Amigos de la BARAKALDESA 2018

Ezkerrik asko Fran,ahora poko a poko

 

Gracias por el perfil!

¿Y el vídeo de la rampita de al lado de la fuente? ¿Lo tienes a mano?

 

Mañana salida con Alex ruta.

Hemos kddo a las 9h.en Zorroza

En principio ruta hacia Bakio

 

Mañana va a salir alguien? Tengo un par de remos para el valiente que los necesite... madre mía qué pronóstico...

 

nuestra salida de hoy.
http://jandri.over-blog.net/

 

Muy bonito el relato, asi ha sido y asi lo has contadolatano

 

Qué buena ruta os habéis marcado, qué envidia.

Apúntame a las alubias del día 17, si aún queda sitio!

 

Si señor ayer muy buena ruta y la compañía komo siempre excelente.
Yo llege a casa mas doblado k una gamba pero muy contento. Me encuentro algo mejor
Haber si la proxima semana nos hacemos la de Dima,siempre k el tiempo acompañe

 

***** cuanta agua haber si mañana no llueve y salgo a dar una vuelta..

De momento esta mañana he hecho un poko de rodillo 45 minutos a ritmo pachangero,algo es mejor k nada.

:globero

 

Oleeeeee, de nuevo con el foro a tope. Ya era hora

 

hoy una rutilla por Artzeniega,las patas kmo tablas

 

Mañana a las 9h en puente Euskalduna.he kddo k Wisler si alguien se anima haremos una ruta para estar en caaa sobre las 13h.

 

Yo no, yo mañana monte a las 9:00 en Bide Onera, habrá un poquillo de barro pero parece que dan bueno.

Pasadlo bien con la de carretera.

 

Creo ke hoy ha sido mi ultimo dia de Mtb por una temporada saldré con ella solo de paseo. cansado de Caerme.

 

Mastuerzo!

 

Buenas gente!


Algunos ya sabéis, y los que no, os lo digo ahora, que el domingo pasado en la Behobia me tuve que retirar en el km 6, por dolor en las piernas. Una pena porque de caja iba genial, pero bueno, son cosas que pasan… El dolor me empezó desde el primer kilómetro cómo una molestia en el cuádriceps de la pierna derecha, en un punto concreto, que se me fue extendiendo al resto del cuádriceps, también me empezó a molestar el cuádriceps izquierdo, y después se me extendió a todos los músculos de la zona en ambas piernas. Intenté buscar una zancada cómoda pero fue imposible y la molestia pasó a dolor y me tuve que retirar cuando el dolor ya era insoportable… Casi no podía ni andar, y cuesta abajo me tenía que sujetar que si no me caía… Después de parar, ya a la tarde sólo tenía las piernas doloridas, pero podía andar sin problemas.


Parece una sobrecarga muscular, pero creo que es extraño que me salga en el km 6. Os cuento mi semana anterior a la Behobia: el sábado me dí una paliza terrible en el Raid y acabé con la piernas bastante doloridas. El domingo salí muy suave con la bici (hice 120km, no debía haberlos hecho) y noté cansancio, pero sin dolor, el lunes descansé, el martes rodé en mtb en llano y suave (notaba las piernas cargadas, pero sin dolor), el miércoles otra vez mtb con subida pero sin forzar, sin molestias y el jueves salí a correr suave (5:10) con muy buenas sensaciones y sin dolor de ningún tipo. El viernes y el sábado paré y luego en la Behobia, ya sabéis cómo me fue.


Después de la Behobia, el lunes y el martes no he hecho nada y tenía las piernas un poco cargadas, pero no en exceso y el miércoles ya no notaba ninguna molestia ni nada. Probé a trotar suave (5:15) y otra vez, esta vez en el km 4 me tuve que parar. Esta vez no he notado casi molestias hasta el km 3, pero en el 4 ya no podía ni andar. Me pasó una cosa muy parecida al día de la Behobia (empieza una molestia, esta vez en la pierna izquierda y después las dos piernas y en todos los músculos de la zona del cuádriceps), pero más súbito.




¿Qué me recomendáis? ¿Descanso? ¿médico de cabecera? ¿fisio? ¿osteópata? ¿budú?

 

Yo te recomendaria visita a medico deportivo.
Me suena a alguna pekena rotura fibrilar

En caso de k no sea eso fisio

Mejorate campeon,ya nos tendras informados

 

Lo que pasa es que me pasa en las dos piernas y en todos los músculos... Si fuera una rotura el dolor sería en el mismo sitio simpre, no? no se me habrán roto todos los musculos a la vez! Además, hoy mismo, después de haberme pasado ayer ya no noto más que pequeñas molestias en algunas zonas, y no dónde me empieza la molestia...

¿Alguna recomendación de médico deportivo?

 

El Doctor Nillo