Tabaco vs Ciclismo

Buenas!

Soy nuevo en el foro y que mejor tema que el dejar de fumar para mi primer mensaje. Llevo fumando desde los 15 años, eso hace 12 años dandole al pitillo de manera casi ininterrumpida. Durante los últimos dos años lo he intentado dejar en varias ocasiones y he llegado a estar hasta un mes sin fumar pero al final siempre acabo volviendo. Nunca he sido de fumar mucho, de hecho no paso de los 10 pitis de liar diarios (no es que me ponga un límite, esque no me apetecen más tampoco) y para mi el método que mejor me ha funcionado siempre es el deporte, futbol sala, bici, natación... el problema es que por culpa del curro muchas veces no puedo entrenar en semanas y ahi es donde vienen las recaidas. Ahora en breves tocan vacaciones asi que viene una nueva intentona, espero sea la definitiva.

Un saludo, nos vemos por el foro!

 

Otro exfumador por estos lares!, en mi caso hace aproximadamente un año que lo deje, digo aproximadamente porque se que fue en verano pero lo mejor de todo es que ni siquiera recuerdo la fecha.
Despues de ver los diversos metodos que usa la gente para dejar el vicio, comentar que lo unico que utilice fue leer el dichoso libro dejar de fumar es facil si sabes como, lo habia leido hacia unos años pero como si nada, porque a mi lo que me producia ansiedad era no poder fumar cuando queria, y el hecho de dejarlo para siempre era lo que me frenaba, porque siempre habia considerado que fumar "me gustaba".
Asi que compre un cigarrillo electronico, para cuando tomaba algun cubata o cafe y asi no recaer con uno de verdad, porque en mis anteriores intentos siempre habia una pequeña recaida que desencadenaba la vuelta al vicio. Me convenci de que no me apetecia fumar, y empece a correr, a hacer eliptica y a salir mucho mas con la bici, y gradualmente dejo de apetecerme, a mis 31 años estoy muchisimo mejor a nivel fisico que cuando tenia 17 o 18 e incluso me molesta profundamente el olor del tabaco. Y pienso en lo imbecil que era, enfadado cuando me faltaba tabaco, oliendo mal, respirando peor y encima gastandome el dinero!!!! Animo a todos esos futuros exfumadores!!!!

 

Yo estuve un tiempo sin fumar y no veas como se como se nota el rendimiento, pero tuve una recaída y hay estuy de nuevo haciendo el cafre, haber si me animo y lo dejo ya.

 

el tabaco es malo para el deporte!!! jejeje!! fumar es un asco se mire por donde se mire, y para la bici es nefasto!!

 

Desde que escribi este mensaje sin un cigarrillo, que buena idea fue eso de dejar de fumar ANIMO a los que lo estis intentando y lo mas importante se puede dejar , solo si uno se lo propone hay muchos metodos para dejarlo pero lo primero y mas importante es que UNO LO QUIERA DEJAR no poner disculpas

 

Bueno chicos, despues de un fracaso estrepitoso, no aguante mas de 48 horas sin fumar, he decidido dejarlo, y esta vez definitivamente, esta vez tengo ventaja y es que ya se lo que es el mono puro y duro y puedo con el. Mi Fecha? Hoy, a las 15 (hora en la que salgo del trabajo), mi motivación? Poder hacer rutas de MTB sin morirme en el intento.

Espero lograrlo esta vez.

mañana os cuento como lo llevo.

 

"No hay güevos."

Por favor, no te tomes a mal el comentario, pero es para intentar motivarte.
Ya nos contaras mañana que tal te ha ido. Ánimo y aguanta que todo pasa.
Un saludo.

 

¿si puedes sufrir y hasta agonizar subiendo un puerto o montaña con la bici no vas a poder dejar de fumar? Animo y ya veras como lo peor son los 3 primeros dias. Ponte como meta aguantar tres días y luego entras a contarnoslo que a partir de ahí es facilicimo, te lo dice un exfumador.

 

el que tenga una reacaida, se puede desquitar rápidamente del humo inhalado nadando a estilo croll, es como subir un puerto de 1ª Cat.

saludos

 

Despues de casi tres meses sin fumar, he de reconocer que un par de dias con algun que otra copa de mas me he fumado un par de cigarros(una pena, he caido) pero nada mas, esos dos dias puntuales.

 

Hola a todos, simplemente comentar que llevo ya 8 años sin fumar, yo era de cajetilla al día, este ha sido mi segundo intento, el primero duré un año. Eso sí, lo dejé con el convencimiento absoluto de que no quería volver a fumar en la vida, los parches de nicotina ayudaron mucho los primeros meses. Así qué a los que estáis dejándolo muchísimo ánimo, simplemente los cambios físicos son espectaculares y merece mucho la pena.

Pd: ya no suelo pensar mucho en el tabaco, no obstante la semana pasada soñé que volvía a fumar...

 

+1000000

 

Hola.
3meses y 15 días llevaba sin fumar. Si llevaba, el finde pasado de estrés máximo pasé 3 días de fumar de 3a7 cigarros día.
3 días muy complicados, sin poder sacar mi estres dando pedales. Y lo pagué caro.
Estoy a punto de casarme y la boda la organizo yo, Imaginad si a 1 mes de la boda se caen 2 puntos fundamentales para la celebración y encima Agosto no cuenta. Es un mes inhabilitado totalmente x las vacaciones. El caso, he recaído esos días. Xq luego ya no he fumado nada.
He sacado en claro dos cosas:
1.- somos exfumetas y yonkies hasta la muerte. Nos gustará más o menos pero es así. Para denominarnos Exfumador debe pasar mucho tiempo.
2.- ahora q he sufrido una recaída, y quería ser sincero con el hilo q me dio fuerza, si q tengo claro de verdad q jamás volverá a pasar. No me ha gustado nada esa sensación de dependencia, de pesar, de agotamiento, de aliento malo, de poco gusto y olfato...etc. Todo malo y desagradable.

Sólo quería dejar constancia de mi vuelta a la casilla de salida, de mi vuelta a empezar con la cabeza bien alta reconociendo mi error. Con esta experiencia me he dado cuenta q iba x el buen camino, pero lo puedo hacer mucho mejor. Aprenderé de mi error y me haré más fuerte.

Suerte a todos y ser fuertes, xq el lobo está acechando a la vuelta de la esquina.

 

pues seguro que todos hemos fallado alguna vez en nuestros intentos y seguro te que te va a hacer mas fuerte en el próximo intento, la cabeza bien alta por supuesto por que no te has engañado a ti mismo, así que empieza desde ya el siguiente intento y se fuerte. como ya sabes algún día te llamara en algún momento pero cada vez menos y con menos fuerza ademas este tiempo sin fumar y esta recaída te habrá aportado experiencia y ya sabes lo que no hay que hacer y lo mal que te vas a sentir al fallar. :crybaby
siempre alerta un exfumador siempre sera un exfumador
lo de la boda .... que decirte que al final saldrá bien así que suerte y enhorabuena por anticipado

 

Muchas gracias por tu ánimo! Y gracias por lo de la Boda.

 

Pues me presento ante los exfumetas como recién llegado a este status.

Os pongo en antecedentes. Yo fumaba un cajetín cada 2 dias, de media. Desde los 20 años o asi... Ahora tengo casi 33.

Hace un año lo dejé en mayo, creo recordar aprovechando que caí resfriado, pero recaí antes de Navidad.

Hasta hace 3 semanas, y desde que empezó la primavera que es cuando empece a salir en bici (en invierno intento esquiar los domingos que puedo).

Las primeras salidas acabé fatal, llegaba a las subidas echando los pulmones por la boca, con falta de oxigeno, fatal... Asi que me plantee el volver a dejarlo.

Me costo varias semanas decidirme. Empece a rebajar la cantidad de cigarrillos al día, hasta que un martes de hace 3 semanas llego el día D. Asi sin mas ese día ya no fumé, ni el siguiente....hasta hoy.

Las mejoras han sido notorias. La ultima salida me sentí muy bien, al llegar arriba notaba como no llegaba con la lengua fuera, sin esa sensación de asfixia... Llegaba entero, sin la lengua por los suelos... Increíble.

Asi que animo a todos, merece la pena y aunque parece que cueste, todo esta en la mente ( be water my friend).

A los que habéis recaído, mucho mas animo y seguid hacia adelante, con mas fuerza, con mad ímpetu.

Saludos y pedales.

 

Después de fumar durante 15 años como un descosido, un día me levante con la vena cruzada pensando en que el tabaco me estaba matando y lo deje hasta el día de hoy y de eso hará como otros quince años.

A los que no podéis dejarlo solo tenéis que mirar como estan los pulmones de un fumador y los pulmones de una persona que no fuma:



Saludos y suerte.

 

La verdad es que a las 24 horas de dejar de fumar ya se empiezan a notar mejoria, y eso para mi fue una motivación.
Animo a todos¡¡

 

CUERPO-MENTE

Una de las cosas que mas me ayudó fue aprender a admirar nuestro propio cuerpo, una máquina a nuestro servicio con millones de años de evolución, mientras que nuestras mentes tan sólo tienen nuestra edad y están viciadas por la sociedad que nos rodea. Hay que ser respetuoso con la naturaleza.

 

Después de 3 años sin fumar, he recaido, no estoy contento para nada, pero me propongo dejarlo ya.