Buenas! Qué soléis usar durante las rutas para obtener energía rápido? Yo usaba barritas pero es que me sientan regular! Alguna sugerencia?
Las gominas de PowerBar sin cojonudas y el gel de cola de Nutrisport. Los que son liguilla siempre se asimilan más rápido pero ten en cuenta que todos tenemos metabolismos diferentes. Adjunto fotos. También los frutos secos son geniales por sí lo que quieres es masticar. Suerte...
Pasas bien. Nueces fatal. Si quieres saber si un fruto seco es adecuado busca su información nutricional. Si su macronutriente principal es la grasa no te interesa. Si son los hidratos (sobre todo azúcares) si es adecuado.
Si vas a usar gel para algo específico, una marcha o carrera por ejemplo, haz pruebas primero en ruta, no sea que el día ese te siente mal al estómago y tires al garete todo el entreno realizado
Durante nuestras rutas nosotros llevamos frutos secos, entre ellos higos, pasas, ciruelas... alguna barrita energetica, un poco de bocadillo i comemos poco y a menudo con todo esto podemos ir variando. Tambien llevamos unas barritas como de golosina que encontramos en el decathlon de marca aptonia que estan muy buenas y las utilizamos al final de la ruta cuando empiezas a decaer y todavia quedan kilometros y desnivel que superar. Estar muy bien de precio. Pero claro todo esto pensado en rutas que duran todo el dia.
Esas barritas tipo gominola del Decathlon son muy ricas y potentes, yo como tu, si hace falta chute, una para adentro
Hazte tus propias barritas. Yo estoy empezando porque las compradas me sientan mal Tambien van bien plátanos, orejones, pasas....
Si quieres que sea natural, lo mejor son almendras, pasas, datiles, sino geles, yo utilizo los de powerbar y son una maravilla
Todo lo que te han dicho, pero yo cuando voy muy perado, ya casi al limite de dwsfallecimiento lo único que me levanta es el red bull concentrado, antes lo compraba en decathlon, hace mucho que no lo veo, aunque creo que en la BP lo tenían
