Pues nada, es para ver como esta mas o menos la media del foro. ¿sobre cuantas pulsaciones empezais a ir forzados y a sufrir sobre la bici? Y no seais mentirosillos ¿eh? que si no, no podemos hacernos referencias de lo que es mas o menos normal.
No digo a tener que parar por que no se puede mas, pero si a ir ya incomodo sabiendo que no se puede aguantar mucho mas sin bajar el ritmo.
No valen las comparativas. Cada persona es un mundo, las pulsaciones maximas varian con la edad y la genetica, los umbrales varian con el entrenamiento de cada uno. En un ambito tan heterogeneo como este no creo que te sirva para sacar ninguna conclusion el conocer esos datos.
hola: Cada persona tiene sus límites, que encima a lo largo del tiempo cambian. Tampoco existe relacción alguna entre la apreciación subjetiva del esfuerzo y las pulsaciones, depende de la situación, ya que no es lo mismo subir a 180 tras descansar y comer dos días, picado con tus colegas, que tras un ciclo de 4 días de 4 horas al llegar a casa. Ni siquiera es cierto del todo que las pulsaciones determinen el tipo de metabolismo que usemos para pedalear. Cuando se acaba la reserva de glucógeno o mediante estratagemas (o cafeína) podemos quemar lípidos a pulsaciones bastante altas, por ejemplo. Vamos que, lo del pulsómetro está muy bien, pero, qué quereis, esto es complicado. Por último, ignoro lo que significa para los demás el sufrimiento y es absolutamente cierto que nadie conoce cuándo yo sufro (vale para todos los yos) ya que el sufrimiento es mental, y además tiene que ver mas con el miedo al padecimiento futuro que con el dolor físico. Sufre el niño al que le enseñan el agua oxigenada para lavar un arañazo ¿le duele? aún no, pues no se lo han hechado. Los ciclistas tienen el umbral del dolor de otra manera, sino ir a una carrera a ver como les frotan cuando se pegan una arrastrada por el asfalto y lo fliparéis, el quemazón es tan intenso que sobrepasa el umbral físico del dolor y deja de doler. De ahí que los métodos de tortura sean tan retorcidos, si solo fuera machacar y machacar, únicamente llegaríamos hasta el umbral físico del dolor, que es bastante soportable (por definición). Yo la palabra sufrimiento lo dejo para cosar serias. Saludos.
Eso es una verdad como una casa y ademas añado que bajando a saco y sin dar pedales tambien salta el pulsómetro, en ese momento no estoy precisamernte sufriendo
Bueno yo tengo la señal de limite de pulsaciones del pulsometro en 185, cuando sobrepaso este limite suena la alarma, ya se que voy forzando, pero como ya te han dicho esto es muy relativo.
creo que depende de muchos factores, también de si has calentado o no, si le metes un subidón según sales de casa o llevas un rato rodando y todo eso, pero imagino que a casi todo el mundo a partir de 170 ya le empiezan a subir los colores. Una cosa es llegar a ellas y y otra mantenerse por encima de ese umbral durante mayor o menor tiempo, ahí si que se puede hablar de "sufrir"
Cada uno es un mundo, en condiciones normales las 175 pulsaciones son para mi el tope ideal, si paso de ahí ya estoy relajando un poco el ritmo. He llegado a picos de 192 o 193 y en ese momento te entra un pequeño mal rollo, pero es todo de cabeza. En mi caso incluso es diferente si salgo por la mañana o por la tarde, hasta afecta como "tenga el día". Salu2.
yo a 186 empiezo a ir jodmidillo y forzado y ya cuando veo que hay que aflojar un por es a 192ppm, pero mi tome esta en 202, aunque solo he llegado una vez y una maxima de un pico, pero para grandisimos esfuerzos de menos de un minuto llego hasta 198ppm saludos
Yo: a 195 estoy casi muerto a 0 estoy muerto a 100 sufro porque estoy parao a 170 sufro porque no estoy parao a 140 hablo fuerte a 160 hablo flojo a 170 hablo poco a 180 no puedo ni hablar ahora mismo me callo.
Pues sufrir.. nunca sufro montando en bici. Pero quiza subiendo a 175 podría ir una media hora. En llano no puedo mantener esas pulsaciones tanto tiempo, bajaría a unas 172 media hora. Y la agonía me empieza a unas 180. Lo máximo que he visto en mi pulsómetro ha sido 188.
