Descanso en mitad de temporada

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by olasolobike, Jul 28, 2006.

  1. olasolobike

    olasolobike Miembro activo

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    Despues de llevar casi toda la temporada con carreras ¿que haceis si teneis, por ejemplo, un mes libre?
    ¿Como hay que tomarse un descanso asi para volver a llevar a tope, pero descansado, a las carreras?
    Se deja de salir todos los dias, salidas mas cortas....???
    A ver si podeis ayudarme
     
    olasolobike, Jul 28, 2006
    #1
  2. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Se sale más suave o con menos frecuencia para darle tiempo al cuerpo a recuperarse y a la vez no perder mucho.
     
    Alexandros, Jul 28, 2006
    #2
  3. Hidalgo

    Hidalgo Orbea Alma Carbon HE

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    Si, se sale menos y mas de ``tranki´´, se llama descanso activo, no cal salir cada dia y atope.
     
    Hidalgo, Aug 3, 2006
    #3

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