Diabetes y competicion

Solo me gustaria saber como se lo monta la gente y lo compagina?

 

No sé si eres diabetico, imagino que si cuando haces esta pregunta. Yo estoy suscrito a la asociacion de diabeticos española y en la revista han entrevistado a un grupo de deportistas patrocinados por una empresa dedicada al estudio de la diabetes. Todos sus componentes son diabeticos y el equipo creo que es el One Touch Ultra. Creo que compiten en el campeonato de España de Triathlon una de las especialidades es mountain bike.

 

muy buenas
yo tbn soy diabetico de tipo 1 y aunque no compito, la verdad es que me pica el gusanillo, aunque soy muy vago para entrenar con la frecuencia necesaria ,lo tipico, voy por rachas.
El tema es, me imagino, estar bien controlado y comer bien, pero la realidad es que a mi, en cuanto salgo unos cuantos dias seguidos noto que me fallan las pilas y tengo que parar...os pasa a vosotros?
La cosa es que tbn me interesa el tema x si hay alguien que compita con frecuencia y es DB, y quiera comentarnos sus experiencias.
saludosss

 

http://www.diabetesaventura.com/ es la web de un equipo de raids de diabeticos en este foro somos aficionados-practicantes de MTB y no creo que algun diabetico de por aqui compita.

 

La pregunta la hago por que soy diabetico tipo 1 y compito tanto en carretera como en montaña de hecho este fin de semana voy a ir al rompepiernas. Lo que dices de que te fallan las pilas a mi tambien me pasa y creo que es algo normal en todo el mundo ya que el cuerpo se agota y necesita algun dia de descanso.

 

pues nada, a dar mucha caña en el rompepiernas, a mi me gustaria ir, pero toca estudiar para los examenes de la carrera q están a la vuelta de la esquina.... el año q viene será.

yo la verdad que he tenido alguna hipo seria, que la achaco directamente a la bici, pero bueno, se han quedado en sustillos... toca ir con ojo x posibles bajadas, pero no nos queda otra.
oye halverto tu q compites, que problemas te sueles encontrar?algun consejo para andar mucho y entrenar poco?.. jajaj
saludoss

 

jajaja, ese es el truco que yo sigo aun buscando y parece que no lo encuentro es como la pocima de la eterna juventud todo el mundo la busca.

 

Tambien podeis preguntar a JAVIER MEJIAS, integrante del equipo SAUNIER-DUVAL. Este colega tambien es diabetico tipo I

 

Me lo han comentado recientemente pero no tenia ni idea que hubiese un profesional diabetico

 

Por otro lado a ver si logro ponerme en contacto con el.

 

Yo tambien soy diabetico, y un par de semanitas, me gustaria correr un triatlon.

Yo pienso, que teniendo cuidado con la insulina que nos ponemos, saber comer y beber, vamos, como todo el mundo, no tenemos ningun problema, es mas, casi tenemos una "ventaja", y es que nadie como nosotros sabe cuando el cuerpo necesita glucosa :cuñao

 

Pues no se si a vosotros os pasara igual, pero a mi cuando me da una bajada me quedo sin fuerzas y hasta que me vuelve a subir me quedo como si estuviese vacio o apajarao

 

Cuando salimos con la bici, los diabeticos, pienso que en general vamos bien "informados" y alimentados en prevision de hipoglucemias, pero una vez que me dio una bajada no paraba de salirme de la pista por el lado izquierdo, no paraba de caerme y un compañero me hizo comerme una "barrita" y al momento se me paso...pero me comento que cuando me la hacian comer yo estaba muy "perdido y que apenas sabia que que hacia alli.
Lo que tambien me pasa despues de comeralguna barrita con azucar, salgo corriendo como una moto, debe de ser algo sicologico que me hace correr mas de la cuenta.

Yo solo corro algunas marchas en plan aficionado...

Saludos.

 

El caso es que egun los medicos solo podemos hacer media hora de cualquier deporte muy intenso. Esto fue lo que me digeron una vez y yo les conteste que habia hecho la perico con 4 puertos de montaña y 150 km en 5hoyas y pico.

Simplemente se quedaron de piedra.

Asique el querer es poder y sabiendo coo debemos comer y la insulina que debemos ponernos no hay ningun problema.

Ahora digo yo. Alguno se ha visto en la necesidad de por ir comiendo encima de la bici para evitar una bajada ha acabado teniendo una grandiosa subida y verse en la necesidad de ponerse insulina en marcha porque yo si pero por desgracia no la llevaba encima.

Y es que noto que cuando estas bajo tienes agilidad en las piernas pero cuando tengo subida noto como si las piernas estuviesen bloqueadas.

 

A mi si que me ha pasado que he comido una simple barrita SIN azucar por que pensaba que me estaba dando un bajon y al cabo de un buen ratome he medido para comer algo y estaba a 300 de azucar. pero en esos casos me limito a no comer y seguir pedaleando.
Hace poco hice una ruta muy dura de mas de 5 horas, en la que solo me comi un pas de barritas Sin azucar y algo de fruta y al llegar al coche pensando en comer algo para que no me diera un bajon, me medi y estaba por encima de 300, asi que coche y a casa...
En ninguno de estos dos casos me quise pinchar insulina por miedo a un bajon...a veces no sabes que es peor, pero creo que vale mas estar alto que bajo...

Saludos.

 

No lo dudes, con un bajón fuerte puede que no lo cuentes. Estar alto en un momento puntual no es grave.

 

Si tienes comida a mano no esta de mas ponerse una pequeña dosis para bajar la subida pero si te pasas pues hay tienes comida cerca y a zampar.

 

Lo mejor es meterse una buena cantidad de hidratos lentos antes de salir y cada media hora o tres cuartos, según la intensidad, reponer.

 

Por si a alguien le interesa estoy intentando conseguir el correo de Mejias corredor profesional del antiguo saunier duval scott.

 

He puesto este post tambien en un hilo del subforo du/triatlon, pero como aqui estamos los mas dulces, tambien lo pongo la2la2


Hace tiempo, un buen amigo con el que suelo salir en bici, hablando de que solia ir a nadar y en bici, y me pregunto que por que no salia a correr, y ahi quedo la cosa. En junio mas o menos, me comento lo este triatlon, y como a mi me encanta hacer deporte, le dije qus me animaba a hacerle. En casa no sento muy bien por el tma de la dureza mas la diabetes... ¿estas loco?, ¿a que vas a ir?, ¿a recibir patadas nadando como bestias?... Yo seguia emperrado con hacer el tri, aunque en julio andaba bastante desanimado, porque tuve que parar por los examenes, y empece a currar en una fabrica, asi que al llegar a la piscina estaba muerto... y hasta finales de julio, no recupere la forma. Pero en cuanto la cogi, otra vez me volvi a animar en hacer el tri, aunque seguia sin salir a correr, la bici me tiraba mucho jeje! Asi que la semana antes, me compre unas zapataillas, y sali un par de dias, y gracias a ello y a este tri, me ha picado el gusanillo con el correr.


Despues de la pequeña introduccion, pasamos al dia de autos la2la2la2



Llegamos a Astudillo, despues de perdernos y recogemos los dorsales






Me mire la glucosa 45 minutos antes de entrar, tuve 175, ms o menos lo que queria tener, para comer un poquito antes de nadar. A faltade 15 minutos, me vuelvo a mirar, 243, eso debe estar mal, pense, me vuelvo a mirar, 280. Vaya, parce que estoy nerviosillo... por eso subio la glucosa,asi que no comi nada.



Al agua patos. Despues de dejar todo el paterial listo en cada box, nos vamos al rio.








Ya en el agua, a puntito de salir








Pa´lanteeeeee








El agua se me dio mal, perdi mucho tiempo, mas de 3 minutos por culpa de las gafas, tuve que parar varias veces porque se me metia mucho agua, y no veia nada. Ademas, soy incapaz de abrir los ojos en el agua

Salvo por eso, y aunque sali de los ultimos, en el agua no me canse nada, fui bastante suave, que quedaba mucho por delante, pero tenia ganas de salir, porque el agua estaba bastante fria


Corriendo a por la bici









Las transiciones me las tome con mucha calma, sin prisas, lo que queria era terminar... Tuve que soltar los belcros de las zapatillas, porque me los habia dejado puesto, asi que perdi mas tiempo...








Corriendo hasta la salida con mi ex-bici. La que queria llevar era mi actual bici, pero tuve que mandar la horquilla a revision, crujia muchisimo, y unos dias antes del tri, el Talas se rompio, no podia usar el cambio de recorrido, y se quedaba fijo en 140mm. Menos mal, que mi tendero me dejo mi antigua bici.

El tramo de bici se me hizo muy duro. No acababa de encontrarme a gusto, no cogia el ritmo. Creo me deshidrate un poco, me quede sin agua, y yo en bici estoy acostumbrado a ir bebiendo cada poco. El medio litro que tenia, se me acabo en seguida, a la segunda vuelta a penas me quedaba agua. Me tomeun gel de glucoa, por si estaba bajo de glucosa, y era por lo que no "iba"...

En ese tramo, encontre a una chica a la que cuando iba a adelantar paro, la pregunte si necesitaba algo, pero solo era el sillin, que se le bajaba. A la vuelta siguiente, encontre a otro chico parado, le pregunte si necesitaba algo, y al girarse tenia la cara ensangrentada. Me dijo que estaba bien, no necesitaba nada, y segui para avisar de ello, aunque ya lo habian avisado.












A correr


Corriendo, bebi tres botellas de agua, todo lo que no pude beber en la bici...

Al principio sali mas o menos bien, aunque al poco me empece a encotrar flojete. Al dar la primera media vuelta, me empece a encontrar mejor, y me aproveche de uno que vino un rato chupando rueda, y al pasarme me pege a el. Otro chico intento ponerse detras, pero se quedo. Al comenzar la segunda vuelta, otra vez iba mal, hasta que acabe viendo a otro participante a unos 20 metros, y fui guardando a distancia, hasta que en la ultima mitad, dije, a por todas, si reviento ya no es problema, porque estamos cerca de la meta.

En esta ultima parte fui como un tiro







Y por fin, llegamos, aunque me faltaron metros


Y habia visto fotos del año pasado y pense que la meta estaba marcada mas adelante, y que te ponian la tipica cinta al pasar, pase por la meta *******, y seguia corriedno, y todo el mundo "eeeeh, paaaaaaraaaaaaaaa, paraaaaaaaaaaa, que ya estaaaaaaaaaaa" :qmeparto :qmeparto








Y nada mas acabar, que acabe deshidratado. Segun cruce la meta y pare, al poco pense que me estaba dando un bajon tremendo de glucosa, pero tenia 148. Supongo que era por la falta de agua, y que la cosa iba bajando...