TU MEJOR MORCUERA

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by mano1974, Mar 13, 2011.

  1. javiuchi

    javiuchi Come Terrones

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    Jorge, es un tiempazo... Enhorabuena, tiako!!!!
     
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  2. elmulo

    elmulo Miembro activo

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    El finde pasado hice mi mejor morcuera: 39,49 y 195w (51 palos y 58kg). Me sale un ratio de 3,36w/kg y a ti haciendo 3 minutos menos: 3,72w/kg.... No sé si es correcto pensar que tendría que mejorar 0,36 w/kg para bajar esos tres minutos.

    Saludos

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  3. albergm

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    Dentro de mis justos conocimientos sobre el tema de la potencia creo que de peso estas bastante bien aunque no indicas tu estatura para saber si estas algo pasado de peso, yo intentaría entrenar para subir el ftp.
     
  4. elmulo

    elmulo Miembro activo

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    58 kg para 170cm.... Me sobran 50gr :)

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  5. albergm

    albergm Miembro Reconocido

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    De peso muy bien, quizas deberías entrenar fuerza/resistencia para subir tu ftp.
     
  6. elmulo

    elmulo Miembro activo

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    En ello ando. A ver si en un mes más o menos hago otro test.

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  7. Kashmir

    Kashmir ;)

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    Mi mejor morcuera es de hoy, 42mins - 44 años - 84Kg - 1,84cm - 3,04W/Kg, vamos lo que viene siendo un globero :rolleyes:
     
  8. Mikenoma

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    Yo tres minutos más globero: ayer, 45 min - 47 años - 67kg - 1,72 m
     
  9. kristoval

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    en Septiembre conseguí mi mejor marca:
    - 1,76m
    - 69kg
    - 34:59
     
  10. oscarr_gg

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    Hola, seguramente esté puesto en algún lugar pero... Donde encendeis el crono? En la bifurcación que hay en Miraflores hacia Morcuera o Canencia?

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  11. JAIMITO1973

    JAIMITO1973 Miembro Reconocido

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    EXACTO, ahi mismo
     
  12. oscarr_gg

    oscarr_gg Miembro

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    Muchas gracias!

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  13. Mikenoma

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    Y se para al llegar al cartel del puerto de Morcuera que hay a la derecha, verdad?
     
  14. BIOMECANICA 3D

    BIOMECANICA 3D Miembro activo

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    Termina un poco antes del cartel. Antes estaba pintada la calzada con una linea. Es justo donde termina la cuesta, al final de la última rampa después del parking de la curva.

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  15. Mikenoma

    Mikenoma Miembro Reconocido

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    Qué tal, Luis, cómo va todo?
    Soy el que vivía en China, no sé si te acoradarás de mí porque me hice el estudio hace ya...no sé, quizás 5 años.
    Me fijaré la próxima vez que suba, pero creo que ya no hay línea
    Igual me quito 15-20", no? ;)
     
  16. oscarr_gg

    oscarr_gg Miembro

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    Ah pues yo paro el crono en el cartel, justo después de pasar el parking subes una cuesta a la derecha y ahí... Creo que es lo mismo que dices...

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  17. BIOMECANICA 3D

    BIOMECANICA 3D Miembro activo

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    Si claro que me acuerdo de tí! Si, creo que la linea ya no está, subí el viernes y ya no estaba. El segmento de Strava termina justo cuando termina la pendiente (infernal).

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  18. oscarr_gg

    oscarr_gg Miembro

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    Aunque no tiene que ver con el tema de la Morcuera... Usted realiza estudios Biomecánicos?

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  19. BIOMECANICA 3D

    BIOMECANICA 3D Miembro activo

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    Si, aunque no hago publicidad en el Foro ya que no está permitido.

    Si necesita hacerse un estudio o quiere información me puede mandar un mensaje privado ó contactarme fuera del Foro.

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  20. oscarr_gg

    oscarr_gg Miembro

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    Le puedo enviar un privado?

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