Que se recomienda tomar para evitar los dichosos calambres? A mi me han recomendado tomar bicarbonato y a gente que se lo he recomendado le ha funcionado, pero en la Cortes 60 del otro día a mi me dieron y por mucho que tomaba no se me quitaban y así aguanté 30km como un jabato, pero me costo sudor y lágrimas. Un saludo y gracias de antemano.
ve a la farmacia y comprate potasio. lo tienes que empezar a tomar unos cuantos dias antes de la marcha que tengas pensada hacer.
Eso me han dicho, pero de otra manera, que tomase mucho platano antes y en el durante, porque también el bicarbonato reduce el potasio.
