Quebrantahuesos 2009

Hola a todos, es la primera vez que escribo aqui aunque lo leo todos los dias.

El año pasado fue mi primera QH y acabe en 7:18, por el avituallaminto del MB pase en 3:30 (no pare en este avituallamiento y luego en el Portalet sufri miseria, para mi es fundamental parar en este avituallamiento y en el que esta en la mitad del Portalet), por el siguiente control pase en 6:44.

 

el mejor sitio es portalet, muxo ambiente, puedes subir asta minutos antes d q pasen los cicloturistas....puedes bajarte con el coxe, simepre con muxo cuidado, una vz hayan pasado unos cuantos ciclistas. yo fui un año y a las 3 horas de ver pasar ciclistas me fui para abajo y sin problemas, ya te fijaras q a medida pasan ciclistas tambien pasan coxes.
en MB el unico problema es q tines q subir mucho antes de pase la cicloturista y asta q no acaban d pasar todos no te dejan bajar, es el unico puerto cortado al trafico, seria mas espectacular ver sufrir en el Mb pr.... mas "caro".

yo recomiendo los 2 ultimos km d portalet....muxisimo ambiente

 

para mi tambien fue mi primera QH e hice un tiempo muy parecido al tuyo, 7:14, en MB si q pare y este año lo volvere a hacer, me parece un avituallamiento importantisimo, luego tengo pensao parar en mitad de portalet al avituallamiento liquido y de ahi a meta. luego segun vaya pues...tocara parar más o menos.
sufrir en portalet, sufriremos todos, a unos nos costara mas y a otros menos, pr nadie sube MB o portalet sin sufrir jejeje

 

se cayo entrenando antes por muskiz,pero de todos modos el año pasado no la hizo-creo-
esta semana que queda es la peor,no se si andar descansar..aun con las directrices del plan de 15 dias antes ,nada parece adecuado
no he pasado de 150 km -si bien lo zona por la que entreno es repecholandia- ningun dia pero llevo3 meses haciendo 6-horas los sabados e intentando dosificar subiendo
ya casi llega .......UN SALUDO

 

animo toni36valencia, estamos esperando el parte médico

 

no tiene ni 10 metros de tregua en los 4 kms.... nada de nada, a intentar coger tu ritmo y parriba a subir la pared. Personalmente me marco metas de 500 metros... ya que está marcado cada 500m lo que queda a cima... y parece increíble lo largos que se hacen 500 tristes metros

 

Hola, conozco los puertos que comentas, pues vivo cerca. No se parece a ninguno de ellos, son 4 km muy duros. Si has hecho últimamente la cicloturista de Gúdar (no este año, pues cambia el recorrido), hay un tramo, después de pasar Fortanete, que pillas 2 km de hormigón resquebrajado con una pendiente que te cagas. Yo lo asemejaría más a este tramo pero con firme bueno.

Un saludo,

 

El año pasado se cayó disputando el Campeonato de Cantabria Master. Se cayó en una bajada y se rompió la clavícula.

Hasta luego.

 

animo toni36 nose loq te paso pero supongo q sea algun tipo de lesion, yo la verdad iba bastante decente pero debido a q tengo a mi padre ingresado en el hospital desde el 19 de abril sin salir e intermitentemente desde la semana de navidad pues como q la bici pasa a un segundo plano, asiq a ver q pasa..... la verdad q cuando puedo montar en ella es una valvula de escape
yo ire con la nueva equipacion del foro asturiana asiq si veis a uno arrastrado por las cunetas pidiendo agua(llevo mal el calor) os toca darme animos jajajaja
por cierto en una semanuca estaremos viendo ya la feria os dais cuenta??
y a modo de critica cronstructiva a la organizacion para otros años yo creo q seria buena idea abrir la feria y la entrega de dorsales ya por la mañana porq somos muchos los q llegamos ya del dia antes y seria una buena manera a mi entender de repartir a la gente y q no os satureis de aguantarnos
saludos rapaces

 

Bueno, parece que el tiempo sigue respetándonos... Aunque en Pirineos nunca te pouedes fiar, de momento toca sonreir, no mucho porque pasar calor tampoco es bueno, pero mejor esto a que llueva:

AccuWeather.com - Sabinanigo, SPAIN - 15 Day Weather Forecast - Local Weather Forecasts

AccuWeather.com - Laruns, FRANCE - 15 Day Weather Forecast - Local Weather Forecasts

 

Sí la verdad es que sí, sería mucho más cómodo para nosotros, pero me imagino que si no lo hacen antes es porque, por los motivos que sean, no podrán.

 

por cierto en una semanuca estaremos viendo ya la feria os dais cuenta??
y a modo de critica cronstructiva a la organizacion para otros años yo creo q seria buena idea abrir la feria y la entrega de dorsales ya por la mañana porq somos muchos los q llegamos ya del dia antes y seria una buena manera a mi entender de repartir a la gente y q no os satureis de aguantarnos
saludos rapaces[/QUOTE]

Si es verdad, yo por la gente que me rodea, cada vez más eligen la opción de irse ya el Jueves para alli, y aunque la entrega de dorsales en la QH, roza la perfección, siempre aliviara, y descargara el polideportivo para la marabunta del viernes tarde.

 

Bueno... Una ventaja es que así hay un ambientazo de impresión

 

Buenas, supongo que ya se habrá hablado algo, pero como para encontrarlo en este megapost...

Que dicen las previsiones del tiempo?

 

135-140??? Yo que pensaba ir sin pasar de 160 para que no me de la pájara en el portalet... si voy a a hacer una burrada que alguién me avise ya que es mi primera participación (tengo 32 años pero eso de los umbrales anaerobicos y aerobicos no lo controlo.)

 

Hombre, eso es muy personal. En mi caso intentare no pasar de 175ppm...

 

Y tanto, yo me pongo a 140 ppm , solamente con levantarme del sofa :fumao

Asi que cuando veais una hilera de humo en el M.B. no os asusteis es mi pulsómetro qeu se está friendo :badair

 

a mi me pasa igual, veo la bici y ya estoy en 120, normalmente subo los puertos entre 170-180, pero lo bueno es que a 170 mantengo una conversación :meparto

 

Buenos dias, por curiosidad os dejo las temperaturas que hacia este miercoles en diferentes puntos del recorrido dela QH (para ver las diferencias y la complejidad de hacertar con la ropa).
Jaca - 8:30 - no se
Somport - 10:00 - 12 grados
Escot - 11:00 - 36 grados
MB - 11:45 - 26 grados
Laruns - 12:30 - 30 grados
Portalet - 14:30 - 16 grados
Jaca - 16:30 - 24 grados

Horarios mas o menos y temperaturas las que me marca el Polar.
Saludos.

 

El otro día me pille un piñón de 27 porque no hago más que leer y oir que con el 25 iba a penar demasiado. Como tengo una piña de 10, ahora tengo la duda de cual quitar al poner el 27. Lo más lógico es quitar el pequeñajo de 12 ¿no?
Saludos