Se puede engordar en un mes 6 kgs?

Ojo, que 20km no es ninguna heroicidad e... Vienen a ser unas 2h de deporte a la semana...


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es simple,si come lo mismo que cuando hacia todo el deporte,pues hay tiene el resultado.

 

He dicho varias salidas de 20 kms
A la semana


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Si "solo" hace 20km a la semana tampoco son muchos..... o te refieres a 20km en una sola tirada

 

Varías tiradas de 20 kms , tres a la semana


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eso ya es otra cosa

 

te has pasado tú o se ha pasado tu colega?
si es Chema Martínez dile que se dé de alta en el foro y pregunte directamente, que no sea tímido.

 

Chema mártinez?


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jajajjaja... ese no engorda ni queriendo

 

Supongo que se refiere a este Chema https://es.wikipedia.org/wiki/Chema_Martínez

Lo dice porque hacer tiradas de 20km parecen de maratoniano

 

Primero una reflexión: "si hace 60km a la semana y pesa casi 74kg" muy fino no esta...a no ser que mida 1,9m
Lo segundo: a saber lo que llama "picar alguna galleta de la niña"
Tengo un vecino que según el no cena nada solo se toma un "colacao con galletas"... pero el colacao con galletas consiste: en meter en la batidora de vaso un paquete de galletas maría con colacao y hacer una papilla que se toma en un baso de estos de los culturistas... pero eso si el solo se toma un colacao...jajaja
Saludos.

 

Un colacao...... lo otro es el acompañante.... jajajja

 

Es que resulta tan fácil engañarse con esto de la comida.
La gran mayoría engordamos del aire, que está tan rico.

 

Si es fácil engañarse a uno mismo, imagina a un amigo como es en este caso.

Pero bueno, si insiste en que ha engordado 6 kilos solo por comerse un par de galletas de su hija aunque sea el único que se lo cree, pues que sea así...

 

Con el tema de la comida se junta el hambre y las ganas de comer (nunca mejor dicho). La gente se autoengaña si, pero también hay mucha gente engañada por antiguas creencias populares o por cosas que no han entendido muy bien.

Hay muchas personas que creen estar comiendo sano pero no son conscientes de la burrada de calorias que están consumiendo...

 

Eso es el "ansia viva" que nos persigue a todos en estos tiempos.
El que no se este desfasando estos días que levante la mano...
Saludos.

 

Servidor puede levantar la mano*. No he cometido ningú desfase en las 5 semanas de confinamiento, pero no porqué me reprima de ello, es que no me apetece, no tengo tampoco la costumbre. Yo creo que aquí un poco el problema es de base. La gente que yo veo que se está desfasando más son aquellos que ya tenian algún hábito/vicio poco correcto (picar alguna guarradilla entre horas, ese snack nada saludable, esa cervecita por la noche mientras prepara la cena etc) que compensaban con una vida activa y deportiva. Ahora al eliminarse, en parte o en su totalidad, el componente de vida activa y deportiva se han acentuado los hábitos/vicios incorrectos.

*En mi caso personal también ayuda (y bastante) que mi pareja sea una fiel y devota integrante de esa secta llamada real fooders que adoran tal cual se tratase de un Diós antropomórfico a ese curioso nutricionista llamado Carlos Ríos. Es dificil desfasarse demasiado en una despensa 100% libre de ultraprocesados... A mi si me da un antojo creo que lo más guarro que puedo encontrar serian cereales integrales (elaborados 100% de trigo integral) o un bote de mermelada (biosupermegaecológica, comprada a un productor local, con un contenido mínimo de fruta del 85%)

 

Qué pasa con la cerveza???

yo no la perdono y voy por dos kilos y medio menos...

 

No pasa nada, es un experimento social que me gusta hacer: mencionas el alcohol como algo nocivo y esperas a ver cuantos minutos tarda alguién en saltar como un resorte.

Esta vez casi dos horas, no andais finos...

 

Y en una semana. Doy fe.


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