Experiencia con Trainerroad

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Graciass


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Si solo lo quieres para entrenar, TrainerRoad le da mil patadas a zwift en ese aspecto, eso si, para mi es bastante más aburrido.

Yo estuve suscrito a las dos plataformas mientras no subieron el precio, en invierno seguía un plan del TrainerRoad y luego en primavera-verano los días que no podía salir a la calle para matar el gusanillo salía a rodar un rato por watopia.

Por cierto que tengo una inviatción disponible por si alguien la necesita.

 

Ya tengo el mes de prueba activado, el tema es que no entiendo como va la aplicacion y tampoco encuentro videos en castellano.

Dicen que esta muy bien hacer base en trainerroad pero como dije antes no entiendo la app.

Empezaré a leer el hilo desde el principio

Saludos



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Hola. La semana que viene acabo la sweet spot base volumen II. Antes de pasar a Build phase (haré generall build),puedo volver a repetir el volumen II del sweet spot base? Seria bueno?

 

https://support.trainerroad.com/hc/en-us/articles/360025556952-Too-Much-Time-

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Pues añado 4 semanas como dice ahi!.

Gracias!

 

Cual estás haciendo low o mid?

Y porque pensabas en repetir el volume 2 ?

 

Low porque el fin de semana intento monte o carretera. Sino añado workouts o zwift
Y repeteir porque noto que esas series largas de 10 min en ftp es lo que mas me cuesta. Mucho mas que las de VO2

 

Acabo de comprar un rodillo elite. Alguien tiene alguna invitación para poder probarlo, gracias

 

A mi me.queda alguna. Mandame nombre apellidos y email por privado

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Yo también tengo alguna.
El que quiera que mande MP

 

Ya te lo he enviado creo, gracias

 

Bueno, ayer primer día del periodo de prueba (gracias @Gazafello1) con TR y no me ha podido gustar más!!!

Vengo de hacer entrenamientos estructurados (outdoor) para competir en máster y ya estoy acostumbrado a estas cosas, pero este año por circunstancia tengo que agarrarme a el rodillo más de lo que venia haciendo y esta plataforma está siendo todo un descubrimiento.

Al configurarlo he tenido que seleccionar el potenciómetro missuro del rodillo pues al configurarlo con mis pedales assioma me media justo la mitad de watios y no se porqué...

No obstante la medición del missuro comparándola con lo que me decía el garmin de los assioma, prácticamente idéntica, así que sin problema.

Hice el ramp test yo creo que bien, y me dio unos 15 watios menos de ftp de lo que vengo moviendo en la calle.. Algo normal por lo que os he leído.

He seleccionado base swet spot mid con la idea de sustituir los workouts de los findes por salidas con la grupeta si el clima lo permite, que tal lo veis??

 

Hola!,

te dejo mp compañero

Saludos!

 

No deberías saltarte lo que está planificado el sábado, que es uno de los más importantes de los over-under. Puedes hacerlo fuera pero yo respetería lo que te marca ese día.

 

Tengo una duda. Es el tercer test de ftp que hago y me subió la ultima vez unos 10w (no recuerdo el numero exacto) El tema es que las series de 10 min que vas al 95 o al 100% de tu ftp y con poco tiempo de recuperación me cuesta machismo acabar el ejercicio(el ultimo que pete fue leconte). Puedo hacer las primeras pero las ultimas, y sobre todo si es un workout de 1 hora y media) me es imposible. Tengo que pedalear para atras dos o tres veces o en la ultima bajar 3 o 5% la intensidad y aun así pedalear hacia atrás.

Puede ser que mi ftpen realidad no sea tanto?
encontre esto pero solo te habla de si se queda corto el ftp no alto.
https://support.trainerroad.com/hc/en-us/articles/115005927563-FTP-FAQ

Un saludo

 

Buenas tardes alguien tiene una invitación para traineroad,acabo con la suscripción de bkool y me gustaria probarlo promero ,gracias.

 

Puede que hayas rendido puntualmente mejor de lo habitual al hacer el FTP, o,s únicamente has hecho una sesión tras el nuevo valor, que te haya salido mal también puntualmente. Por lo leído en el foro si tras un par de workouts ves que sigue siendo demasiado debes bajar entre un 2-5%. Yo creo que voy a tener un problema similar porque el último FTP me ha dado mucho más alto que el primero.

https://forum.trainerroad.com/t/workout-failures-after-ramp-test-and-ftp-bump/17893/5

 

He tomado nota y he realizado un cambio de plan.
He pasado al Sweet spot low, ubicando los 3 workouts entre semana para así tener vía libre los findes.
Peeero me programa oootra vez el ramp test de nuevo, cuando lo hice correctamente ayer. Paso de ello o lo repito??

 

Somos unos cuantos los que hemos decidido hacer el low por ese motivo , el resto de días poder invertirlos en salidas fuera .

Bórralo en manual y mueves las casillas como te convenga y ya está . Las que te sobren puedes borrarlas y ya está