Quebrantahuesos 2009

Hola!. Puedes perfectamente cambiar solo para la ocasión una corona y poner 27 o incluso 28.

Eso sí, como dicen por aquí, es más importante entrenar y llegar mejor preparado. Con ese 26 debería de ser suficiente!

Saludos

 

Tienen razón los que dicen que hay que ir lo más entrenado posible, pero si es la 1ª QH y de normal ya vas con el compact te aconsejo que montes un 27 yo el año pasado me quede corto con un 34 x 25

 

Es perfectamente compatible, yo los llevo con esos mismos platos, en unos cambios shimano 105, y no dan ningun problema, cambian perfectamente, aún con tensión extrema, (inexcusablemente probarlos unas semanas antes).:biker

 

Te lo subes si llegas fresco a la base del puerto.
Yo llevo 30*23 y, la verdad, que se me hizo eterno.

 

Yo creo que en la marmota lo subiría con 26x(21-23-25-28), pero es lo de siempre... depende de la cadencia y forma de pedalear de cada uno, nadie se puede fiar de que otro lo haya subido con tal y cual, coincido con Serpal en que cada cual ya sabe con qué le va más subir, pero que lo importante es comer y beber metódicamente... agua cada 15 minutos, barrita cada 45...

Por cierto, cómo me gustaba ese platillo de 26!, jeje!, ahora que llevo los qrings no los hacen tan pequeños y es un 30 el peque!!

 

+1, para mi una cosa muy importante es saber cual es mi sitio, es decir si estoy para hacer 7 horas o estoy para hacer 9 y obrar en consecuencia.

 

Cuantos más kilómetros en las piernas, menos dientes en la bici...

Quedan 74 días...

 

si no equivoco en el hautacam tienes algun sitio donde la pendiente es mayor que el 20%. cuaqndo lo subi en el suelo estaba pintado los porcentajes y en algun lugar ya ponia 23%.

en el tourmalet meti el 23 muy pocas veces. es cierto que el la QH tienes que cuidar las piernas pero yo creo que con el desarrollo que tengo y haciendo kilometros no tendre mayor problema

 

Hautacam no tiene un 20% en ningun sitio ni de coña.

Es un puerto duro, muy duro, pero por otras razones. Le pasa un poco como a todos los puertos de esa zona, largo y porcentajes mantenidos en torno al 9% con alguna rampa/kilometro de mas que te corta todo el rollo, pero vamos, que son puertos ideales para subir a ritmo. Echa un vistazo a las mediciones:

HAUTACAM-TRAMASSEL - Altimetrías de Puertos de Montaña

 

en muchos kilometros del hautacam tienes alguna pequeña bajada lo cual te mata porque luego vienen rampas fuertes

 

te doy toda la razon y estoy en ello he cambiado el sillin porque el anterior me molestaba una vez pasadas unas 4horas continuas. lo de l acomida tambien me estoy adecuando y trato de comer algo cada 50min aproximadamente.

lo que no se es como entrenar bien en bici. hacer kilometros sin mas??? hacer series en cuestas???
corriendo si tengo quien me prepare un plan medianamente en condiciones y me ha ido muy bien porque hace dos semanas he hecho una media maraton en 1:29 pero no tengo quien me aconseje en el tema del entrenamiento con la bici.

 

Pasate por el subforo de salud/entrenamiento y estudiate los consejos del amigo Chema. Tambien los puedes leer en: Ciclismo a fondo - salud

 

bueno.acabo de recibir el email de la organizacion porque mando un email corrigiendo algunos errores que habia como la fecha de nacimiento y en el que he recibido ahora me pone que no tengo licencia cicloturista y que la forma de pago es manual cuando ya esta pagada la inscripcion
debo de mandar otra vez un email corrigiendo dichos datos???

 

yo he tenido la suerte de poder inscribirme, y está es mi segunda QH, espero disfrutarla como la primera.

 

bueno pues parece que la organizacion ya me ha corregido los datos y ahora si esta todo perfecto. la preparacion va por buen camino y espero no sufrir mucho el 20J

 

Pues no se en que veis de malo que la gente pregunte que desarrollos llevar, y menos que le deis la respuesta de entrenar mas (ya me tiene un poco cansado), otra cosa es que se les indique otros temas a tener en cuenta como ha hecho Serpal. Mucha gente entrenaria mas pero por trabajo, familia, climatologia... no puede ser. Al final unos van con la idea de disfrutar de un dia de ciclismo sin importar el tiempo y se preocupan por los desarrollos para no pasarlo mal, y otros con la idea de disfrutar acabando como sea pero con un buen tiempo. Cada uno es libre.

A muchos de los que dicen lo de entrenar mas les ponia yo a currar de 10 de la noche a seis de la mañana y luego les sacaba a entrenar despues de haber dormido cuatro horas, lloviendo, a diez grados y viendo que a la noche se tienen que volver a pegar una paliza en el curro.

 

Yo he trabajado de noche y me he levantado a las 13:00 a comer y he salido por la tarde para a las 22:00 volver a currar.
Y no soy de los que he dicho que hay que entrenar más.
Yo aconsejo, mínimo 39*28. Hay que pasar MB sin obligar más de la cuenta.

 

Para los que le venga bien y como preparación para la QH tenemos e Almeria una oportnidad el 2 de Mayo

Union Ciclista Martinez Oliver

 

Yo solo te puedo recomendar una cosa: DISFRUTA DE LO QUE HACES, olvidemonos de lo que hacen otros que tienen todo los ingredientes que nos pueden faltar a nosotros y si tienes la ilusión de acabar, disfruta de ello pero a veces nos planteamos objetivos demasiado altos y nos causan demasiada ansiedad, yo me planteé hacer la QH en el 2004 me cai y no pudo ser, en 2005 lo conseguí con unos segundos menos de 10 horas... y asi hasta la fecha que me planteo bajar de las 9 horas pero DISFRUTANDO a la vez que sufriendo y de los desarrollos: más vale que sobre yo iba con triple 30X29 este año me voy arriesgar compact 34x27 (veremos si no la cago en MB)... suerte y animo

 

la quebrantahuesos es ,no lo olvidemos:una marcha cicloturista,lo que pasa es que la mayoria de la peña se lo toma como una autentica competicion y asi por mucho que te prepares vas con una obsesion tan grande por hacer un determinado tiempo que al final aparece el tio del mazo y zas..............yo como he comentado en otras ocasiones hice la de 2008,llegue con 5000km(me prepare sin obsesionarme)heche un dia de cicloturismo de p.madre e hice un tiempo de 7:18,lo mismo si intento bajar de las 7 h. me da el del mazo y me veo celeste para terminar,que mas me da 6:50 que 7 -8 -9..........consejo:disfrutad y sed coscientes de hasta donde podeis llegar.