nivel de hematocritos alto

tengo 21 años pràctico ciclomontañisno hace 18 meses, vivo en una ciudad que se encuentra a 2100 msnm, hace poco en una jornada de donaciòn de sangre me digeron que mi nivel de hematocritos se encuentra muy alto y al parecer es concecuencia del deperte ¿ es esto bueno o es malo? ¿què debo hacer? no fumo, ni bebo.
gracias.

 

mas que consecuencia del deporte (que tambien), es consecuencia de la altura + deporte

si vives tan alto, hay menos oxigeno en el ambiente que en alturas inferiores

el oxigeno se lleva a los tejidos a traves de la hemoglobina, que se encuentra dentro de los globulos rojos, por lo tanto, una persona "normal" ya tiene mas globulos rojos (hematocrito) si vive en montaña que si vive al nivel del mar precisamente por esa deficiencia de oxigeno en el ambiente, el cuerpo lo equilibra sintetizando más globulos rojos conteniendo hemoglobina las personas que tienen el hematocrito mas elevado del mundo (por poblaciones), son las que viven en nepal, tibet, etc...

si a esto le añades la practica de deporte aerobico, que necesita de oxigeno, por fuerza ha de aumentar el numero de globulos rojos para transportar mas oxigeno a los tejidos, asi que tu hematocrito (cantidad de globulos rojos por centimetro cubico en sangre o la medida que te hayan dado) tambien sube

es por ejemplo, lo que hacen o hacian todos los deportistas: ir a entrenar en altura durante un tiempo antes de las competiciones para aumentar sus globulos rojos y con ellos aumentar la capacidad de transporte de oxigeno a los tejidos

eso tambien lo hace la EPO o eritropoyetina: hace que aumente la síntesis de globulos rojos sin tener que ir a sitios de altura...pero eso es ilegal

tener el hematocrito alto en principio no pasa nada, si no se llega a unos niveles excesivos

si se llega a esos niveles elevados ocurre que se "espesa" la sangre y puede obturarte algun capilar o vaso sanguineo pequeño por la gran cantidad de globulos rojos que tienes a causa de la formacion de pequeños trombos (tapones de globulos rojos)

lo que has de hacer si quieres reducir el hematocrito, es reducir la intensidad del ejercicio, ya que imagino que no te vas a mudar a otra ciudad de menor altura para vivir

bueno, supongo que es eso, pq no he estudiado medicina ni enfermeria ni cosas asi

 

Hola, la explicación de Zitadelle ha sido muy buena...pero sería interesante que vayas al doctor con tu porcentaje de hematócrito para que el mismo te diga si ese valor es muy alto en relación a lo que haces..

por cierto Bienvenido y saludos para Colombia..!

 

Yo también tengo el hematocrito alto. No vivo en montaña (850 m). Pero el médico me dijo que no pasaba nada grave.

Un saludo... :mrgreen:

 

No estoy de acuerdo. Eso bajará el hematocrito, pero no me parece un método muy productivo.

Muchos maratonianos tienen una aparente anemia por falta de % de hematocrito y flojo no entrenan precisamente, lo que ocurre es que ante la brutal deshidratación que sufre su cuerpo éste reacciona acumulando más plasma sanguíneo. La cantidad de globulos rojos se mantiene, pero el % de hematocrito baja.

Nosotros no vamos a jugar a deshidratarte ni a que te prepares una maratón (bueno, esto si quieres es cosa tuya) pero si podemos recomendarte que te hidrates mucho más de lo normal y a ser posible a base de bebidas con electrolitos para intentar asimilar más líquido a ver si te diluimos un poquito :lol: , que por otra parte no te vendrá nada mal si vives en altura y practicas deporte regularmente

De todos modos de q % hablamos, porque si no pasa del 50% no tienes ningun problema, y si pasas un poco ese límite tampoco pasa nada pero podiamos ir tomando precauciones.

Consejo: dos vasos de agua en ayunas por la mañana, otro antes de cada comida, otro con cada comida, otro antes de acostarte, una bebida isotonica tras el ejercicio y un sorbo de agua o isotonica cada 10 minutos cuando estes haciendo deporte

 

hola, pues a mi me pasa el caso inverso. Vivo a 215mts de altura (muy poquito) y suelo entrenar alrededor de esta siempre intentando tirar para arriba entre los 200 y los 1000mts.

El caso es que en las dos ultimas revisiones medicas del curro me ha salido el nivel de hematopcritos por debajop de lo normal. No soy muy bueno subiendo pq soy bastante cospulento y pesado pero no veo normal que mi aguante ciuando la cosa tira parriba se vea decrementado considerablkemente y creo que por el nivel de hematocrito.

Precisamente ha puesto un post en ete foro de como aumentar ese nivel de hematocrito sin tener que llegar al EPO y veo que la solucion esta en el entrenamiento en altura. Pero,.... si no esta a mi alcance por tiempo y disponibilidad el realizar este entrenamiento, de que manera podria entrenar para aumentar la tasa de hematocritos?

Que altura es la recomendable para un entrenamiento saludable para tal fin?

Gracias

 

No estoy de acuerdo con lo de q a mas altura hay menos oxigeno, eso realmente no es asi... lo q sucede es q la presion parcial del oxigeno a esa altura es menor, por lo tanto el gradiente d presiones entre el alveolo y el aire ambiente es mas parecido q a nivel del mar donde la diferencia de presiones es menor, por lo tanto el intercambio gaseoso es mas facil, al reves d elo q ocurre en altitud, mas acusadamente a partir de los 1300-1500 mtrs,hay = concentracion de oxigeno en toda la atmosfera, es una composicion estandar practicamente y solo varia la presion parcial de este gas debido a la cantidad de atmosfera q tienes por encima... como esta "pesa" cuanto mas arriba menos presion sufren los gases q hay por debajo.Es algo dificil de explicar y complejo de por si... no se si lo entenderan del todo...

 

no se si sera lo mismo, pero yo estoy a punto de sobrepasar el limite de globulos rojos, vivo a unos 1000mt hago deporte y no fumo ni bebo ni fo***

 

Gonzo los maratonianos, hemolizan muchos hematies (osea se les rompen) por los continuos traumatimos que reciben en las piernas, en cada zancada.

Torres no te metas con los pobres gradientes de presiones. Si que es cierto que hay mas oxigeno a nivel del más que en la altura, llamale presión parcial de oxigeno, FiO2 o como te de la gana. La verdad es que a nivel del mar conseguimos meter más oxigeno en sangre que en sitios altos, por que el aire que inspiramos tiene más cantidad de oxigenos que a otras alturas. Si a nivel del mar el Oxigeno es el 21% y conforme vas subiendo va descendiendo el porcentaje, esto significa que a 2000 mts hay menos oxigeno que a O mts (nivel del mar).

 

que curioso lo de matar globulos rojos por correr.....

 

sí, ya lo sabía, en la zona de los talones el traumatismo es tremendo. Pero esa anemia sí que es de verdad!

 

will, **** con los de las donaciones ni que tu sangre fuera como el aceite de la suspensión, tu vete al medico pero supongo que te diga que es normal para vosotros que vivis a una altura considerable, **** sino los serphas del nepal tendran la sangre en cubitos.Saludos desde España

 

tengo el hematocrito al 50% no se si es peligroso alguien me puede ayudar a saberlo

 

Siento comunicarte que lo mas influyente es la presion parcial del oxigeno, solo ponlo en google, que es lo que dificulta la entrega de oxigeno por parte de la hemoglobina a las celulas musculares ávidas de este gas durante el esfuerzo.
Repito la composicion es muy parecida en cantidad, es mas los % se mantienen, el de O2 es de 20.94%, si q es verdad q disminuye ligeramente, pero es un engaño decir que hay menos oxigeno ( es cierto ) pero la dificultad la pone su presion parcial en el exterior en relacion a la alveolar.
Y si... no has descubierto la polvora al nivel del mar metemos mas O2 en nuestro torrente sanguineo... en los pulmones... mas bien va ligado a la capacida pulmonar y en sangre al consumo maximo de O2 u VO2 max.

 

Ojalá tuviera yo esos niveles de hematocrito de forma natural!!! Afortunados sois!!!! Hasta 50 no es malo, todo lo contrario, es muy bueno y te ayudará a rendir más en cualquier deporte de fondo. Mis padres y abuelos tienen 45 (bastante alto, pero yo me he tenido que conormar con 37, (en el límite bajo)

Aún así, sin falsas modestias, no se me da del todo mal esto de la bici, y destaco mucho más como escalador que como "descender", también quizás debido a mi constitución física delgada y a un entreno regular.
No me gusta pensar como sería mi rendimiento si me subiera el hematocrito a45 o 48, porque seguro que me entrarían ganas de ponerme EPO, ya que vivo y entreno casi siempre a alturas inferiores a los 1000 metros.

Saludos!

 

Y que dice MiriaM al respecto de esto último???

 

Yo tengo el mismo problema.
Tengo 29 Años y 3 años practicando ciclomontañismo entre 2100 y 2500 msnm mi nivel de hemoglobina está en 19.2 g/Dl. Eso me lo dijeron en una jornada de donacion de sangre en Manizales, Colombia. Lo que más me preocupa es lo que hallé en este artículo:

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003645.htm

allí citan diferentes causas frecuentes para un nivel de hemoglobina alto.

 

Uuuyyy eso si que es grave.... haztelo mirar...

Respecto al hematocrito, tambien influye como estbas el día que te hicieron la extracción, s te habías dado un palizón en la bici poco antes, si estás deshidratado..

A mi merepitieron en alguna ocasión la analítica y ya se que no debo hacerme la extracción si recientemente me he dado una paliza fuerte en bici... y la deshidratación pues ya sabemos que espesa la sangre... supongo que tambien puede influir.

 

A mi me pasa lo mismo que a ti, vivo a 400 m, y hago deporte con asiduidad sin embargo tengo los niveles bajos,aunque tampoco mucho asi que me comentaron que no me preocupara

 

Hola foreros, a mi me pasa lo contrario a todos (creo). Soy fumador (tabaco y maría), no hago deporte casi nunca, estoy todo el día sentado en el travbajo delante de un pc, tengo algo de sobrepeso (mido 1,79 y peso 75 kg.), vivo a nivel del mar y hace unos días en un análisis de sangre me salió que tengo los hematies alto: 6,06. tambien pone otros valores como 10 (elevado a 12)/L y los valores de referencia 4,50 - 6,0 que supongo que será el minimo y máximo normales.
¿Alguien sabe qué me pasa??

Un saludo

PD: ya lo sé ya lo sé, en cuanto pueda me pongo las pilas con el deporte y dejo de fumar y tal y tal ...