Experiencia con Trainerroad

No tienes por qué hacer dos test, empareja el rodillo al programa y los pedales al garmin y luego compara datos.

 

No tengo Garmin pero si puedo ponerlo al cuentakm y luego compararlo. Tengo la sensación de que los pedales dan más, igual es la sensación de la carretera

 

Buenas tardes,
Si alguien dispone de una invitación le estaría muy agradecido.
Por otro lado, ahora mismo estoy entrenando con una bici de spinning y tengo 2 sensores de cadencia y velocidad respectivamente, no sé si con eso puedo tirar de virtual power.
Otra opción es adquirir unos pedales de potencia, por economia pensé en assioma uno.
Agradezco cualquier comentario.
Gracias.

 

a mi me queda una si me pasas nombre y apellido y correo te la paso

 

Con los pedales podrías, solo que en lugar de endurecerse solo el rodillo lo harías tú con los cambios

 

Yo llevo entrenando así ya dos temporadas, bici de spinning y unos assioma, como te dice el compañero tendrás que ajustar tú la resistencia en lugar de hacerlo de forma automática a modo de rodillo inteligente, pero es totalmente funcional.


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Hola alguien me podría explicar como se calcula el FTP cuando se hace el ramp-test me he bajado de la página ERGdb uno para pasarlo al garmin y hacerlo y si algún día me doy de baja de Tr poder calcularlo,gracias.
Por cierto tengo 3 invitaciones si alguien quiere alguna que me mande un privado.

 

Intentaba no bajar 100 pero en algún momento a 90. En el último intervalo en plato no baje de 95 y he sufrido que no veas!
Hoy me ha tocado este y los dos ultimos me ha costado telita, todo en plato pequeño menos el último plano que lo hice en plato grande

 

Hola a todos, desempolvando el rodillo para minimizar este paron, si disponéis de alguna invitación os estaría muy agradecido. Visto el desarrollo de esta reclusión pinta larga la experiencia con el entrenamiento índoor. Gracias de antemano.

 

Envíame nombre apellidos y correo

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Dispongo de tres invitaciones.

 

****** tu...137 tss en el rodillo es tela buena eh???

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Si te digo la verdad no se lo que significa eso de tts
Solo se que me he tenido que aplicar bastante para completar ese entreno

 

Vas perfecto entonces, da igual plato grande o pequeño si te mantienes en 95 100

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Bueno ya lo descubrí, la potencia máxima que das en tu mejor minuto lo multiplicas por 0,75 . Por si a alguien le interesa.

 

Yo diría que ese cálculo no es muy correcto, sino yo tengo 50w más.

 

Sí que lo es. Se corresponde con el 75% del mejor minuto, siempre que ejecutes la secuencia del test.

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Vale lo será, no entiendo de esto mucho. Si es así gracias por el aporte

 

No puede serlo, en mi últmo test mi mejor minuto son 331w para un FTP de 223w. Según eso me debería dar cerca de 250w.

Además no creo que sea tan fácil de calcular la fórmula, cuando implementaron el test de rampa estuvieron una temporada con la beta recopilando test de usuarios para afinar el cálculo.

 

1. How does TrainerRoad calculate my FTP from the Ramp Test?

We take 75% of your best one-minute power. If you are above target for the final minute, the app will reduce your result by a small amount. It’s important to follow the target power closely as you progress through your test.

1. ¿Cómo calcula TrainerRoad mi FTP a partir de la prueba de rampa? Tomamos el 75% de su mejor potencia de un minuto. Si está por encima del objetivo durante el último minuto, la aplicación reducirá su resultado en una pequeña cantidad. Es importante seguir de cerca el poder objetivo a medida que avanza en su prueba.

Lo dicen ellos y a mí me coincide en todos los test que he hecho.
Hay que seguir la potencia objetivo del escalón. No vale hacer un minuto a 300W, si la potencia que te tocaba era de 250W. Ahí el programa hará correcciones y además no se sigue el principio de la prueba, que es llegar al último minuto reventado jeje

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