TU MEJOR MORCUERA

Hoy lo he subido por primera vez. 34:09, 71kg y 270w, había bastante aire en contra en la parte final. Un gusto subirlo con poco tráfico y asfalto perfecto.

 

Buena idea poner los watts, así me imagino dice podría estar yo... Jeje

 

Día precioso para subir ayer. Acompañado por un amigo que subía por primera vez; salimos desde Colmenar; hicimos un tiempo que no merece ser dejado por escrito.

¿Con qué desarrollos subís? Ayer llevaba 52/36 y 11/32. La verdad, entre el desarrollo y las ruedas de 1 kg (y el ritmo tranquilo) el puerto se sube solo.

Creo que cuando vuelva para ver que tiempo hago voy a probar con un desarrollo amplio.

Cuándo vais a hacer buen tiempo, el tramo Soto - Miraflores al tran tran? O también zumbando?

 

Hombre, si vas a hacer tiempo toca reservar todo para el tramo cronometrado que empieza en Miraflores!! De Soto a Mira, puedes ir calentando como acostumbres y al llegar a la bifurcación a saco!!!

Enviado desde mi SM-N986B mediante Tapatalk

 

¿En cuánto te lo haces tú zascandil? ¿Bajas de 30?!

 

28:54 es mi PR

Enviado desde mi SM-N986B mediante Tapatalk

 

Bueno pues si vais con una fémina a lo mejor os sirve para haceros a la idea...
1,76, 57,5 kg, 35 años, 47:42, el 6 de mayo con algo de viento de cara (o eso me pareció a mi....), si alguien me vio llevaba un maillot de la Rotor

 

Más fuerte que el vinagre

 

Yo subí un par de días antes y también tuve viento de cara al final.

 

Yo pondré mi mejor y también mi única marca: 53 min.
Es una basura si lo comparo con vuestros tiempos pero para mí supuso un grandísimo éxito personal. Hace unos meses empecé de nuevo con la bici después de años un poco en serio y me fui marcando unos mini objetivos. La Morcuera estaba totalmente fuera de mi alcance y posibilidades.
Quise probar y tantear un tercio de la subida, hasta el km 4. Al final me distraje y acabé subiéndola entera.
Me supuso menos esfuerzo que la primera vez que subí Canencia. Se ve a el entrenamiento está funcionando.
La sensación de felicidad tanto arriba como en la bajada fue inenarrable. Seguro que muchos aún la recordáis de vuestra primera vez.

 

Yo subí el 6 por la mañana. Sobre las 11:30 hasta la 13:00 que volví. Me adelantaron dos chicas, una subiendo y otra bajando. Con una coincidí en la fuente de abajo.
Yo no noté especialmente el viento de cara, quizá ese fuese mi problema. Aunque un rato me vino bien cierta brisa cuando me mojé la cabeza por el calor.
Iba yo como para fijarme en las letras de los maillots, llegué muy justito . Morena y con trenza, diría que iba de rosa, pero a saber.

 

Si habéis subido hoy desde Miraflores, no habéis notado un exceso de moscas??

 

Y el Jueves también había... todas desbocadas buscando ciclistas o lo que venga

Subiendo te las comes... bajando te pegan unos tortazos contra el casco, gafas, cullote... en fin, irán desapareciendo

 

Así bajas merendado son proteína pura

Enviado desde mi Mi 9 SE mediante Tapatalk

 

Bajé el sábado a eso de las 10. Brutal.

 

Hoy 29m54 en el Garmin... 30m08 en el Strava

Mi PR... inmolamdome por un compi los primeros minutos (se ha marcado pr con 28m), descansando 40/45 segundos y para arriba... de propina medio Navafria y un PR en Canencia.

Día para recordar

 

Ayer 41:09 saliendo desde Madrid. 210w 65kg 1,72m
En unas semanas subiré en el coche hasta Soto para hacer el intento definivo sub 40, cuanto más sub mejor. Objetivo para ese día serían 220w de potencia media
Clave absolutamente que alguien tire de ti en los primeros km, eso lo cambia todo.

 

Y si nadie tira de ti, que en las dos rectas haya algún otro ciclista a lo lejos que te ponga en modo persecución, eso ayuda mucho también

 

El viernes pasado PR 30:26, 78,5kg 1,88m, 43 años, 341w, mejore más de 1 min

 

Por eso es importante si quieres mejorar el tiempo, y lo haces solo, subir en domingo.