[Marcha] Quebrantahuesos 2019

Los baños de la guarra, el Alpe d'huez de los montes de Toledo

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Ehhh...le habéis puesto a un lugar “los baños de la guarra” o estabas pensando en tu pirulo y se te escapó?

 

El final para entrenar lo que importa son tantos vatios tanto tiempo. En Toledo, o el sur de Madrid, ponte a remar contra el viento y mueves vatios de puerto durante muuuchos kilómetros. Luego si lo aliñas con peso ligero cuando llegas a la montaña de verdad vas.

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Pues algún tirito he pegado en la zona en mis años mozos.

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También es cierto que psicológicamente es más fácil hacer series en puertos tranquilos y bonitos que en una carretera llana con viento en contra. No obstante, para series yo creo que teniendo un puerto de 20 minutos, salvo por el SS, ya estás servido.

 

Para serie andamos bien, pero hacer simulacros de marchas con desnivel no es fácil, a no ser que te líes a dar vueltas al mismo recorrido a riesgo de volverte loco jeje

 

Aunque no te lo creas, algunos (en este caso yo) de cara a pedir los días en el trabajo, tengo que ir planificando ya de cara al 2020. Todo puede ser que pase como este año y no vaya, pero si no planifico ya, fijo que no puedo ir.

 

Yo he reservado alojamiento y chulearon para ese finde!

 

Yo he reservado alojamiento y chuletón para ese finde!

 

Te prometo que lo decia en serio! Lo de la mudanza, era mudanza al hilo nuevo (igual no me habia expresado bien!)

Este año he hecho mi primera QH y la verdad es que este hilo ha sido mi referencia para todo lo relacionado con la marcha. Por eso animaba a que no decayera y si se abria nuevo, que se avisara para pasarnos todos a ese...

Un saludo!


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Lo suele abrir serpal coincidiendo con la apertura del periodo de inscripciones, allá por noviembre o principios de diciembre

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No te preocupes que no me lo tome a mal. Pero si quiero ir, por cuestiones de trabajo, o pido ahora los días, o quizás si los pido de cara a que abran la preinscripcion, ya llegaré tarde.

Yo este año, aunque finalmente no pude ir, más o menos seguí el hilo, cosa que me gusta mucho la verdad.

 

Incluso en llano , sin necesidad de viento en contra puedes entrenar perfectamente sin necesitar puertos

 

Por poder sí, pero se hace muy duro un 2 x 20 @ FTP en llano por ejemplo.

 

Jajajajajaj pues si te cuento la de ellos que he hecho en rodillo.


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Esa es una sesión de las de ABC del entrenamiento ciclista. Llegas con las patas bien alegres.

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El año esa del 30 aniversario de la QH. No será mala fecha para volver.

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No sólo eso, además hace falta un terreno abierto, poco poblado y con poco tránsito. Con cruces, semáforos, poblaciones y demás, se hace complicado.

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uno puede buscarse a vida. Por ejemplo si cerca de mi casa no tetngo ningún puerto de 30' pero si puedo empezar en el llano x km antes de la subida y hacer así los 30' sumando en llano15'+ puerto de 15'.
Pero sí vamos q a mi también me cuesta más sacar W en llano q en subida, creo q es un tema psiocológico y qw se podrá entrenar pra dar parecidos W en aMBOS TERRENOS

 

Te van a dar el dorsal 1?