Preparación de una maraton desde cero

Discussion in 'General' started by emeritoaugusto, Apr 15, 2019.

  1. Raiders87

    Raiders87 reloco:)

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    en algun lugar del mundo.........
    Antes de que escribieras dos frases, ya se veía venir cual es tu estilo, no era necesario intentar hacerse "el interesante"
     
  2. Bike@Beer

    Bike@Beer Miembro Reconocido

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    Yo nunca, nunca desayuno... :oops:
    Eso también lo dije.

    Pero prometo que un huevo duro, un plàtano, y un café como mínimo caeran antes de comenzar a pedalear. Difícil que me entre nada mas. Me levanto con el estomago cerrado desde hace mas de 20 años, y hasta las 11 u 11.30 no me empieza a rascar el gusanillo, da igual que sea dia de ruta o no.

    Saludos.
     
  3. emeritoaugusto

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    Compañero no me hago el interesante. Este hilo era para aumentar mi motivación. De momento ha logrado que haya salido un par de veces con la bici.

    No se lo que pasará el sábado, pero lo pasaré bien seguro.

    Buenas pedaladas.
     
  4. Dani_MLG

    Dani_MLG Miembro Reconocido

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    Suerte compañero....por lo menos la actitud es la correcta
     
  5. samumtb

    samumtb Miembro Reconocido

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    Lo vas a pasar mal en la bici, y bien en el km 20. Yo me iría directamente en coche al avituallamiento y así te ahorras el calvario de los 20 kms. De hecho me iría directo a meta, porque en el avituallamiento no creo que den cerveza y en meta sí.

    Para ir a una maratón hay que ir con un mínimo de preparación si quieres "pasarlo bien", si no, vas a estar puteado desde la primera cuesta, y tener a la moto de protección civil prácticamente desde que sales soplándote en la nuca pues no es agradable. Vamos, que una maratón no es una ruta dominguera con los colegas.
     
  6. Sir Cota

    Sir Cota Miembro Reconocido

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    Suerte el sábado!!! Nos vemos por La Sierra!!!
     
  7. emeritoaugusto

    emeritoaugusto 100 % Pure mountain

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    @samumtb No voy a llegar a sufrir. Y aunque no haya entrenado ten en cuenta que soy un alcarreño del siglo XX: una ruta en bici no la puedo desaprovechar.

    Para mí el sabado haré 3 carreras: salida suave de 20km y luego un paseo de otros 20km. Si soy capaz de aguantarlo haré la vuelta a casa de otros 20km.

    Lo que no controlo es el tiempo que me va a llevar cada tramo. Pero no creo haber bajado de 10km/h en ruta más de una vez, donde estuvimos escalando.
     
  8. NaranjitoMetal

    NaranjitoMetal Miembro Reconocido

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    Yo sería realista y no iría. Nos has podido prepararte... pues ya está.
     
  9. emeritoaugusto

    emeritoaugusto 100 % Pure mountain

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    Puedo ir y retirarme en el kilometro 10. Pero no puedo no ir. En el siglo XX si te apuntabas a algo ibas. No es un compromiso, sino una solución
     
  10. ExpatBike

    ExpatBike Miembro activo

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    Yo también iría a dar un pirulo y disfrutar del ambiente... Si te encuentras bien pues tiras que te encuentras mal pues media vuelta
     
  11. emeritoaugusto

    emeritoaugusto 100 % Pure mountain

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    esa es la actitud.
     
  12. NaranjitoMetal

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    Pues el mismo respeto que tienes a la inscripción lo podías haber tenido a la preparación. Vamos que no te lo digo en plan borde, en serio. Pero a lo mejor al chaval del avituallamiento, que será voluntario... le estás put.eando si llegas un tiempo considerable después del penúltimo.

    No has sido serio en esto, reconocelo. Cogete una dentro de dos o tres meses y preparala a conciencia. Sin fliparte, siguiendo tu manera de entender el ciclismo... Pero es que a esto vas habiendo hecho en los últimos 7 meses la mitad de kms de lo que es la marcha.
     
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  13. samumtb

    samumtb Miembro Reconocido

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    Reconócelo, esa no es la actitud, la actitud era haber cumplido y preparado la maratón, haber puesto de tu parte todo lo que estuviera a tu alcance, dentro de tus posibilidades, pero ir allí a verlas venir, pues no diría yo eso de "esa es la actitud".

    Te animo a que para la próxima te prepares aunque sea un poco para afrontarla con garantías, eres de cuenca, parajes preciosos para el mtb, no sé que más motivación necesitas.
     
  14. euronymous

    euronymous Miembro Reconocido

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    Leyendole me da la sensación que la bici le gusta, pero el golf le apasiona y por tanto es "normal" que le cueste retomar la bici, creo que si tuviese que estar cinco horas diarias jugando a golf lo haría gustoso, pero con la bici ya es otra historia jeje. Aún así, espero que no te de un jamacuco y disfrutes lo que puedas.

    Un saludo
     
  15. NaranjitoMetal

    NaranjitoMetal Miembro Reconocido

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    Si le gusta, tiene un post bastante famoso en el que contaba como retomó la bici tras años de parón (caso similar al mio), que además fue de los primeros que leí cuando me registré.

    Lo que pasa es que él lo ve más como un todo, es decir, no es la parte más importante los pedales, le gusta mucho la mecánica, la parte de colegueo, la parte de investigación para obtener el mejor precio, etc... Otra cosa es que si no te centras en la parte física pues ciertos objetivos no los vas a alcanzar, eso está claro.

    Pero vamos, que le guste o no, ir a una maratón de 60 habiendo hecho 30 en los últimos 7 meses es una temeridad.
     
  16. MAVERIK2

    MAVERIK2 Miembro Reconocido

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    emerito... queremos crónica
     
  17. NaranjitoMetal

    NaranjitoMetal Miembro Reconocido

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    Espérate que se le pase el pedo XD
     
  18. emeritoaugusto

    emeritoaugusto 100 % Pure mountain

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    Al final no he podido ir a la maraton.

    He tenido que acercar a un familiar al aeropuerto. Pero el año que viene no perdono y me quitaré la espinita. Eso sí, prometo prepararme.

    En fin, creo que tengo tiempo para ponerme a punto para Cañizares, que es el 1 de septiembre.

    Una meta más accesible, por otra parte.
     
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  19. ManuV

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    vaya...que contratiempo
     
  20. Bike@Beer

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    Bon dia!.

    Bien, puessss... ¡Ter Bike completada con éxito!. :):cool: En 11h44... :rolleyes: (recordad que yo soy de la comunidad "globera" :D)

    Salida a 2,4°C :confused:, como no podia ser de otro modo en las cercanias de mi pueblo.
    Primeros km hasta St Joan de les Abadesses muy, muy rapidos y frios.
    Acercamiento y subida al Castell de Montesquiu, bastante dur@s y técnic@s. Senderos en subida estrechos con abundante pedregar, escalones, y raíces.
    Las subidas a Sau y Susqueda merecen capítulo aparte. Llegan cuando ya se llevan unos 90 km acumulados, y con el calor maximo, así que se hacen muy duras (yo soy de frio, y me suelo llevar mal con el calor. Me pasó factura :(, pero me encontraba bien de ànimo y valoré que aún con suficientes fuerzas para llegar, así que, ya puestos, "pit i collons!" y hacia delante :p). En el avituallamiento de Susqueda se acumulan ya los 134 km y la mayoría del desnivel + acumulado. Llegado a ese punto la clave es la fuerza mental, creo yo, para continuar.
    A partir de ahí muchos km de rodar hasta la Gola del Ter. Se hacen duros por las muñecas y el culo, que te acaba quedando como el de un mandril :D En esos km la mente es, como digo, la clave de todo.

    Bien. Escribo todo esto fatigado pero satisfecho, claro està. Ahora toca atender a la nena. Darle mimos y ponerle braguitas limpias. Se portó como una verdadera campeona. Ni un solo problema mecànico. Ni una sola queja.

    Saludos.
     
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    Last edited: Jun 9, 2019

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