mañana por la tarde salida por carretera de unos 30km, entre Palmeira y Cabo de Cruz, para ver como me encuentro del hombro, en principio tiene que ir todo bien el martes por la mañana (si mañana va todo bien) tocara hacer la prueba en monte, asi que seguramente subire Curota y hare la vuelta a Iroite y regreso, todo pista facil para no exprimir mucho y si estamos bien en el 2º mirador cogere la trialera hasta Valleinclan y desde alli dirección piscinas metiendo caña, jajajajaja. haber como me encuentro y probaremos el 800, que esta pillando polvo en casa
Super, mañana te envio mi garmin por la mujer, que se va pasar a recoger a tu hermana por la tarde. Y ya cuando puedas me lo tuneas. Me inclino por meterle el mapa entero de topohispania. Tú que me recomiendas?. Estamos en contacto. Hoy me metí por la mañana un rule suavecito por la curota y alrededores. Me salieron en total unos 42 km. Y mañana toca volta al barbanza por carretera sentido Riveira ( desde mi casa ). A ver si me baja un poco la barriga y me pongo aerodinámico, jejeje.
Cuando me dijo mi hermana que se iba a Santiago con tu jefa me imagine lo del gps. Te iba a llamar por la mañana. No se si podras elegir los mapas dado el tamaño de tu tarjeta. Pero no te me alarmes que no se exactamente lo que ocupa cada uno de ellos. Yo hasta ahora use el oficial de garmin v3. Ahora tengo ese y la ultima version del topohispania by sinrenkor que dicen que va muy bien. Si te coje este ultimo te lo pongo, dentro de tres o cuatro semanas te pongo el otro lo puebras y escoges. De todas maneras repito que no se lo que ocupan exactamente. A que hora sales mañana? Si es por la tarde me apunto. Enviado desde mi Trance X3 disfrutando de una trialera
Voy por la mañana, por la tarde tengo que currar. Cargame la última version del topohispania, lo que coja y a ver que tal. Hablamos.
topohispania 1,66gb topo españa v3 1,42gb cargare el topo 2.03 DEM (con alturas) si a alguien le hacen falta los mapas o algo respecto al gps y puedo ayudar que avise saludos
El vuelo se ve pero un poco lejos, he hecho un zoom y aunque pierde algo de calidad se ve algo más, pero lo mejor es verlo en la tv de 40'', ja, ja, ja.
Bueno, primer vídeo de la salida del sábado con una demostración de agilidad felina por parte de Fran :saltador :saltador. Estará operativo a lo largo de la tarde porque aún se está subiendo: [video=youtube;_1SB_TP8jTg]http://www.youtube.com/watch?v=_1SB_TP8jTg[/video]
Pues está al 50%, así que vete a entrenar, y luego de una ducha relajadito ves tu maestría sobre la bici en diferido :saltador
Me veo a kekonhokes perdido por la sierra de Gredos buscando un camino que lo lleve hasta el bar de Sanisidro. El vídeo del vuelo sin motor ya está al 85%, en breve en sus pantallas "Aeropuerto 2012"
que nos cuelgue luego el track yo quiero ver el video, jijijijiji por cierto hoy salida en plan tranqui por carretera hasta Cabo de Cruz, al principio pense que el pulsometro estaba ******, **** con que facilidad se pone al 90% de la FCM, luego ya me di cuenta que el ****** soy yo y que se me acelera el pulso en nada, **** que quemado estoy, luego ya pasaba de todo e iba a mi bola sin prestarle atención al chisme ese porque si no me daba un bajon del carallo. FCmedia 168 pulsaciones a casi un 90% de media FCmaxima 188 100% yo me retiro de esto que no es lo mio
Pues yo el sábado, a pesar del palizón sube y sube, y al final baja, quedé contento. En ningún momento iba ahogado, eso sí, en cuanto veía que las ppm intentaban pasar de 180, bajaba el pistón y a relajarse hasta las 165 aproximadamente. Obviamente con esta táctica los demás tenían que esperar por mí arriba, pero era eso o acabar como el Crecho, con visita sibilina del tío del mazo. Al vídeo ya le queda menos, está al 97 %. Luego subiré la bajada de la Portela, que también estuvo entretenida.
220- edad(32)= 188 venga acepto sugerencias de formulas que me ayuden a mejorar esto y no parezca que voy con el corazón petado todo el rato, jajajajaja he utilizado otra formula que tiene en cuenta edad, sexo y peso corporal FCmax = ( ( 210 – (0,5 x edad en años) ) – 1% del peso ) ) + 4 con esta me sale 197,24 si tomamos el peso en kg que supongo que sera asi hombre eso es otra cosa jajajaja, asi la fcmedia baja al 85% que es algo mas baja y creo que mas realista pq menos un esfuercillo que me pegue al subir una cuesta a tope y me marco el 100% el resto iba bien, comodo, sin prisa pero sin pausa, moviendo plato grande y segundo tercer cuarto y quinto piñon mas o menos
