Tengo una duda existencial: Que hacer con el sillín al montar unas bielas más cortas? Según estudios que he leído, el sillín se tiene que subir, pero mi pregunta es, porque? A caso hacemos la fuerza en la parte baja de la pedalada? El 90% de la fuerza se hace en el primer cuarto de la pedalada y en ese caso una biela más corta representa tener que bajar el sillín casi los mismos mm que se ha acortado la biela. Yo lo he probado en mis carnes y obtengo más beneficio bajando el sillín que no subiéndolo como indican por ahí. Que opináis?
Yo tb entiendo q has de subir, tu extensión ahora se ve reducida y has de subir para compensar. Tb creo q es muy poco, así q tu sensaciones son muy buenas
Si lo que marca es la extensión de la pierna, lo lógico sería subir para compensar, porque los pedales quedan más cerca del centro; pero yo no tocaría nada o me guiaría por las sensaciones.
Si reduces longitud bielas, tienes que subir el sillin la misma linguitud y adelantar ligeramente el sillin. Pero un estudio biomecanico seria lo suyo Enviat des del meu SNE-LX1 usant Tapatalk
Si la biela es más corta, alargas más la pierna dejando la misma medida de sillín,no? Entonces yo creía que se bajaba y no al contrario, todos los días aprende uno algo
Al contrario: la alargas mas cuando la biela està arriba, al ser esta mas corta, pero en extensión de la pierna, con la biela abajo, es al contrario. Por eso hay que subir el sillin.
Pero para no cambiar la distancia punta sillin-potencia tienes que adelantar ligeramente el sillin. Aúnque los angulos se tendria que revisar igualmente. Siempre y cuando no cambiemos el sillin, entonces si que puede cambiar bastante la cosa. Enviat des del meu SNE-LX1 usant Tapatalk
A mi perdonar, pero eso de la extensión de la pierna, no creo que sea tan importante como ejercer la fuerza sobre el pedal en el punto de "máximo esfuerzo" con el mismo ángulo de pierna que lo hacíamos con la biela larga, y eso la única forma de conseguirlo es bajando el sillín y no subiéndolo.
Desde mi punto de vista estás enfocando el largo de biela como si fuera un ajuste más, y no es así. El largo de biela tienes que usar el que toque a tu fisonomía, y con este ya pasar a la posición según la extensión de pierna. Además no se de donde sacas que el 90% de la fuerza se hace en el primer cuarto, cuando es precisamente en el segundo (o un poco más arriba, entre las 2 - 2:30 y las 5 - 5:30) donde mas potencia se realiza.
El ajuste de la altura del sillin, y bielas tambien depende de la movilidad de tobillo. Enviat des del meu SNE-LX1 usant Tapatalk
