A finales de marzo llega mi nueva flaca con Compact. Veremos si necesito algo más del 34-25 Espero que no, sino eso va a ser un penar. Yo llevo desde septiembre flakeando, así que codecol, aquí hay más de uno que va a pagar la novatada pero bien.
Yo para la preparacion de la QH pienso hacer todas las pruebas de BTT que pueda, puesto que todo el ritmo de competicion que pueda pillar viene muy bien en los puertos, en lo demas con ir a rueda y recuperar basta.
Potablava no me digas eso que me desanimo, no se si es suerte pero muy pocas veces pago la novatada, espero que en ésta tampoco me pase
El sábado hice 160 kms en 5 horas con la peña ciclista de mi pueblo. Y aunque era llano, sólo un par de tachuelas, me encontré muy bien e incluso llegué a casa con más ganas de bici. Lo mejor fue que en una de las tachuelas, de un par de kms y después de más de 4 horas, apretamos y pude subir de pulso, lo que significa que iba bien de fondo. Normalmente, cuando vas petado, las pulsaciones no suben al máximo. Así que estoy contento por cómo va la preparación, jeje. Y el jueves de semana santa tenemos planeada una ruta de 260 y pico kms. De Ibi (Alicante) a Tomelloso. Que aunque llanos, son horas acumuladas en la bici, que vienen muy bien. Y en pasar semana santa, todos los sábado a la sierra de Aitana a subir puertos. Ale ale, que estoy contento por cómo va mi evolución. A ver cómo os va a vosotros
Yo la verdad es que no estoy siguiendo un plan "dedicado" para la QH. Ahora mismo estoy en fase de hacer lo que me apetece en cada momento. El Sabado fui a una carrera y la verdad que, aunque no quedé muy bien en la clasificación, aguanté mejor de lo que esperaba, ya que acabé la carrera con una media de 180ppm en el pulsometro (en una carrera de 1h17min en mi caso). El Domingo, como tenia mono de flaca y no podia ir a la kdd del foro para subir Morcuera y Canencia, me fui hasta El Escorial, ruta que hice mas o menos el año pasado sobre estas fechas y tampoco fue mal. Una media de 29,5km/h en 100km aunque el año pasado lo hice a casi 31km/h. En fin, que vamos progresando y todavia nos quedan unos mesecillos muy ricos.
Pues quedan 12 semanas chicos. Hay que ir afinando. Las épocas de rodar tranquilos y acumular kms van tocando a su fín. Llega el buen tiempo y con él las series, los piques con los colegas, los puertos... Personalmente pese a que lo llevaba bien, una pequeña lesión me ha hecho parar 2 meses y lo que es peor, aún no estoy al 100% por lo que mis objetivos habrán de ser replanteados. Aúnque aún queda bastante para mejorar ;-)
Yo tamnbien estoy muy contento de como van las cosas. Estoy mucho mejor que el año pasado por estas fechas, incluso ya he hechjo alguna salida de 100 km, que el año pasado todavia no habia llegado ni a los 60 km. Además me encuentro bien de fuerza y en los piques de los domingos con la peña las piernas se están comportando muy bien. Yo creo que de aqui a la QH queda mucho y el que no esté bien si le coge una continuidad a la bici todavía está a tiempo de llegar perfectamente, Eso si, ahora ya no nos podemos dormir prque a la mínima que fallemos un poco en el entreno se jodió. Y por lo que veo globeros hay pcos por aquí, estais todos como motos, a ver si entreno más y consigo ponerme a vuestra altura.
Bueno ahora ya no hay excusa para no entrenar, ya se ha cambiado la hora y parece que de momento deja de llover, así que a machacarse todos los dias. De momento el fin de semana lo he aprovechado bastante 101+101 km y un puerto cada dia, y por fin esta mañana después de mucho esfuerzo he conseguido bajar de 80 kg, por los pelos 79,7 , pero hacia qe no veia el "7" en la báscula desde agosto. Saludos
Yo como puse en el post contando la salida de ayer creo que llevo la cosa viento en popa. Aunque me conozco y todavia no empezare a meter calidad hasta finales de Abril (por ejemplo el año pasado con el adelanto de la temporada por tener que acudir a Flandes en forma llegue a la QH bastante quemadete). De todas formas, ahora comienzan las cicloturistas, las marchas de btt y que mejor entreno de calidad que dichas pruebas.
Espectacular el ritmo que lleváis. Sois unos fieras!! :aplauso4 Yo simplemente me dedico a ir acumulando kilómetros e ir bajando poco a poco de peso, sin prisa, pero claro, la QH la dejo para el año que viene
yo el sabado hice 70 km con dos puertos (morcuera y canencia). no es mucho, ya se, pero las sensaciones fueron muy buenas. llegue a casa con las piernas enteras y ganas de mas.
Pues yo bueno, ya lo hable con puskas, y con serpal, ire, aunque duerma debajo de un banco. En cuanto a la preparacion....aun me queda pillar un pelin mas de fondo, aunq ya la calidad la he empezado a trabajar, preparando el cto de madrid de pista, y corriendo btt...la flaca pa rodar muyyyy globero...ya cuando kede poko....pues iremos afinando. En apenas 4 semanas..empezaremos a subir a la sierra por las tardes a subir puertos.....
Esta claro....aunq no se yo si ir a lo seguro, es decir, biscarme un cassette de campy de 27..o algo parecido...jajajaja, peor vamos, mi rival es el niño.....
Os veo muy preparados, yo este finde corro la 1/2 maratón de madrid y despues a centrarme en la flaca para intentar no petar en le Q.H.
Entrenar y darle a los pedales... Yo la semana pasada 14 horas y 275 km y esta semana espero entrar en el ranking de los 300
Me parece que va a caer, me estoy preparando y me veo con tiempo para ir mejorando hasta la QH, y eso que la mañana de ese viernes tengo el que espero sea el último exámen de mi carrera (Derecho Económico en Deusto) y es oral :fumao :cursing . A ver si encontramos alojamiento. Me recomendais algún camping donde pudiera haber sitio? Si no plantaré la tienda donde Dios me de a entender . Gracias. Un saludo.
Como no te des prisa te veo durmiendo debajo del puente, si no te importa dormir un poco en plan cuartelario la organización tiene reservado entero un nuevo albergue que hay en Sabiñánigo http://www.pirenarium.com/es/unpaseo_servicios.php No se si aún les quedarán plazas, llama en horario de 19 a 21h. a la Peña Ciclista Edelweiss 974 480660, preguntando por Begoña. Si tienen plazas y vas allí, nos veremos porque yo ya tengo reservado. Saludos
Tenemos previsto ir un amigo y mi chavala de ayudante :aplauso4 . Espero encontrar algo esta misma semana, a ver si hay suerte. Gracias por contestar. Un saludo.
Yo también tengo el que espero sea mi penultimo examen de la carrera. Exámen de térmica. Pero es un par de semanas antes. Ya veremos como puedo compaginar el trabajo, los estudios, los entrenos, las reformas del piso y la novia. UUUfffffffff!!!!! menudos meses más estresados me esperan.
