Si no me equivoco, al menos yo siempre lo he hecho así, hay que coger de referencia la potencia media (no la normalizada) aunque no será mucho más baja una que otra, en teoría. Si es tu primera QH, a todos les digo lo mismo, yo me olvidaría de tiempos y de ir mirando el crono, saldría a disfrutar de la marcha y conocerla, si estás en forma el buen tiempo te saldrá solo. Y otro año, una vez que ya conozcas la marcha puedes ir pensando en tiempo y gestionar la marcha como mejor puedas. Pero solo es mi opinión, claro está. Lo único que os digo, al menos en mi caso, con 9 QHs hechas es que es muy difícil hacer una QH perfecta. Aparte de como te encuentres ese día, está el factor clima, el ritmo que lleves, como lo gestiones, los grupos que cojas o no cojas. No es fácil que salga una QH “perfecta”
Al final como decían anteriormente, son referencias que seguramente después no sirvan para nada, pero la idea está ahí. Como dices, hay muchos factores que pueden influir desde condiciones externas como el día que haga o internas como el saber gestionar nervios y excitación que esto último me será difícil. La idea es disfrutarla y exprimirme al máximo para hacer el mejor tiempo posible porque no sé si otro año se daránas condiciones para poder entrenar igual y, sobre todo, las ganas de hacer tantos kms.
Hola a todos. Tengo una duda sobre el certificado médico. Sigue siendo obligatorio? La ultima vez que estuve en la qh me llegó un correo con una hoja a rellenar por el medico y también era obligatorio hacerse un electrocardiograma. Ya no es necesario? Gracias de antemano.
El año pasado yo entregué el certificado de la prueba de esfuerzo, pero no entregué el electro, vamos ni lo llevé. Sin ningún problema, este año llevaré lo mismo
En la hoja del certificado médico creo recordar que para la QH es obligatorio el electro y recomendable la prueba de esfuerzo (que alguien me corrija si equivoco porque no lo tengo a mano)
Nos ha quedado libre una habitación para viernes y sábado. Casa de 3 habitaciones a unos 20 minutos de Sabiñanigo. Por si a alguno os cuadra.
Una duda. Hay que llevar el papel del certificado médico original de la QH o sirve con certificado médico de la clínica en cuestión. Gracias Este sábado iré a hacerla con algún amigo. A modo recordatorio
Bueno, este año no podré participar en la QH. Hace dos semana en otra marcha, caída tonta y fisura en la pelvis (por suerte no me tienen que operar). Sabéis si presentando informe médico me pueden guardar plaza para el año que viene o devolver el dinero?
Yo creo que no, creo que eso solo lo hacen si te caes en la propia marcha (lo de guardarlo para el año que viene). Pero preguntales por si acaso. Y si, parece que se sale a las 8
