pues yo realmente no se los kms que llevo, pero el sábado hice 140 con muuuucha montaña y además con final en alto, un puertecillo de unos 5 kms reales, pero bastante durillos. El último puerto lo subí super petado. Supongo que tendrá que ver que salí yo solo y que antes me hice como 3 puertos (Tudons incluido) y muchos repechos. SAqué una media de 27,5 km/h y 146 pxm El domingo otro tute de 3 horas con 3-4 cuestas guapas de meter el 25 y subir a 180 pxm con un amigo. Y además el ****** me retensa los ultimos 8 kms de llano. Media de 29,5 kms/h y 140 pxm. Cada vez veo más cerca el oro. Ya veremos si no peto en Marie Blanque con el 25. Mas bien despues de subir MB con ese desarrollo. Si en portalet veis a alguno de naranja arrastrandose, ese seré yo, jeje
El niño petará :mrgreen:. Y más como se siga "arrejuntando" con mujeres, jeje :razz:. Yo no temo por mi participación, ni por mi finalización (de momento). Pero da un poco de rabia que por dos chorradas se haya ido al traste todo el invierno. Menos mal que me quedan muchos años de bici para resarcirme ;-)
Gracias Natalia y jkntos por vuestras respuestas, Natalia como dices es un poco matada ir directamente ya que habra que descansar un poquito la noche antes. Por si acaso llevare algo de abrigo y barritas, etc.... Gracias
efectivamente. barritas de calidad me refiero a las tipo power bar y similares. Los geles, dependiendo de cómo te siente, te los puedes pillar con cafeina, para no perder el puntito de chispa. En lo refernete a la bebida, pues creo que el aquarius iría bien. Lo que ocurre es que si miras otra, que aparte de los minerales aporte también algo de alimento, quizá sería mejor. Por ejemplo el isostar del bote rojo. Y sobre el fondo, pues tu mismo lo has dicho, las piernas no están acostumbradas a tantas horas. Por eso tu objetivo en los entrenamientos debe ser aguantar todo el tiempo posible rodando. Puedes ir incrementando el tiempo en las salidas hasta conseguir hacer sobre 5-6 horas sin mayores problemas un par o 3 de semanas antes de la gran cita. creo que ya está todo. si quieres saber algo más, pues seguro que yo u otros foreros podemos ayudarte/ayudarnos
El niño subio en 32 minutos por la rabia que tenia, la canalizo en las piernas....y creo q lo de las mujeres...a este paso llega a su fin.....por cierto, de morcuera, se fue hasta navacerrada...y de navacerrada....a villaverde!!!!!!! 160 km....q animal.....
Alguien que tenga alquilada parcela de camping o le sobre un cachito de casa rural o similar, ocupo poco. comparto gastos alguien de Madrid o trayecto desde Caceres que quiera subirse el viernes a mediodia, tengo coche con posibilidad para 3 bicis´más la mía....
A ver si entra Puskas que es nuestro casero y nos confirma si quedan aún plazas en nuestra casa rural tras la baja de Pinillaken. Respecto al coche desde Madrid, vamos unos cuantos y casi todos salimos el viernes a diversas horas, no creo que haya ningún problema para compartir viaje y gastos. Según se acerque la fecha nos organizaremos de una forma más concreta. Yo de momento ese día no sé ni a qué hora saldré del instituto.
queda una cama julio, pero estaba esperando a ver si se animaba alguien de la grupeta, sino por mi no problemo
Si nadie pilla esa cama no me importaria quedarmela... Lo del coche lo decia por que pasó y si voy solo no pongo el portabici, con le maletero me sobra. Yo tengo pensado paasar despues de comer con la idea de hacer hasta Sabiñanigo de un tirón (paradita cafe) a recoger dorsal y luego a la piltra. Por cierto, como llevais esta semana con la lluvia y el viento,..... habra que tomarsela de relax
lluvia????viento???????relax???????? y todo eso que es? viento sí que hace algo, pero lluvia, ni gota. Ya estaría bien que lloviese un poco, que el terreno ya está más seco de la cuenta.
los de cataluña y valencia ya hace dias que no sabemos que es eso del agua, así que a ver si llueve por aqui que hace falta, y los demás tomaos la semana de relax que va bien alguna semanita tranqui, así os puedo recuperar un poco de forma, jeje
pues yo llevo 10 dias q tengo la flaca abandonada, y entreno con la btt, ahora acabo de volver... empapado, pq por aqui si llueve bastante, y el terreno tarda en secar, aunque no forma barro, y los rios estan creciditos y me toca mojarme los pinreles jaja
por aqui;en euskadi,dia primaveral donde los aya!!! un dia cojonudo!!!igual algo de viento pero de lujo!! los entrenos muy bien!este finde la prueba de deba y la semana que viene me voy al pirineo;con la bike,claro...!!! un saludo!
Pues aqui en el "salvaje oeste salmantino" junto a la raya de Portugal no deja de llover, llevo dos dias mirando por la ventana y nada, parece ser que mañana por la tarde es posible que mejore y el sabado en principio estará bien, así que habrá que aprovechar a subir el puerto que tenemos mas a mano, la Peña de Francia. Pero como siga este tiempo voy a llegar a la QH corto de Km y de puertos y largo de kg. Saludos
no te preocupes, tienes tu camita adjudicada, asi como una rampa en el marie blanque donde te dejaras los higadillos jaja
Bueno, confirmado, como el año anterior, los primeros km de bajada del portalet (en la vertiente española), están que dan pena. El asfalto esta reventado, así que habrá que tener cuidado. Por cierto, ¿habeis oido un rumor que dice que iban a limitar la participación a 3000 participantes?
No puede ser lo del portalet, mas que nada porque el año pasado estaba toda la carretera levantada y estaban asfaltando (bueno vale, justo el principio de la bajada hasta que te acercas a las pistas de esqui no lo estaban arreglando, pero vamos....no era muy diferente a cualquier carretera segoviana) En cuanto a lo de los 3000 participantes me parece un bulo, mas que nada porque todos estos años ha estado constantemente rondando los 4500 participantes y de hecho se cambio toda la insfraestructura de meta para llevarla a un lugar mas espacioso. Vamos, que no me creo nada ya que no lea en la pagina oficial o en el boletin que envian los de edelweiss
Finalmente ya tengo decidido el desarrollo. Y es que después de habalr con amigos pros y no tan pros que la han hecho, definitivamente me quedaré con mi 53-39 y 12-25. Espero no pagar cara la osadía. Por cierto, este jueves toca Ibi-Tomelloso. Sobre 260 kms de ruta de tirón (supongo que se parará a comer) Que aunque llanos y en grupeto; no se irá muy fuerte, son kilómetros y horas de bici que acumulan las piernas. Por supuesto, colgaré la crónica de la ruta por si alguno se aburre y no sabe que leer. Así que por ahora, preparación y motivación van viento en popa. ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡LA QH SE ACERCA CHAVALES!!!!!!!!!
