastrando un problema en los pies, apenas consigo pedalear 20 kilómetros seguidos que tengo que pararme a andar porque los dedos se me quedan adormecidos (ambos pies). No es un cosquilleo como cuando se duerme alguna otra parte del cuerpo es más bien un hormigueo acompañado de mucho dolor, como cuando hay una congelación. Comenzó a pasarme con unas zapatillas malas, cambié a unas bastante decentes y el problema continúa, no he modificado nada, ni la posición de las calas (hoy mismo las he retrasado un poco porque me lo han aconsejado pero el problema persiste, ni el sillín, la bici, todo está igual que siempre y el problema surgió de repente. Cuando me sucede me bajo de la bici, ando un poco y se me pasa, hasta que vuelvo a hacer 15-20 kilómetros que vuelve a aparecer. El dolor es fuerte, muy fuerte.

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en tu caso te recomendaria un estudio biomecanico,puede ser que tengas una dismetria y necesites otra altura de sillin,otro sillin o alguna alza o plantilla a medida,si te haces el estudio sacaran el problema y no gastaras dinero tontamente en cosas.

 

Prueba a cambiar la calas de sitio, eso es en el metatarso y el dolor es sordo, a mi me pasa si no llevo altura adecuada del sillín, muy bajo

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No puede ser eso. Tengo los 40 años y jamás he tenido problemas en los pies, no lesiones, ni dedos retorcidos ni ando mal ni nada, siempre jugando al fútbol, corriendo, siempre sin problemas. Además llevo 4 años andando en bici, por estas fechas mi bici cumple 3 años y no he tocado nada, lo único diferente ahora son las zapatillas, pero como digo el problema comenzó con las antiguas.

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El sillín lo llevo altísimo, mucho más de lo que en teoría debería llevarlo, lo llevo así por comodidad, pero como digo llevo así 3 años y el dolor comenzó hace 6 meses más o menos. Lo que sí voy a probar es a quitarme las zapatillas y ver los dedos la próxima vez que me pase, porque es un dolor extraño, muy fuerte y acompañado de calor en la dona, como si se estuviera quedando la sangre ahí retenida o algo así.

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no significa nada,igual as dado pedales mal toda la vida u son saberlo ahora con la edad de acentúa.

lo dicho tu veras pediste ayuda y yo en tu caso aria eso,un estudio es para eso.

 

Yo tengo el mismo problema cada vez que no cojo la bici por un tiempo largo y vuelvo. Las primeras salidas se me duermen los dedos de los pies hasta llegar a dolerme. Hago dos cosas.

1. Llevar las uñas lo más cortas posible

2. Retrasar las calas todo lo que den



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No será que con estos calores tienes los pies hinchados ?
Prueba a no apretar tanto la zapatilla al pie, que la sangre circule.

 

Tiene pinta de ser eso. En verano zapatillas horma ancha

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Ya lo había pensado, pero el problema empezó a principios de año.

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Entonces haz caso a Scott. Si no es de zapatillas es un problema postural


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Por curiosidad ¿no habrás engordado o has cambiado a rutas con más desnivel? a mi me pasa pero al cabo de más de 2 horas, lo puedo soportar pero si no apareciese mejor, y lo noto más cuando hago más subidas por lo que el tema de pisar más fuerte influye, de ahí mis preguntas. Si te sirve de algo, yo noto mejoría pedaleando a más revoluciones en vez de menos (a misma velocidad) porque se pisa menos fuerte el pedal pero más veces, e intento aliviar peso tirando más del pedal hacia atrás y hacia arriba, eso ayuda pero al final también me llega aunque sea una hora más tarde, pero mejor. También el tema del hormigueo de los dedos a mi me empieza antes que el dolor de la planta, por lo que sin dejar de pedalear, empiezo a mover los dedos y después de uno o dos minutos moviéndolos me mejora mucho

 

Mirad la rotación del pie en el pedal. El talón debe ir paralelo a las bielas. Otra cosa, retrasad la cala hasta que el eje del pedal esté 1cm aproximadamente por detrás del juanete del dedo gordo.

 

Habrá que ir probando cosas. Ayer salí con las zapatillas más flojas de lo normal y algo mejoro, pero no del todo.

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Unas medias de compresión para facilitar el retorno. Mi cuñado era to rehacio y ahora está tan contento. Horma ancha también

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te pongo lo que me paso a mi, se llama claudicación intermitente o isquemia, se me dormía el pie, no le daba importancia pero era serio, no lo dejes y visita al cirujano vascular .
https://www.foromtb.com/threads/obturacion-de-arteria.910681/
Otro caso también de adormecimiento
https://www.foromtb.com/threads/incrementar-riego-sanguineo-despuÉs-de-trombo-femoral.677432/

Saludos y no lo dejes, revisa también el sillín.

 

Ya me has acojonao

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Si la suela de la zapatilla es de carbono, también influye. Hay gente que no las aguanta. Temgo compis que las han tenido que dejar de usar porque no las aguantan. Verano, zapatilla apretada en exceso, y carbono, todas las papeletas para que pase.
A mi me pasa en el pie derecho solo. Y sobretodo cuando me apreto bien. El tema del desnivel, en mi caso almenos no influye. Lo he comprobado. Más el calor que otra cosa...
Tengo unas zapas antiguas. Con esas no me ocurre. Pero es ponerme las que compre hace un año, y en estas fechas hay momentos de tanto quemazon/hormigueo que me bajaría de la bici, le pegaría 3 patadas, y me iría a casa en taxi
Posición de las calas. Las he movido 3 veces y se ha mitigado, pero no consigo dar con la tecla.
Biomecanico seria lo mejor pienso

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Perdona ,no es para acojonarte, simplemente es para que no te creas que por lo tonto que parezca e irrisorio que suene lo del cosquilleo y adormecimiento, n oes para tomarselo a broma. todas las cosas tienen un porque, yo me creí que era una tonteria y cuando el samur me llkevó de urgencias al Hospital y me dijeron que si no recuperaba el pulso en el píe me tenían que amputar, te puedes imaginar como se me quedó la cara, seguro que no es nada, pero si descartando lo más sencillo no das con la tecla no te cuesta nada comentárselo a tu medico.

 

***** con la sanidad madrileña, vaya ánimos para un paciente con trombo...