Hola. Desde hace unos meses he pillado un par de resfriados mortales que me han dejao k.o más de 5 días seguidos. Además ha coincidido caer enfermo cuando estaba en mejor momento de forma (más fino). Después he tardado en coger la forma más de 15 días y me da mucho coraje. Es posible que me haya pillado en un momento de defensas bajas o algo así, lo que más me jode es que me deja totalmente hundido, 2 ó 3 días con fiebre, dolor de espalda, estornudos, un grifo echando mocos... No me gustan los antibióticos y me gustaría que me recomendáseis algo que cure esto de verdad o que sirva para prevenirlos. He oido por ahí algo que se llama Inmuferón, con propiedades inmunomoduladoras. ¿Que me aconsejáis? Saludos y + pedales!
Un complejo vitaminico por ejemplo? Yo en los meses de más actividad de entrenamiento suelo tomar uno y lo más que suelo tener es algun amago de catarrilo pero que no va a más
Jalea real, complejo vitaminico y sobre todo abrigarse despues de hacer ejercicio y sudar, es mejor taparse y seguir pasando calor y sudar que dejar que el calor baje y coger un "trancazo".
Jalea real, complejo vitaminico y sobre todo abrigarse despues de hacer ejercicio y sudar, es mejor taparse y seguir pasando calor que sudar que dejar que el calor baje y coger frio y un "trancazo".
Es normal resfriarse en forma porque a mayor fatiga producida por entrenos duros, más comprometemos nuestro sistema inmunológico. Para evitarlo: Buena alimentación, algún suplemento que aumente tus defensas, evitar cambios bruscos de temperatura incontrolados... Como pequeño truco casero si te acostumbras a ducharte con agua fria tras los entrenos, te olvidarás de los resfriados, prevendrás lesiones, mejorarás tu tonicidad muscular, recuperarás mejor tras el esfuerzo y trabajarás hasta el último momento tu capacidad de sufrimiento :mrgreen:.
