Pos eso, que antes de ayer fui al traumatólogo por un dolor de espalda muy agudo que me daba desde antes de semana santa. Y voilá: HERNIA DE DISCO EN LA 15ª VÉRTEBRA. Un golpe haciendo snow en navidades. Hace dos semanas que no puedo coger la bici ni para ir por el pan. Me han recomendado nadar de 2 a 3 veces en semana y que me olvide de la bici.También tengo que olvidarme de los bolos y de ciertas "posturas"... Dos días totalmente rayado. S sigo cogiendo la bici puedo quedarme hecho un 8. Así que no me keda más remedio que vender mi bici de enduro: Decathlon rockrider 9.2 con 8 meses y muchas mejoras; y la de rally: GT avalanche 1.0.Si a alguien le interesa que me mande un MP. Siento ponerlo aquí, pero en compra-venta no lo ve ni el TATO. Parezco un viejo con la manta eléctrica. Un saludo a todos.
Hay otro post por ahí rulando ( en medicina deportiva.. ) que va de lo mismo. Y tranquí, no tienes que dejar la bici.
No te lances a vender las bicis!!! Hasta q no lo sepas muy seguro al menos... No tiene porque ser irreversible, ánimo!!
También tengo una hernia discal y el traumotólogo me dijo que puedo seguir con la bici pero que no haga locuras y que me compre una doble (que ya he hecho). La mia es L5 S1. Puede que la tuya vaya más en serio, no lo sé. Yo tampoco ni podía ir por el pan hace unos meses, pero depués de 2 meses de natación y abdominales, ya llevo una vida normal y salgo en bici 2 veces la semana. Suerte
el truco está en potenciar la musculatura lumbar (cosa que tb tengo que hacer yo aunque no predique con el ejemplo) para que el peso del cuerpo y el trabajo de esa zona lo soporte la musculatura y no el esqueleto. Para ello ya sabes, 1º reposo para recuperar la zona, despues abdominales y lumbares a parte de natación, mucha natación pero NUNCA BRAZA NI POR SUPUESTO MARIPOSA, crol y sobre todo nada espalda (aunque sea incómodo porque pierdes las referencias). Y por supuesto, no vendas las bicis, en cuanto tengas esa musculatura como un cañon, seguro que puedes montar sin problemas siempre dentro de unos límites...
aqui presente un L3-L4 que sigue andando en bici. no todo lo que quisiera pero por lo menos no la he dejado. eso si, ahora con una doble lo mas blanda que se puede y las ruedas con poca presion. animo y busca un buen fisioterapeuta que ahora es la mejor inversion que puedes hacer. saludossssssss
El médico que te aconseje que sea especialista en medicina deportiva, y asegurate de que no sea una hernia operable... a mi me joden la bici para toda la bici y me hunden.
Yo tengo dos hernias discales(L3-L4 y L5-S1) desde hace años, he tenido momentos de tomar reposo, lo cierto es que hoy en día es descubierto un deporte que sin querer refuerza mis lumbares(la bici) y estoy como un toro. Yo al igual que el post donde te dicen que refuerces lumbares, te diría que no vendas la bici, haz lo que yo, cuando me duele la espaldita me pongo en reposo, espero y a continuación a practicar de nuevo y te digo que estoy fuertísimo, como nunca, jamás pensaba que en la bici iba a encontrar ese deporte tan ansiado por mi. ANIMO
Antes de una decision tan drastica, pide una segunda OPINION. Mas vale condena de mèdico, que de juez.
Aquí un L5-S1. Operado desde noviembre de 2002 creo recordar. Yo no podía hacer nada. Cada vez que tenía que salir del coche estaba 5 minutos hasta que estiraba la pierna. No podía conducir ni casi andar. Así que me puse en manos de los medicos que me llevaban cuando competía y en un pis pas me operaron. Y mira ahora, como nuevo. Pa la QH que me voy. Así que animo y a buscar soluciones, que seguro que las hay. Ya verás como puedes seguir montando en bici
Has provado a darte un golpe con la misma fuerza en el lado contrario, dicen que un golpe igual en invertido puede anular al anterior golpe. Animo tio. Y suerte con la natación.
Animo tio no te hundas asi tan de repente y tomes esa decisión, ya habras leido lo de los compis con hernias, seguro que tiene solución, yo tambien tengo una, te aconsejo un buen fisioterapeuta, y nadar como yo hago tres veces a la semana, para fortalecer la musculatura paravertebral, te aseguro que no tendras que dejar la bici. venga animo y a por ello. Saludos...
No vendas tus máquinas que ya veras como te recuperas en na de tiempo. Tengo tres compañeros que han tenido hernias y hasta al que han operado lleva aún rígida y está hecho un fiera. No te desanimes campeón.ÁNIMO
