Tendinitis rotuliana o crodromalacia

Hola, llevo dos semanas en el dique seco por culpa de las rodillas, la verdad es que cuando voy en bike no me molesta pero cuando subo o bajo escaleras me duele bastante, e ido a un fisio y me dice que tengo una tendinitis rotuliana y del vasto externo, e ido a mi medico y me a dado el voltaren tres semanas pero leyendo tengo veo que tambien podria ser una crodomalacia, que diferencias existen?... A nivel visual se puede distinguir?......pido consejillos pq creo que ya e visto mucho las trialeras este verano....

 

Lo mejor es hacerse una resonancia, el resto son divagaciones.

Te lo digo por experiencia, el fisio diciendo que era tendinitis y al día siguiente en la resonancia condropatía rotuliana.

 

A mi mujer le diagnosticaron crodromalacia.
Le hicieron Radiografías y scaner para ver como tenía los cartílagos.
Pues tiene las rodillas metidas hacia dentro y se está comiendo los cartílagos, vamos el peor de los casos...Pero deja que te explique:
Los síntomas los mismos que los tuyos y tampoco le dolía al ir en bici, sino después.
Dimos con la causa y era que llevaba un desarrollo demasiado fuerte de mover y por eso le dolían.
Debes dejar que se desinflamen del todo, es mejor estar en dique seco 2 meses que volver a empezar con 6 semanas de reposo tras la primera salida.
Debes mover desarrollos fáciles, vamos incrementar tu cadencia para no forzar las rodillas y no dejar la bici una vez te recuperes de la inflamación.
Se trata de la pescadilla que se muerde la cola, has de hacer deportes sin impacto (es ideal la bici), ganas en musculatura y mejoras las rodillas.
Cuando se lo diagnosticaron pensamos que tendría que colgar la bici, pero por ejemplo el año pasado nos cruzamos Francia cargados con alforjas y sigue haciendo BBT.
Así que ánimos!!!
Recuperate y a incremetar la cadencia y evitar deportes con impacto

 

Perdón no se si le hicieron un escaner o una resonancia como dice el compañero.

 

Entonces dejo la bike dos meses?...y luego ir en plato pequeño?

 

No, rapelaja.
Ves a un traumatólogo y que te haga la resonancia.
Con eso tendrá un diagnostico seguro.
Si dispones de mutua, vete a ver uno de medicina deportiva que conoce mejor lo que es el deporte.

Descansa hasta que

 

no te duela, si sales con la rodilla infamada, acabarás yendo peor y si la fuerzas en esta fase lo mismo...No son dos meses, es como evolucione.
Lo que te digo es que si por ejemplo el lunes te duele, y el martes no no salgas el miércoles, asegúrate que te has recuperado, porque si empiezas demasiado pronto al final tardarás más y... cuando la pilles, mejor solo a tu ritmo que con la grupeta si n acabarás forzando.

Y lo del plato pequeño siempre nada, simplemente el mismo plato con algún piñón más.

Mi objetivo era darte ánimos e indicarte que si sigues los pasos adecuados harás lo mismo o incluso más que ahora.

 

Lo malo que no tengo mutua privada y supongo que la seguridad social va muy lenta, soy de Barna si alguno conoce alguno y que no sea caro.....

 

o tb soy de Barna
Personalmente el Dr. Rochera de la teknon CENTRO MÉDICO TEKNON 93 393 31 22. Simplemente llama y pregunta precios yo voy por mutua y no se lo que vale
Hay otro que hace milagros Dr Tramullas (En el centro deportivo que está dentro del hotel Juan Carlos), pero este este es muuuuuuuuuy caro, no acepta mutuas pero está bien saberlo por si te ropes de verdad.

Suerte y ya verás como todo va rápido

 

Por cierto, ahora las mutuas están haciendo muy buenas ofertas tanto Sanitas como Adeslas, miratelo por si te conviene.
Un amigo se rompió jugando a tenis y se hizo de la mutua y le entró toda la rehabilitación.
Eso si vigila que no tengas un periodo que no puedes utilizar ciertos servicios.

Lo dicho, a recuperarse

 

Si fuera una crondolomancia la rodilla estaria inflamada?.....por mi trabajo tampoco ayudo mucho a la recuperacion pues estoy todo el dia subiendo y bajando escaleras.Espero que sea una dichosa tendinitis .'.....y que poco a poco se vaya el dichoso dolor....sinó solo me queda pagar y pagar....

 

Tendinitis rotuliana, condromalacia, ....forman parte del sindrome femoropatelar aunque nada tiene que ver una con la otra.

Ya lo sabéis. La condromalacia es el desgaste del cartílago que tenemos por detrás de la rodilla. El diagnóstico de presunción suele ser clínico y el definitivo resonancia. Aquí el radiólogo te informará el grado de comdromalacia que tienes I-IV.
El tratamiento también se ha hablado, desde físios, cartílago de tiburón, infiltraciones ac hialuronico, células madre y ejercicios que intenten realinear la rótula al centro para evitar el roce con el condilo femoral interno (por ejemplo típico en rodillas en valgo).
Todas las medidas pueden ser efectivas y todas, a su vez, discutidas porque el cartílago no se regenera e incluso las células madre es algo transitorio (pueden ser 6-8 meses).

La tendinitis rotuliana, cuando ya duele es realmente una tendinosis, una situación degenerativa del tendón. Esto se ha producido por múltiples tendinitis en en esa zona, que hemos ido llevando o pasando por alto, hasta que la degeneración del tendón alcanza el 30% y es entonces cuando duele.
El diagnóstico es clínico. Puedes hacer una reso o eco, pero con casi total probabilidad el tendón se vea normal. Salvo casos extremos y raros que se pueden llegar a producir calcificaciones.
Tratamiento: en esto los últimos estudios realizados (tengo un articulo de revision de 13 trabajos sobre manejo de tendinitis rotuliana) y vienen a demostrar que la forma de recuperar una tendinitis rotuliana pasan por fortalecimiento de la musculatura del cuadriceps, mucho trabajo en excéntrico y también concéntrico e, ideal, combinado con Indiba.
Este artículo menciona explícitamente que los ultrasonidos, por ejemplo, no aportan nada.

También se habla de la EPI. Es una técnica que funciona, pero en los estudios que la emplean no la comparan con casos control. Esto me hace pensar que la EPI proporciona la suficiente analgesia para que puedas realizar el programa de trabajo de fortalecimiento muscular y re orientación de las fibras tendinosas alteradas, que es lo que realmente soluciona la tendinitis.

Yo llevo 7 meses con la tendinitis rotuliana, no veo la luz de salida de este túnel que me tiene amargado. He probado todo tipo de tratamientos y sigo igual. Ahora, basándose en la ciencia publicada mi fisio me está aplicando este plan de trabajo que serán 12 semanas. A ver, porque esto le come a uno la moral.

Vamos que en tendinitis rotuliana, aunque no sea fisio, me he puesto muy al día, gracias también a mi profesión que me permite tener acceso a mucho de esto del cuerpo y sus lesiones.

Si alguno estáis interesados en estos artículos y revisiones sobre tendinitis rotuliana decídmelo y os los paso por MP.

Y POR FAVOR,......si alguno sabéis algún otro remedio,....ya me da igual, así sea budú, por favor que lo exponga, porque esto ya me empieza a afectar psicológicamente.

Saludos compis

 

Buenas al final me han hecho unas radiografias y tengo las rotulas desviadas, segun el medico no podré hacer mas btt en mi vida....como mucho un par de bailoteos con la mujer, e mirado de apuntarme alguna mutua pero veo que como es un tema que me viene de atras creo que de este tema no van a querer saber nada...algun consejo??????porque estoy mas perdido que una aguja en un pajar y ya llevo 97 dias sin montar en bike.

 

Hola compañero,
Conseguiste solucionar la tendinitis?
Es que llevo casi 4 años con molestias y sin solución. Resonancias correctas, me dicen que no tengo nada pero yo sigo mal.
Ahora llevo desde febrero sin hacer bici y desde junio iendo a un físio 2 días a la semana y estoy mejor ya que no tengo dolores a diario pero fue probar a hacer bici 30 minutos y al día siguiente, los mismos dolores. No se si no podre andar mas en bici o es cuestión de reposo y físio.
Algún consejo?
Gracias

 

Bueno, consejos no se si buenos o no, pero te doy mi opinión.

1. Una tendinopatía de 4 años de evolución ya sería una tendinosis, no una tendinitis como tal. Y siendo así, de estar tocado el tendón rotuliano con tanto tiempo de evolución se vería en una resonancia. Se vería engrosado y zonas de degeneración tendinosa.
Incluso esto se puede ver igual o mejor con una simple eco del rotuliano. Si en la eco el tendón es normal,....no hay tendinosis rotuliana y menos con 4 años de evolución.

2. Me llama la atención que haciendo bici 30 minutos, salvo que me digas que hayas hecho una salvajada, te vuelva a doler igual que antes. Y también me llama la atención que si el dolor es del tendón debería dolerte ya mientras pedaleas o luego justo al enfriar. Que el dolor aparezca al día siguiente.....esto me lleva al tercer punto.

3. Viendo todo esto no estaría de más reconsiderar el diagnóstico,....no vaya a ser que NO sea el rotuliano el que te esté dando guerra.
Y lo más cercano que hay que descartar yo creo sería la condropatía (lo que antes se llamaba condromalacia) rotuliana y el síndrome fémoro-patelar; aunque están muy relacionados.

La resonancia puede ser normal; vale, cuando la condropatía es muy avanzada es fácil de ver, pero en casos iniciales (grado I) es más subjetivo el diagnóstico por imagen y la clínica puede ser igual de molestia que en grados avanzados.
El síndrome fémoro-patelar es un diagnóstico más clínico que por imagen. En ambos casos tanto un traumatólogo (sensibilizado con el ámbito deportivo,....porque hay de todo) como un buen fisio deberían aproximar el diagnóstico.

En definitiva. Ya sabes que por aquí es imposible acertar en nada, pero viendo lo que cuentas yo descartaría que fuese otra cosa, y no el tendón (o sólo el tendón) lo que te está dando tanta guerra.

Saludos !!!

 

En primer lugar, agradecerte la respuesta con tanto detalle.

Voy a intentar explicar el caso con algo más de detalle:

En diciembre del 2015 tuve una caída en bici, en la cual, salí volando y pare todo el golpe, en seco, contra el femur de la pierna izquierda. Tuve un edema bastante grande (unos 25*15cm) pero solo me hicieron una radiografía y que se iría reabsorbiendo. Con decirte que era incapaz de estar quieto para hacerme la radiografía… Hoy es el día que, si aprieto en la zona, duele y está algo deformada/blandito. Sí que es cierto que la zona es mucho menor.

Pues casualidad o no, el verano siguiente del año 2016 empecé con molestias en la rodilla de la misma pierna. * Después de mucho insistir en febrero del 2017, me derivaron al traumatólogo, que me diagnostica tendinopatia cuadricipital. Me derivan a hacer microondas, laser, rehabilitación, en la cual termino peor, porque lo único que se les ocurre es mandarme ejercicios, para fortalecer, pero no me alivian el dolor. Antes de la visita al traumatólogo, en noviembre del 2016* Entre tanto, voy a un Biomecánico a ajustar la bici y me subió el sillín unos 2-3cm. Aquí está la duda si la tendinopatia venia por una posición incorrecta o adoptar una postura incorrecta en mi día a día debido a las molestias del golpe.

Ya por estas fechas empezó a cargarse el cuello del mismo lado y por más que iba a que me lo descargasen (punción seca), a los 2-3 meses tenía que volver.

Después de todas las vueltas y que me diesen de alta porque no tenía nada (sería febrero de 2018), decidí sacarme un seguro médico, para ver si podía hacer resonancias y una rehabilitación en un físio. En este caso tuve que esperar 6 meses por tema de carencias.

En marzo de 2018 después de una jornada en bici, comencé con un dolor en la articulación del pie del mismo lado. Acudí al médico de cabecera, pero no me hizo ni caso y no me derivo al trauma.

Todos los traumas no veían a relación de los dolores en cuello rodilla y pie pero que casualidad que son del mismo lado y el otro lado está perfecto.

También me dijeron que era cartílago. Que cuando en resonancia no se ve nada, casi siempre es cartílago. Mi versión, no científica, es que, si esto viene de hacer bici, yo pedaleo con las dos piernas simultáneamente, …

Sí que es cierto que puedes hacer más fuerza con una que con otra pero eso se nota en la musculatura y hasta que empezaron las molestias, no empezó a “adelgazar” una pierna respecto a la otra

Ya una vez pasada la carencia, empecé a visitar traumatólogos, … Me vieron 4 traumatólogos más y todos ellos, menos uno, me dijeron que la bici era buenísima para la rodilla y que siguiera. Total, que seguía agravando el problema porque en vez de mejorar, cada vez estaba peor. Tengo resonancia bastante reciente de tobillo, cadera y rodilla. Todas correctas menos la de rodilla, que me sale algo, pero no le dan importancia (tenue meniscopatia degenerativa en el cuerno posterior del menisco interno / Tenosenovitis del tendón semimembranoso).

Llevo desde febrero del 2019 sin hacer bici porque los dolores pasaron a ser a diario, no como antes que al día o dos días de hacer bici se me pasaban.

Actualmente voy donde un quiromasajista desde junio dos días por semana (a excepción del 15 de julio al 9 de septiembre por vacaciones) y voy mejorando. A partir de septiembre más o menos ya no tengo esas molestias diarias y puedo salir a andar, sin tener molestias. El otro día me mando probar a hacer bici, para ver que tal. Hice en bici de spinning pero sentado y suave, en el momento que apretaba un poco, me dolía un poco en el centro de la rodilla pero si llevaba cadencia y no hacia fuerza, no molestaba. Esa misma tarde ya empezaron las molestias y al día siguiente peor. Me volvieron las molestias en el tobillo y en la rodilla como hacía 2 meses que no tenía. Sí que es cierto, que después de un par de sesiones de masaje y una semana, han disminuido bastante. Creo que a raíz de los masajes me han disminuido mucho las molestias del cuello y eso que ni lo ha tocado. El me dijo, que tenía un acortamiento y que eso sería de adoptar una posición incorrecta, debido a las molestias.

Pensé, que podía ser el rotuliano, porque pasa por el centro y me molesta después de hacer la bici, porque al final lo estiras mucho o lo haces trabajar mucho, cosa que andando no porque la pierna va siempre estirada o por lo menos no hace el ángulo que hace en bici constantemente.

La verdad, que el tobillo no está perfecto, pero no me preocupa en exceso, porque ha mejorado bastante y es una lesión de marzo del 2018 pero la rodilla ya viene desde el 2016 y como dice el, es añeja. El me comenta que está claro que he tenido algo, pero que después de tanto tiempo es difícil de saber origen y causa.

He intentado explicarlo lo mejor posible y aunque no sirva de mucho, pero me sirve de desahogo al escribirlo.

Muchas gracias por la info y a toda la comunidad por brindarnos este espacio.

 

Bueno, la explicación es muy detallada.
De nuevo voy a intentar dar mi impresión, con todas las reservas, porque entenderás que, si después de tantos profesionales que te han visto, y sus respectivas pruebas, no han podido dar con la tecla, pues imagínate yo por aquí y con estos medios.

1. Está claro que el diagnóstico no es sencillo porque es algo que ya llevas arrastrando de años de evolución y las distintas pruebas que te han hecho no son concluyentes. Aunque parezca difícil de asimilar, quizás a ti ya no tanto, cuando algo se prolonga en el tiempo saber exactamente qué es lo que está sucediendo y, sobre todo, porqué o qué es lo primero que ha provocado esta situación actual, es muy complicado. A esto le sumamos que,

2. Las pruebas diagnósticas de imagen no son concluyentes.
Para osteomuscular desde luego la resonancia es muy sensible. Sabiendo que ya te han hecho de las distintas zonas de molestia, y que no se ve nada importante, o que justifique el diagnóstico, excluye algunas hipótesis.
Desde luego, con todo este tiempo de evolución excluye la tendinopatía del rotuliano, porque siendo ya tan crónico si todo viniese del rotuliano se vería claramente alterado en la resonancia. Como ya te comenté una tendinosis rotuliana se ve el tendón engrosado y con zonas de degeneración con alteración de la trama de las fibras de colágeno. Igual que con una eco se pueden ver imágenes hipoecoicas o neoformación de vasos. Vamos, que yo veo poco probable que todo el problema ahora sea el tendón.
Sin embargo la condropatía (condromalacia o degeneración del cartílago) cuando está en fases poco avanzadas (grado I) el diagnóstico por imagen es muy subjetivo (depende del radiólogo que vea la resonancia). Y sin embargo un grado I puede ser muy, muy doloroso así como en otros pacientes tienen grado III o incluso IV y apenas les molesta la rodilla. Y una condropatía sí que puede prolongar mucho el tiempo la clínica de dolor si no se hace el trabajo de fisio específico.
Otras causas frecuentes de molestia ahí en la rodilla, como puede ser una Hoffitis o plica sinovial, también se vería en la resonancia.

3. Me da la impresión de que las otras molestias que tienes, en cuello, pie, o incluso puede dolerte la espalda, lo pondría en relación con postura o marcha antiálgica; consecuencia de las molestias iniciales en la rodilla. De la misma manera que la atrofia muscular que comentas que muy probablemente sea por desuso, por esa tendencia siempre a proteger la pierna que te duele.
Ya puestos a valorar situaciones raras, que por lo que comentas no me parecen, pero porsi; dolor en rodilla + pie + atrofia muscular, también descartaría que no fuese una radiculopatía. Tampoco pierdes nada por que te hagan unas placas dinámicas de la columna lumbar, y ante la mínima duda de que se vea algo raro, una electromiografía de esa pierna. Me parecería raro, pero ya puestos....

4. Al margen de todo este tocho explicativo, y ya con varias pruebas de imagen no concluyentes, yo incido en que entonces el diagnóstico debe ser clínico, no sólo imagenológico. Esto no es precisamente fácil, porque actualmente en la medicina el diagnóstico se hace más por imagen que por clínica o historia clínica. Te duele una rodilla, directamente Rx o resonancia, si se ve el motivo, perfecto (aunque pueda no ser la causa) y si no se ve nada que lo justifique toparse con un buen profesional que te diagnostique basándose en la clínica es muy, muy complicado,....te lo aseguro.

Centrándome en la clínica.
Una tendinosis rotuliana duele a punta de dedo justo sobre el tendón,..."me duele aquí", señalando con la punta del dedo la zona. Luego calcando con el dedo el tendón duele, y la zona más habitual es justo el borde inferior de la rótula. En esta fase el tendón ya no se inflama, porque no es una tendinitis, y 30 minutos a ritmo suave de spining muy mal tienes que tener el tendón para que duela.....que no es el caso por la imagen.
La imagen de menisco que comenta en la resonancia; ya puedes tener un menisco roto que pedaleando no te va a doler. Y mucho menos pedaleando vas a romper un menisco;....salvo esa caía que comentas hace años que ahí sí te puedes haber hecho daño en el menisco. Pero a estas alturas si tuvieses el menisco roto y complicado canta mucho en la resonancia.
El semimembranoso te dolería por detrás de la rodilla.

Una condropatía provoca un dolor más difuso como detrás de la rótula o alrededor de ella. En esta situación sí que es típico que con cadencias altas y poca potencia aguantes bastante bien y cuando le metes potencia y atrancado duele. Y típico además que el dolor sea muy caprichoso, unos días duele sin más, sin venir a cuento, y otras veces la clínica mejora. Caminando o nadando mejora mucho la clínica e incluso se aconseja para fortalecer sin castigar la rodilla.

El síndrome fémoro-patelar está muy relacionado con la condropatía y también provoca un dolor muy similar. Pero en este caso no es sólo por el propio desgaste del cartílago sino que éste al final se produce por una alteración del tracking de la rótula con respecto a la troclea femoral.

Tanto en condropatía como en síndrome-femoropatelar lo que se aconseja es pedalear con el rango de ángulo de rodilla lo más abierto posible; es decir, dentro de los márgenes permitidos el sillín lo más alto y retrasado posible. Cuando cierras el ángulo de rodilla, en el punto alto del pedaleo, se genera mucha presión y carga en la rodilla que es lo que no le viene nada bien al cartílago. De la misma manera que intentar cadencias altas, poco atrancado y bielas más cortas para nuevamente no cerrar el ángulo de rodilla en el punto alto del pedaleo. Hay a quien también le vienen bien los platos ovalados porque disminuyen ese esfuerzo en el pedaleo cuando la biela está arriba.
Si apunta a síndrome fémoro-patelar, además de lo aplicado anteriormente también hay que mirar el tracking de rodilla, que pedalees alineado cadera-rodilla-tobillo y los biomecánicas en estos casos son partidarios de poner plantillas para mejorar el tracking. Todo esto en teoría, porque luego ves incluso a algún pro que no te explicas como pueden pedalear así sin destrozarse.

En definitiva, que está claro que el diagnóstico definitivo parece difícil por el tiempo que llevas, ya se han sumado más molestias a la primera inicial, te han visto muchos profesionales, pruebas de imagen y aún así la cosa persiste.

Si tuviese que pronunciarme, con toda la probabilidad de equivocarme, es que como ya te he dicho, el problema no es el rotuliano, el diagnóstico a estas alturas debe ser clínico (que es lo más difícil) y, arriesgando, me pronunciaría por una condropatía o síndrome-femoropatelar.
Es cierto lo que te han dicho, cuando duele la rodilla y no se ve nada en las imágenes, la causa es el cartílago. Nuevamente aquí el diagnóstico debe ser clínico; los traumas y fiscos conocen tanto la clínica como la exploración y maniobras exploratorias que te hacen para poner de manifiesto que tienes condropatía.

Las otras causas que te he comentado me parecen más extrañas pero ante la duda no pierdes nada en descartarlas. No pierdes nada en hacerte unas radiografías dinámicas de la columna lumbar,....por seguir descartando.

Siento no poder aportar más, aquí tienes que poner de tu parte y seguir buscando un buen trauma, insisto, sensibilizado con el ámbito deportivo (porque los traumas al uso ya sabes como funcionan) y fisioterapeuta o médico deportivo para que se estrujen e intenten diagnosticarte clínicamente. Así es como se deben hacer las cosas, la clínica es la que manda, la que orienta el diagnóstico y luego las pruebas de imagen la complementan y/o confirman. Hacerlo al revés no es lo correcto y luego además te puedes encontrar cosas que no sabes interpretar. Pueden "echarle la culpa" a esa imagen del menisco o semitendinoso cuando claramente eso no tiene nada que ver con lo que te sucede.

Bueno, si ves que se te ocurre algo más, o alguna pista nueva, pues seguimos comentándolo.
Mucho ánimo y no tires la toalla.

Saludos !!!!.

 

En primer lugar agradecerte todo el tiempo dedicado. De Parece que me has ayudado a entender un poco todo este caos de pruebas y visitas medicas.
Intente aportar lo que puede pero me deje cosas por el camino. A ver si saco algo de tiempo y vuelvo a ver todos los informes porque con un bebe pues bastante tengo con sacar tiempo para ir al fisio y salir a andar un par de días a la semana.
Leyendo, lo que me has escrito, me he acordado, que también me hicieron una ecografia de la rodilla y salio perfecta. Por otro lado, también tengo realizado un electromiograma de la pierna y es correcto. Por lo tanto ese asunto queda descartado.
El diagnostico de cartilago o sindrome femoropatelar (no tengo informe pero igual debiera pedirlo) me lo hicieron en un centro especializado en deportistas (UCA) y me aconsejaron lo que comentas: altas cadencias y poca fuerza. Me dijeron, que incluso era positivo para el cartilago hacer bici con mucha cadencia, que se generaba como una especie de grasilla por la zona...
Estuve probando pero la cosa no iba bien. Igual es porque ya estaba tan tocado en tantos sitios que es imposible que fuese bien.
La verdad que la zona de la rodilla por donde molesta es donde dices, por la zona inferior de la rotula y los laterales. A veces es difícil decir el punto exacto donde te molesta, porque es bastante amplio.
Actualmente el quiropractico me dice que la bici es muy buena pero cuando no tienes lesión, que lo único que he hecho es perjudicarme. Después de todo esto, he perdido totalmente la confianza en los traumatologos, porque ninguno me retiro de la bici y me animo a seguir con ella. En estos años he ido empeorando continuamente, desarrollando nuevas molestias y creo que no han sabido guiarme.
Ahora me encuentro mejor, porque después de tanto tiempo no me duele la rodilla ni el tobillo a diario y puedo salir a dar mis buenos paseos por el monte sin mayor problema.
Si que es cierto, que cuando he hecho la prueba de hacer bici (30 minutos sin dar mucha caña), luego lo he pagado durante días. Igual es que tengo toda la pierna hecha un churro y tengo que darle meses de masajes y descanso de bici, para que se termine por recuperar. La verdad que en mi cabeza esta, que igual no puedo volver a andar en bici. Lo que tengo claro es que no quiero volver a tener molestias diarias y si con 38 años estoy así...
Lo que me sigue sorprendiendo, es que después de 2-3 meses de masajes a dos días a la semana, me sigue trabajando partes nuevas de la pierna y eso que soló me trabaja esa pierna.
De momento creo que lo correcto es seguir con los masajes y andando, a ver si en un mes o dos ya puedo empezar a pedalear en casa poco a poco. Espero no arruinarme de tanta sesión.
Si sabes de algún traumatologo deportivo por la zona de Bizkaia, al que pueda acudir, te agradecería. Lo mismo debiera hacerle otra visita al último, para comentar con el las apreciaciones del quiropractico,...
Bueno muchas gracias por todo y ya comentaré por aquí si hay algún cambio.

 

Madre mía, cuanta información. Así da gusto.

Como ya he comentado, el pasado mes de septiembre me decidí a hacer, de forma preventiva, una RX de ambas rodillas. Si bien es cierto que no tengo dolores como tal, sí que a veces después de grandes esfuerzos notaba como una sensación extraña en las rodillas.

Pues bien, el informe inicial fue condromalacia grado I en rodilla izquierda y grado II en la derecha. He compartido esos resultados con varios especialistas que conozco y todos coinciden en que el desgaste que observan entra dentro la normalidad. Hoy me ha visitado el traumatólogo de la mutua y me ha enseñado las imágenes. Según me ha enseñado el desgaste es mínimo, y el grado II bien lo podrían haber considerado como un grado I.

En definitiva, que no sé si me ha dicho lo que yo quería escuchar pero la verdad es que me ha alegrado la mañana. De momento seguiré fortaleciendo la musculatura y ya os iré contando por aquí los avances.

Muchos ánimos!!