Hola, he adquirido una nueva bici, he probado a bajar el sillín a la altura adecuada con lo del talón pero ya me notaba encogido y hoy definitivamente en subidas me empezaban a doler a ratos las rodillas hasta que he subido la tija dos cm y ahí perfecto excepto por el detalle que a la hora de parar voy excesivamente de puntillas. Había pensado en subir la parte baja de las zapatillas sin modificar las zonas de las calas spd. Pero desconozco qué apaño podría hacer. Si a alguien se le ocurre alguna idea le estaría agradecido.
es normal que toques de puntillas incluso no tocar,tu pon tu medida de sillin y olvídate de tocar al duelo si tocas bien y si no tambien,pero pon tu altura correcta.
Siguiendo la regla del talón hacia atrás y la medida de la entrepierna coinciden pero me noto algo incómodo, el problema ha sido en subida constante donde he empezado a notar dolor en las rodillas, ha sido subir la tija 2cm y ir cómodo en el pedaleo y desaparecer totalmente el dolor de rodillas.
Totalmente de acuerdo con el compi, no toques nada y olvídate de querer tocar el suelo. Enviado desde mi Redmi Note 5 mediante Tapatalk
O sea...vas bien con una altura de sillín y quieres modificarla pq no cumples una regla "del saber popular"
Al ser nueva montura quería intentar seguir esas supuestas reglas, por si era cosa mía y llevaba realmente alto el sillín, pero ya veo que no siempre son efectivas.
Haber si alguien me puede aclarar una duda . La altura correcta es la entrepierna multiplicado por 0,885 , ¿que pasa con el largo de las bielas no se tiene en cuenta ? . Yo pienso que biela corta sillín alto , biela larga sillín mas bajo , por eso pienso que la formula de la entrepierna no sirve de mucho es mas fiable el talón en el pedal . Haber los espertos si me aclaran la duda . Gracias
Bueno, con bielas más largas en la parte baja quedarían más lejos del sillín, pero en la parte alta más cerca. Se mide al centro por comodidad. Yo prefiero la del talón, porque es más rápida y en todos estos años me ha ido bien. Pero ambas son aproximadas.
La parte que nos despista a todos es lo que dices de llegar de puntillas a la hora de parar. No tienes que llegar al suelo sentado en el sillín. Si lo haces es que probablemente vayas bajo.
Así es, con la medida del talón y sentado en el sillín llegaba a tocar el suelo con bastante margen. Ahora con la elevación +2cm llego casi al límite tocando suelo, entonces en la anterior bici iba mal con la medida, ya que me había acostumbrado a tocar el suelo con bastante margen en paradas, supongo que será acostumbrarse.
Lo del talón y otras medidas es algo orientativo, un primer punto de partida, ya está. A veces nos irá bién y otras necesitaremos moverlo un poco. Para mí, ante la duda lo mejor es ir un par de mm mas bajo, suele darme menos problemas. Lo de no llegar al suelo es lo normal.
A mi la medida que me va mejor es la de la entrepierna, y lo de llegar de puntillas al suelo montado en el sillin es normal, yo lo que hago es al 'bajarme' antes del sillín, Igual te parece una perogrullada pero lo he tenido que aprender (cosas de los ictus)
Si en una ruta te duelen las rodillas es que lo llevas realmente bajo. No puedes estar sentado en el sillín y llegar con las puntillas al suelo, la cosa es simple, tú vas frenando y antes de detenerte del todo dejas caer muy suavemente la bicicleta de lado y apoyas ese pie, con un poco de práctica lo haces con mucha suavidad. Vete a lo seguro para medir la altura del sillín lo más fiable es medir la entrepierna cómo te dicen los compañeros y con la medida que salga después puedes ir subiendo algunos milímetros y vas comprobando si no te duele la pierna en la parte posterior. Una biela larga y una corta cuánto es? 5mm? cuando ya estás acostumbrado a una altura sí que notás esos 5 mm, pero tú estás diciendo que has subido de golpe 20mm...
Es la parte que me sorprende, que desde el sillín des la altura del talon y a la vez apoyes bien los pies en el suelo. o tienes una bici con el pedalier muy bajo o unos cacho pies, o ambas. Pero bueno, lo importante es que las sensaciones vayas bien ahora.
Recordar que lo suyo es variar 1 o 2 mm cuando la cosa esta mas o menos controlada, variar mucho de golpe no es bueno y puede dar lesiones. También hay que tocar el angulo del sillín, que yo lo suelo dejar plano o ligeramente con la punta abajo. Y el adelanto y atraso de este. Cada vez que se adelanta o atrasa, seguramente nos va a tocar volver a corregir la altura del sillín. Esto es como todo, buscar el punto de partida y a partir de ahí ir ajustando con las salidas. Igual en 2-3 veces se llega a la postura ideal, o nos toca mover las cosas 7-8 veces o mas... pero antes o después encontramos el punto ideal. Aunque para estar al 100% seguros no queda otra que ir a un profesional.
