RODILLOS DE RULOS, compartamos experiencias.

258€puesto en casa

 

Gracias

 

Pues a mi me cuesta al no poder apretar pedaleando de pie,solo levanto el culo para estirar un poco la musculatura.Mover muchos watios sentado durante mucho rato se hace muy duro.Lo bueno es que cuanto pasa del 5% a los demás se les pone más duro y tu vas igual al 5 que al 10!


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A ver, tengo un roodol y voy trabajando fuerza, sprint, resistència, un poco todo.
Mi duda es que al mirar strava de amigos, veo que todos los que usan rodillos smart hacen unas medias muy superiores.

En las graficas veo que el trabajo de hr es correcto, però la media de velocidad y distancia son bajas comparadas con rodillos smart.

Mi pregunta es, a que se debe esta diferencia?
Hago rodillo con una gravel, con cubierta de 38. Con una cubierta de 32 subirian la media de velocidad y distància?

Gracias

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Cómo trabajas trabajas fuerza en un roodol?

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Es curioso, puede que sean las cubiertas. En los rodillos de rulos sin resistencia suelen ser bastante mas altas.
Pero interesante, así puedes hacer mas trabajo.
Hace mucho ruido con esas cubiertas?

 

Con el 50-13, 50-15 y bajando presion a 50 psi.

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Un poco

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Cambio de cubierta trasera a 25, el ruido ha desaparecido .
Delante terreno zero 37

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Tambien te cuesta menos ir rapido?

 

Mañana lo pruebo y a ver que pasa, tendre que cambiar el diametro de rueda en el garmin.

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. Con el rodillo elite quick motion. La pregunta es, si quieres ir como si estuvieras subiendo un puerto pendiente 6-7 por ciento, con la resistencia 3 i plato pequeño lo simula bien, gracias.

 

Yo con la resistencia 3 y los 6/7 piñones de arriba y plato pequeño simulo como que hago una subida,no sabría decir porcentaje pero supongo que andará sobre 8% máximo


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Así, a ojo, yo diría que equivale a un 4 o 5% como mucho

 

Gracias.
Me lo comprare el rodillo elite quick motion, ahora está casi todo agotado, o muy caros. Paciencia

 

A ver, es que puedes subir un puerto de un 6% a 200 o a más de 300w, para que te hagas una idea para ir a 4w/k que sería un ritmo bastante bueno yo llevo el plato de 50 y un 21-23 en resistencia 3, a 85 de cadencia más o menos.

 

No te arrepentirás, sobre todo por lo fácil que es ponerte de pie.

 

Si lo compras a precio razonable es una gran compra, de lo mejorcito dentro de los no interactivos.
Y muy agradecido de usar, cuando coges un poco de práctica vas a disfrutar incluso poniéndote de pie, como dice @altazor .
Por la resistencia (w) no te preocupes, en posición 2 y jugando con los cambios (plato grande) ya mueves buenos vatios. Si pones la posición 3 no te hará falta ni poner el plato salvo para alguna arrancada o serie corta. Vamos, que no se queda corto.

 

prefiero el tacx galaxia al elite

 

Que precio podría ser razonable, cuando pase el boom. Gracias por vuestra ayuda