La verdad no tengo nota de los watios que hice, no estoy seguro si terminé al completar el minuto de 320w o fueron 340w (Ramp Test) No me preocupé porque pensé que luego podría verlo en detalle.
Aqui te dicen como procede el test incremental, al terminar te dice tu ftp, que es un pequeño calculo calculo del maximo que has dado,si lo has hecjo seguramente yalo tengas puesto. https://zwiftinsider.com/new-ramp-test/ Y en cuanto al plan de entrenamiento puesss, si solo dispones de una hora lo ultimo que miraría seria el plan de granfondo q te va a meter horas y horas. Echale un ojo al ftp builder q suelen ser de 1h -1:20
Si, voy a empezar el entrenamiento con FTP BUILDER, pienso que es lo mas acertado y ahora mismo lo que mas me interesa. Una duda.. ¿que significa la pantalla flotante delante de la bici (tipo monitor de datos virtual)? me apareció estos dias y muchos ciclistas la llevan tambien.
La pantalla la llevan los que van haciendo un entrenamiento, según el color de esta sabes q esfuerzo van haciendo. Si te acercas lo suficiente y con el angulo adecuado tambien ves los vatios q van moviendo.
Los watios aparecen cuando entras en entrenamientos en la esquina de abajo a lamizquierda. En uno de sus pestañas. No recuerdo ahora mismo donde....
Tenemos un grupo de Telegram con un Canal donde he recopilado una gran cantidad de información sobre Zwift, diría que es el libro gordo de Zwift . https://t.me/ZwiftESP
Pues nada, no lo veo por ningún lado, miro antes de entrar en la ventana del simulador de la sesión, dentro del simulador, borro el entrenamiento para ver si me sale al crearlo de nuevo y.... no aparece. Gracias, ya creé mi cuenta en Telegram para seguir el hilo. Será cosa de tiempo... la verdad que fácil tampoco es.
. Para hacerte una idea y empezar sirve, pero mejor en carretera. Das más de lo que consigues en el rodillo
@tyrun Ya había visto esa escala, pero no sabía que el dato que aparecía era el mio del test y anduve desplazando la barra vertical, entonces ya no se donde estaba. Tambien entrando en ajustes, perfil usuario (donde sale el nombre, apellidos, peso, edad...) hay una casilla que pone FTP. pero en mi caso está a cero. Lo pondré donde me parece que estaba para empezar con el entrenamiento del FTP y en un par de semana hago otro. De todas formas gracias.
Pues acabo de hacer mi primer entrenamiento (FTP build) en Zwift... ¿Podeis responderme a estas dudas...? - La velocidad no se corresponde con la que marca mi computador, de hecho el sensor de velocidad es omitido en la conexión de sensores. - Mi rodillo es un Elite Smart B+ de rulos, el simulador me indicaba mantener cadencia de 80-100 rpm pero era imposible porque me pasaba mucho de los pocos wts que me indicaba mantener, metiendo plato pequeño se aproximaba mas pero no para cumplirlo totalmente. - Al terminar la sesión he visto una estrella amarilla con un "10/12", supongo que quiere decir que he cumplido un 10 sobre 12 de la sesión de entrenamiento, no? - ¿Que pasa si un día no puedo hacer el plan,sigue pendiente y siempre disponible o se pasa el día y salta al siguiente quedando el pendiente sin hacer? Como no me ha preguntado los dias que quiero entrenar ni cuantos por semana, va a ocurrir eso. Gracias.
La velocidad del zwift y la que marca el computador nunca, o casi nunca, van a coincidir. ¿Usas el modo ERG? Lo de las estrellas, así es, si lo cumples te da la estrella y te da puntos, la mitad pues que lo has hecho a medias y te da menos puntos y sin estrella lo que dices, no has cumplido. No se que pasa ti tre saltas un entreno porque no hago los de zwift.
Los entrenamientos programados con el Tacx neo son espectaculares, salen unas gráficas perfectas y adapta la resistencia para las diferentes potencias con una suavidad increible , sólo tienes que preocuparte de dar pedales que de todo lo demas se encarga el rodillo, con otros que no sean inteligentes esta claro que tiene que ser mucho mas complicado seguir y hacer bien todos los objetivos. Yo ahora estoy siguendo el entrenamiento para la etapa del Tour de Francia y estoy enganchadisimo. Enviado desde mi SM-G960F mediante Tapatalk
Hola .ahora soy bastante asiduo a la aplicación pero el que este en inglés me crea muchos problemas.Me figuro que ya comentariais esto .No hay manera de insistir de alguna forma para que lo tengan en español?
Segundo dia de entrenamiento y hay que hacer ajustes. Mi bici tiene medidor de potencia y es el que tengo emparejado en zwift, sin embargo el modo ERG aunque funciona no va del todo fino, o almenos no tan preciso como emparejando el rodillo como medidor de potencia. El problema que hay mucha diferencia de vatios, hoy haciendo una serie a 230w marcados por el rodillo, eran casi 100 mas marcados por el medidor de potencia de la bici, total.... que tengo que recalibrar el rodillo para ajustar la potencia a un valor mas proximo a la realidad.
Básicamente .. que uso le dais a zwift? - planes de entrenamiento - rodar en solitario los días que por circunstancias no se puede salir a la carretera - carreras
Yo básicamente el mismo que en las salidas cortas entre semana. El día que toca intensidad pues alguna carrera o salidas en grupo con intervalos y el día que toca ir suave pues lo mismo pero sin pasarte de la potencia que te hayas marcado. No me gusta ninguno de los workout que hay por Zwift.
