PEDALS DE FOC NON STOP 2019

Digamos que hay tres o cuatro “rock garden”


Vamos a ver, yo fui pensando que sería cono el soplao, pistas y darle al pedal, pero no, tambien hay senderos, y alguno complicadete

 

Buenos días! ya va quedando menos!! uno mas que debuta aquí!! Vaya lío!! Sobre todo cunado la bici es un complemte a la carrera a pie!! jajajaja, pero este es uno de los "regalos deportivos" que me hago este año junto con la OCC un par de meses después. Al grano que me lío! Yo me muevo en furgo camper, y los que sois de la zona, los que habies ido ya mas veces y sobre todo los que habeis ido y habei tirado de camper, qué tale stá la zona?? ase habilita parking o hay zonas donde se pueda estar tranquilo. Suelo mirar si hay campings cerca, para ir y venir bici sin tener que mover la furgo, pero en este caso no veo nada relativamente cerca, teniendo en cuenta que la salida es a las 5 a.m. Muchas gracias de antemano, y los veteranos que nos sigan instruyendo!! que esto acojo** un poco! jjjjj

 

Buenas,

tranquilo, super cerca (2min) de la salida hay una explanada enorme para caravanas, etc

Salir a disfrutar y sin agobios

 

Gracias!!! Ese es el plan!! Ir preparado para hacerla con solvencia, pero siendo novato en estas distancias con la MTB, siendo muy cauto y conservador!

 

Si estás preparado para hacer en condiciones la OCC, sin arrastrarte, y tengas una cierta cantidad de horas de bici metidas encima... no te preocupes de la PDF. Solamente por la base que te da el prepararte para un trail de 55km con ese desnivel.... vas bien.
Técnicamente, quitando x puntos concretos, no tiene mayor misterio, lo que pasa es en qué condiciones llegas a esas zonas técnicas. La bajada de sendero de Pla de Beret hacia Bagergue, la zona de "escaleras".... no tienen nada, pero con min. 10h encima pues.... como que la cosa cambia. Cualquier tontería se te va amontonando. Influye más, yo creo, la capacidad de ir concentrado con esa fatiga que el propio nivel técnico de las trazadas.

Tema furgoneteo/caravaning.... como te han dicho, a nada de la salida hay un parking para ello.

Las siguientes 3-4 semanas.... recupera bien, que si no.... tela en la occ.

 

Gracias! Esta semana pasada corrí la Bajo Tietar,q ya se q no es lo mismo! Me salieron los 140km con sus 3.800 en 7h10’, ahora estoy preparando la combinada de los 10.ooo del soplao (47k Trail + 70k BTT) que es lo que realmente tengo como objetivo! A la Pedals voy para vivir o sobrevivir a esta aventura! la Verdad es q es una aventura mayúscula!

Tienes razón, si llevas un entreno en condiciones, lo complicado muchas veces es mantener la concentración, en un ultra Trail, las últimas bajadas ya pueden pista fácil q como te descuides el castañazo q te pegas por un tropezón puede ser mayúsculo

 

A 50 días vista . Qué plan de entreno me recomendáis teniendo solo martes ,jueves y domingo. Y en cuanto a alimentación estos meses previos ?

 

***** tío . No me acojones . Que bastante lo estoy ya. Creo que con 3 días a la semana puedo llegar a terminar la prueba.

 

3 días a la semana de bici son pocos para este reto a no ser que seas un superclase. Son muchas horas las que se necesitan y si no puedes sumar más de 12h semanales difícil lo tienes para acabar en tiempo. Si los puedes combinar con 2 sesiones de gimnasio de fuerza aún te diría que es factible... Este reto requiere de mucha fuerza y resistencia. Hay que entrenar la fatiga, rodar mucho en ese estado y para eso solo se puede haciendo sesiones dobles de "horas de sillin".

 

El pasado año hice el gigante de piedra en 15 horas. No podía hacer más de lo que he puesto pero termine.

 

La mochila es de uso indepensble? Que opinais vosotros que habéis hecho la carrera otras veces.
El guisante de piedra lo hice sin mochila . Pero porque los avituallamientos estaban cercanos y l a meteorología allí no da muchos sustos. Pero en esta tengo dudas...

 

No no es indispensale pero tr tienes que conocer.

Yo el año pasado la hice sin mochila y con un solo botellin de 750.

Ahora hay que ser muy cuidadoso de no confiarte en la bebida y en la comida.

 

Este año voy bastante mas justo de forma..... Y me planteo el camelback para ganar algo de tiempo en los avituallamientos

 

El caso es que me planteo hacer eso. Los avituallamientos están relativamente bien ubicados no?

 

El año pasado en el avituallamiento de isil se quedaron sin aua y mandaban a la gente retroceder 2-3 km a una fuente para coger agua. Yo ier con mochila para el agua, comida y herramientas llevo una camelbak rogue que es pequeña y le pongo 1.5 l de agua y no me molesta.

 

De eso no me había enterado yo. Vaya chapuza de avituallamiento que pase eso. El agua no se acaba de repente, se pega un telefonazo y aunque sea que la organización compre botellas en un super. Y ojo que el año pasado por Isil pegaba una calda de cuidado... Aunque sea pon un tío en esa fuente diciéndole a la gente que pare, pero tener que retroceder 2-3 kms con el tostadon que llevas a esas alturas es para fusilar a alguno.

 

Yo rompi la bici en la bajada de spot, y llegue a isil a duras penas sin frenos y estuve mucho tiempo esperando que viniera mi mujer, seria sobre las 18 horas y yo flipaba , solo habia isotonico y naranjas me parece, el agua te mandaban al principio del puebo que me parece que hay un parque y una iglesia

 

Yo cuando pasé había de todo pero claro, era relativamente pronto.

La verdad es que los avituallamientos de la PdF son justitos. Por ejemplo, los de la Gigante de Piedra son espectaculares.

 

Si yo de eso no me entere... Habia mas menos de todo.

Pero vaya cagada a quien le tocaria sufrirlo

Y si en respuesta mas arriba los avituallamientos estan eien escalonados a mi forma de ver