Zona El Castrón Btt - Tos que ye, ho!?... Esto ye una banda o qué!?

te la paso por la tarde q me piro pa currar, bueno si llego con fuerces a lo mejor me da por pillar la bike hoy por la ttarde a ultima hora, pero no creo q qeden fuerces

 

Okidoki tron, si te apetece al final y te ves con fuerza hacemos algo de tranquis. Si ves q no vas a poder dimelo que entos salgo solin.
PD:No curres mucho

 

era esta...
http://www.zonadiet.com/dietsys/dieta.htm

a mi me da 8 kg de sobrepeso... snif sniff:crybaby :crybaby

 

Bueno, muchas gracias a las personas que se han encargado de los maillots, una caña a cada uno les debemos. No pregunto fecha, solo que cuando lleguen que avisen para las cañas y recoger los maillots, yo ando sin ninguno, manda 'güevos'.

Vidalillo, a primeros de julio, si la entrada de trabajo lo permite tendremos jornada continua con lo que podré recuperar algo de forma, ayer sali por el Naranco de tarde y me vi bastante flojo y cansado, por lo menos me queda no he engordado nada.

Calculo que a mediados de julio andaré como antes de la leche, ya tengo el callo de la clavícula casi totalmente reabsorvido y se nota mucho menos la rotura, eso si, la marca del disco y la rueda de Soda la tengo bien visible en la espalda y me da que para siempre, heridas de guerra.

 

Hoy nos salió una rutilla guapa por Gijón. Y durilla.

Nos juntamos Ppaz, Vidalin, Amadho, Jesús y yo y enfilamos hacia Deva para seguir por Paragüezos, subimos al Llagón y de ahí hacía la famosa Jonhy T, que la encontré totalmente distinta a las otras veces. Se ve que es una zona de mucho movimiento maderero y está cambiando contínuamente. Este de las fotos es el tramo del escalón al final, seguro que Pol y Javimakina ni la reconocen (la foto son de la última Marcha por Deva de los Pelayos, el año pasado, con el de Colunga poniéndose pa la foto) Por cierto, ahí me dí hoy una buena toña con bollo en el casco incluido.



Luego fuimos un cachín por carretera desde Llantao y seguimos caleyeando hasta llegar a Peón, donde subimos por el camino de Covadonga. Llegando arriba Ppaz quedó esperando a Vidalín y seguimos Amadho, Jesús y yo, y al final nos perdimos porque debimos coger un ramal de derechas que casi nos deja en Quintes. Total, sin agua, escociu de la ostión y pinchao sin ganas de reparar, a las 2 pa casa. Pero moló.

De Vidal y Pedro, espero que hayan llegado bien y tal, al final ni nos llamamos.

Por el tema de los maillots, me consta que sólo hay una persona pediente de pago pero que se solucionará en breve.

 

Pues yo pinche y luego rode con Pedro el tiro por ela rgayu y yo por la tralera.Por cierto creo que tendre que cambiar el disco delantero,no me digas por qué,pero tengo un descentrado del copón,lo mas seguro que se aflojaron algo los radios y con la fuerza que estan empezando a tener los juicy pues se hizo un pan con unas ******.Vamos que por la tarde la limpio y el lunes al taller.

 

Gracias tio, ahora a calcular cuanto me falta

 

Vidal ponle 180 no me seas eh Y que eso de no bajar por el argayu.... mmmmmmmmmmmm


Blue, a ver si en tus vacacione sme llevas a conocer la yoni t esa

En la web esa del peso estoy en el limite superior del peso normal si engo complexion mediana....

 

¿porqué el disco? yo creo que un repaso a los radios y listo.

Saludos.

 

Q vais salir de tarde el martes? mmm

Na yo acabo muy justo de currar, 4 y algo, y ademas igual tengo que celebrar el fin de carrera de la moza

 

Pues no lo se,es uno de esos pensamientos que te pasan cuando bajas por la pista que va desde la trialera hasta la carretera y las vibraciones son bestiales y cuando tocas el freno delantero pues ya tiemblas.Su pongo que un repaso a todo no vendra mal.

 

yo estoy en el limite pero por arriba jijjiiji
castron=sobrepeso:alloreto

 

**** tengo casi medidas perfectas 94-63-....

Me da esto no entiendo q quiere decir eso de la edad

Acorde con su altura y contextura mediana, su peso ideal va desde los 68.12 hasta los 78.01 kilogramos.
De acuerdo al tipo de actividad que usted lleva cotidianamente, para mantener su peso actual de 71 kg. usted consume diariamente un promedio de 2043.12 KiloCalorías.
Para alcanzar el peso deseable de 73.87 kg. correspondiente a sus características personales, debería subir 2.87 kg.
Notará contradictorio que el peso que le sugerimos es mayor que su peso ideal, pero en su caso particular esto se debe a que el cálculo de su peso deseable se ve afectado por su edad

 

La ruta de hoy comenzo con Benit, Pedro, Yequeye, Blerax, y Diañu?? y yo claro.

El dia negro pero sin llover y con calor, tubimos como compañeros a Rebeca y Carlos que en breves seguramente nos acompañaran a mar rutas. Y empezo la ruta...

Como siempre en la cuenca, lo primero es subir asi que para arriba, que si hormigon, de repente un tunel iluminado con velas que mas q iluminar marcaban el camino como una pista de aterrizaje y mas para arriba, yequeye que esta como un caza como todos sabemos, (sin duda es el castron mas enforma y con diferencia de todos) pon su marcheta en cabeza de grupo, los demas seguimos con el ritmo que las piernas nos permiten.

Una vez en un pueblo se hace un alto hay reagrupamiento y comienza la zona montañosa, tambien subida como no... pista no complicada pero que sigue ascendiendo dejandonos preciosas vistas de mieres al fondo.

Comenzamos a llanear por el alto con pequeños descensos que debido al barrillo y alguna raiz hacen la cosa muy tecnica, la pista despues de pasar por un felechal ya es un camino, y la cosa cada vez pinta mejor.

Avituallamiento para volver a entrar en una zona q debido al barrillo la hace impracticable ya que no hay nada de traccion, pero cada vez esta mas guapa la ruta.

Comenzamos a descender, pero no son descensos prolongados sino vamos por caminos con pequeños repechitos en fila de a uno y bajadas que hay que tener los 6 sentidos al 100% ya que al minimo descuido te da el aviso.

Y asi sin mas ya habiamos llegado a Mieres... pero ya?? esa era nuestra pregunta son la 1... tan rapido ha pasado el tiempo??? que corto se nos hizo... seria que lo estabamos pasando de pm??

Paseo triunfal por Mieres (solo para exibirnos ya que llegamos al mismo sitio de partida), limpiamos las bici por cortesia del Grupo organizador Poco a Poco.

Nos dicen que comemos a las 3, asi que nos vamos a duchar al polideportivo, nos ponemos mas o menos guapos, y vamos para alla, para hacer tiempo a que llegue toda la gente en una television vemos las fotos de la ruta y todos calmados comenzamos a comer.

Jamas he visto tantas empanadas distintas (a cual mas buena), los trozos de queso eran bestiales, jamon, tortilla.... y por mas que comiamos eso no se acababa, y si trataba de acabarse salian empanadas calentitas recien salidas del horno... Para beber, detallazo las botellas entre agua para que estubieran fresquitas... cocacola, vino, sidra, etc...

Por ultimo bombones y pastelitos.

Y como recuerdo conmemorativo un vaso de sidra (adecuado regalo para un castron y un ping del grupo poco a poco).

Foto como club mas numeroso, exceptuando al anfitrion (Castron BTT) junto a los miembros de Poco a Poco y tarde de sidras y terrazas para culminar un dia magnifico!!! Total hace una hora que he llegado a casa jajaja

PD: Al final hizo un sol q te cagas toda la tarde

 

Es lo que tiene hacerse viejo, que cambia uno de constitución, de metabolismo, pone uno los mensajes repetidos: Petro tío, si hasta un programa de ordenador te dice que te estás haciendo viejo...
:rolf :rolf
Qué tal la fartura de hoy?

 

soda que las tenemos eh???
jajajjaa
De viejo nada!!! a ver si tengo q daros un repaso y encima os gana un abuelete jajajajaja
Te lo perdiste tio... la palabra es BRUTAL la comida fue BRUTAL

 

Acabo de llegar de dar un rule con Javi. Y con la Blur. Jopé, como va eso del VPP... Y como va montada mal... La madre del amor hermoso, esto de la gama alta esta muy bien. :wink:

Que importante es la geometria. Que baje mas comodo con una bici de 115 que con una mas tocha, tien *******. Ais

 

pues hoy salio un dia de **** madre
la ruta un poco corta (25 km)pero muy guapa
de mano era carretera pero luego senderu y caleya todo....quiza lo jodió que era un barrizal todo
incluso en una cuestita me permiti apretar con el medianu sabiendo que iba a provocar a un par de buitres
me encanta la zona de mieres y de lena
la fartura impresionante
empanada por doquier,embutidos a tablón,tortilles a dolor.........
estar reventao de comer y seguir comiendo


el domingo que viene está preparando una el amigo tabux que me huele que andará por los 60 km mas o menos....a ver si os apuntais unos cuantos
y una ruta preparada por tabux me huele a fuerte


unas fotukis de la xente

 

espiritu castron.................