hola: Que os preparais de comer para los entrenos. Lo digo por no comer siempre las powerbar y semejantes. Os curraias algo asi como en forma liquida o medio gel? lo digo por reutilizar los envases que ahi por ahi con su taponcito y tooo Gracias y un saludo
lo mejor nose, yo pongo un ejemplo de lo que suelo llevar en salidas largas y cortas. para las salidas largas, que son esas para mi de mas de 3 horas, un par de piezas de fruta, platanos si puedo.Una o dos barritas del "dia", y un sandwich de lo que pille por la nevera. para salidas cortas, pues un poco de fruta,aderezado con bebida isotonica..l flectomin, isostar, o el casero hecho por mi, segun cuadre. Por el momento son contadas las "pajaras" que he pillado, aunque eso si , si la cojo la cojo monumental , jejje, ademas de eso , tb algo de dinero por si me entra mas hambre o pasa algo. un saludo y que aproveche¡¡ jejeje
pues normalmnte no llevo nada...ya sabemos donde hay buenas pastelerias y un bollito y una coca cola no nos la quita nadie...jejeje
pues para salidas de mas de 3 horitas algun gel o barrita y para las inferiores con una buena alimentacion diaria es mas que suficiente
lo que ta claro que hambre no vas a pasar..yo para las salidas cortas no llevo nada y para las largas con un par de barritas del lidel me bastan, sino siempre se puede parar uno en la pasteleria y ponerse las botas.. en contadas ocasiones puede que lleve algun gel o similar, pero vamos, casi nunca...
yo lo que hago es desayunar bien y suelo llevar algun platano o barrita y sobre todo algo de dinero por si acaso aunque normalmente no como nada a no ser que haga mas de 100 kms. pero ya digo siempre desayuno bien.
pues si te lo digo....no te lo crees, nosotros solemos parar a tomar la cocacola y los bollos, no somos gente de barritas (la comida de pajaro, como que no...)y en invierno, paramos en cafeteria a tomar una barrita de pan tostado y el alimento de los campeones.yo suelo llevar un gel, por si acaso, que hay gente que come mucho y como te descuides te quedas sin bollos.
Piltrafilla... pero tú has cogido una pájara con todo eso que te metes entre pecho y espaldaaaaa??, no me lo creoooo!!!!, madre mía si me jalo yo todo eso con la facilidad que tengo pa engordar, llego más gordo al llegar que al salir jajajajajaja. Yo por lo visto aguanto bien las kilometradas, y como algun compi ha comentado, yo para salidas de semana por la tarde que no dan para mucho rato por la luz, pues normalmente nada, ahora con la calor lo más que llevo es isotónico en lugar de agua. Para las salidas de más de 100 me echo un par de barritas del Mercadona y parar a tomar una Coca por ahí y voy que chuto. Eso sí para marchas jodidas como Moratalla o la QH compro barritas y geles de calidad tipo PowerBar, que la verdad me van de **** madre cuando vas a saco en días como esos y me quitan en mucho calambres y demás. Por lo demás, aún no he sentido en mis "cannes" lo que es una pájara, y mira que ya he hecho "cafradas"... Un saludo a todos.
jejejeje Me esta entrando complejo de gloton con todo lo que decís, pero que le voy hacer, llevo eso, y alguna vez.. ya no voy a decir k muchas por que sino mentiria, pero si me ha entrado una pajara a la vuelta del recorrido. Gordo no estoy, y menos mal que no tendencia a engordar, gracias a eso , no me privo de nada de comida, no miro la dieta salvo en epoca que debo hacerlo y ando sobre los 60 kilos, pero cuando me da por comer... pos como , y sin problemas ¡¡ jejejeje por eso decia que no se si era lo mejor.. pero eso si, hambre no paso ¡¡¡ jejeje un saludo pd. geles nose.. pero potitos de los niños pequeños... uff me los zampo y ni me entero ¡¡¡ jjejeje
Jo no veas que suerte tienes, que envidia!, a mí con lo que me gusta jamar y va a ser que no... ¡Enhorabuena! jejeje.
Haciendo salidas de 3 o 4 horas ( hablando sinceramente, no hago mas largas) suelo no comer nada, llevo conmigo dos bidones de 700ml de agua mineral.Pero eso es la cosa muy particular para cada uno. Mi socio de salidas quien es mucho mas joven que yo, no puede aguantar sin comida mas que 40 kilometros y siempre tiene unos cuantos snickers consigo.
pues yo;comparando con vosotros,soy un gloton...jiji!! en salidas cortas de 2-3 horas: suelo llevar (en verano) dos bidones con agua.(invierno con un bidon vale)alguna barrita o algun gel por se acaso. en salidas largas 5-6 horas: dos bidones;uno con agua y otro con born (sales).un par de barritas,algun gel,algunos frutos secos y que no falten mis galletas (2 bolsitas,en cada una vienen 3 galletas) con forma de dinosaurio.estan de muerte!!!algunas veces tambien los llevo en las salidas cortas. y nunca e tenido ninguna pajara seria...ahhh y ultimamente solemos parar de vez en cuando en alguna tienda pa pillar algo pa comer...
que bestia tarmac!!!!!! jojojojojojo.... yo con unas barritas y la parada en la bolleria para comer el pastelito de rigor con la coca-cola tengo de sobra.
Yo siempre me echo algo al bolsillo por si acaso, aunque no vaya a hacer muchos km, un platano y un poco de membrillo por ejemplo siempre llevo y un par de bidones uno con agua y otro con sales. Y unos euros por si hay que parar a "repostar".
Tarmac, las galletas han de ser con forma de dinosaurio necesariamente?, pueden valer las "Chiquilin ositos"? jajajajaja, bueno que es bromilla eh? :cunaoo Otro glotón a la lista de glotones jejeje.
yo si salgo solo, y por las mañanas, procuro hacer las primeras 2h30 sin probar vocado, a una intensidad de baja a moderada, llevando un bidon de agua y otro con rehidratante y un plátano y alguna barrita para el final.
